Szóval, mi is a stressz?Az orvosok szerint a stressz az ember - ez egy közös reakció az eseményekre és ingerek a környezetünk.Más szóval, ez a szervezet válasza a káros tényezők.Ilyen feltétel lehet az oka a betegség, sérülés, fizikai túlterhelés, túlfeszültség, éhezés, az alváshiány, és így tovább. D. Vannak különböző típusú stressz.Ellenőrizni fogjuk a leggyakoribb ezek közül.
pszichés stressz
, abból a jogsértés a stabil mentális állapot.Az okok lehetnek változatosak: megsebesült a büszkeség, munkahelyi problémák, vagy a személyes életében, és így tovább. D. A hatások a különböző tapasztalatok is - igen, ez változásokat okozhat az emberi életmód, vagy kapcsolatot a környező normál feszültség.Hogyan foglalkozni vele, úgy, hogy ez a feltétel nem negatív hatással nem csak az ő személyes élete, vagy munka, hanem a külső?Elvégre, ha csak nem tudja kezelni a stresszt, a kockázat az életkor gyorsan, mert ez.Még gyorsabb, mint a legkedvezőtlenebb környezet és az UV sugárzás!
Sokan ismerik a stresszt.Hogyan foglalkozni vele, tudom, nem minden.Milyen más módszerek, kivéve a macskagyökér segíthet kezelni ezt a kellemetlen állapotot?Íme néhány jó módja, hogy biztos, hogy segítsen.
Stressz: hogyan kell harcolni?
1. Írja magát írni a nyilatkozatok a szeretet
Diaries, írásban magának és inspiráló idézeteket ad önbizalmat és egyfajta nyugodt.Ügyeljen arra, hogy írjon nagy betűkkel.A tudósok azt találták, hogy a szöveget írt nagy betűkkel, erősebb hatással van a szervezetben.Ez a szöveg az agyunk automatikusan tartja a legfontosabb, és így a hatás nem sokáig kell várni.
2. Egyél dió
Flavor Dió erős kikapcsolódást ingatlan, felemelő.Ezért, annak érdekében, hogy jobban érzi magát, és nyugodtabb, add hozzá apránként kakaó, gabona, saláta vagy tészta.
3. játszani a legegyszerűbb kártyajátékok - legalább bolond
már régóta bizonyított, hogy a kártya játékok segítenek ellazulni.A játék során látni fogja a haladást a játék, a stratégia és a munka révén teljesen elfelejteni minden idegen kérdéseket.Általában jól érzik magukat.
4. bevásárló túra
Természetesen, amellett, hogy a pozitív érzelmek, vásárlási és pusztító pénztárcáját.De!A tudósok bebizonyították, hogy nem feltétlenül, hogy a hangulat vásárolni valamit, csak gyalog, vizsgálja meg és próbálja.Még megtekintésére elektronikus katalógusok felemelő.Végtére is, fényes reklám lehetővé teszi, hogy felejtse el a tompaság a mindennapi élet!
5. Fordítsa a karika vagy, hogy más fizikai gyakorlatok
lehet, persze, és megy a jog.Ezután el kell döntenie.De ez elég ahhoz, hogy csavarja a karika csak két perc - és akkor azonnal megnyugodni, és megszabadulni a felesleges gondolatok.Sőt, ezt bizonyítják a tudósok, a hatása az ilyen osztályok lesz veled egy órát!Az a tény, hogy gyakorolja stresszhormon semlegesítik, és segít lélegezni szabadon és mélyen.
Most, hogy tudod, hogy a stressz, hogyan kell foglalkozni vele, akkor nem csalogatni magát csapdába blues.Élő élet a legteljesebb, szereted magad, és ne felejtsük el, hogy nevetni.És akkor nincs stressz akkor nem kell félni.
