Komplett nők gyakran szembesülnek nevetségessé és rosszallását mások, különösen a fiatal és karcsú szépségek.Ez az arány irracionális és illogikus első pillantásra - elvégre ezek a nők sovány nincs ellenfele.A tény az, hogy még a vékony félelem visszaszerezze, és a következőképpen néz ki: ez a félelem megbántani teszi őket elhízott nők.És tele van nőkkel, ennek eredményeként, tudni akarják, hogy mennyi fogyni.
általános választ adni erre a kérdésre, meg kell vizsgálni, hogy mindhárom szó "hasonló", "erős" és "karcsú".Ezek fognak csinálni.
Ez az első része a kérdést gyakran érthetetlen.De a kilátás reménytelennek tűnik, mert nem csak azt, hogy lefogy.És, hogy lefogy megváltoztatása nélkül szokások és kényelmetlenség nélkül.Ez nem történik meg.A test a mi nagyon jól, szívesen részt a tartalékok zsír formájában.És szükségünk van bizonyos büntetést kényszeríteni őt, hogy adjon a holmiját.
leghatékonyabb módja annak, hogy lefogy - az időtartam gyakorlását a háttérben a kiéhezett állapotban.Így a mese "harmónia jól táplált" lehet elfelejteni - a zavlekalochka a hiszékeny vásárlók.A legújabb tanulmányok tudósok azzal érvelnek, hogy az alacsony kalóriatartalmú élelmiszerek hosszú ideig képtelen telíti hamarosan, és szeretne enni újra.Bízz a szervezet nem lehet meg - függetlenül attól, hogy lesz, hogy van egy font egy nap szerzett.Tehát mi kell fogadnunk azt a tényt, hogy ha akar enni, és mit akar - akkor nem.És ez az élet.Pandering az ő szeszélyeit kialakulásához vezet az élelmiszer kicsapongás.
nem kell magyarázni tucatnyi extra kiló genetika önmagában: sok nő sikeresen harcol a tendencia, hogy a túlsúly és továbbra is karcsú.Mennyit fogyni, ha az összes nő a családban teljes?Mi lesz, hogy teljesen megváltoztatja az életmód.Teljes, ha nem pörkölt, megszüntesse kövér, és felejtsd el az édes.Sőt, mi meglehetősen hiányzik cukrok a természetes termékek - zöldség, sárgarépa, gabonafélék.És az összes édességet - a gonosz által létrehozott élelmiszer-termelők, annak érdekében, hogy "üzem" az embereket az egyszerű cukrok és arra kényszeríti őket, hogy Önnek a nagy kalóriatartalmú ételek.De te okosabb marketingesek?Ezért meg kell választani csak ami igazán hasznos a szervezetnek.
Mennyit fogyni, és nem hízik?Fogadja el a tényt, hogy számos termék - nem neked való.Hagyd, hogy a sovány barátja kilogramm felvenni őket - nevetés 15 év után, amikor anyagcsere lelassul a korral járó és után a hormonális változások, és a szokás nem korlátozzák magukat - marad.Majd karcsú szépség, aki úgy néz ki fiatalabbnak a koránál, és ők - zsíros lények meghatározhatatlan nemű.
A második komponens a kérdést - a határozói "erősen".Én vagyok híve az ambiciózus célokat.Ideális esetben, akkor a célt tűzte kis súlyt.Akár 90% -os normális.Ez a szám motiválja Önt, és segít leküzdeni nehézségek.Kereshetünk társkereső oldalak a lányok, akik kívánt Önnek magasság és a súly - és élvezze a fényképeket.Persze, a legtöbb azt az 5 kg-nyújtás az igazságot, de lehet, hogy egy durva ötlet.
Végül a harmadik szó "fogyni".VÉLELMEZETT lehet nagyon különböző dolog.A súlycsökkenés, a szállított mennyiség és a zsír - változó különböző paraméterekkel.Ha ül a diéta só nélkül, a tömeg elolvad nagyon gyorsan, egy kis csökkenés, valamint a hangerőt a vizet veszített, de szinte az összes zsírt a helyén marad."Majdnem", mert sótlan étel íztelen, és akkor kevesebb.Ha a diéta csökkentheti az kalóriát egy kicsit a háttérben intenzív fitness, mennyisége és csökken a zsír mennyisége és súlya is a helyén maradjon.Teljes eltávolítása szénhidrátok a diéta azonnal érvényre juttatását 4 kg, de akkor csak nem fog hízni és testzsír a kötetek számát lassan csökken.Egy szippantás aceton tőled, hogy nem mindig kellemes körül lesz.
Hogyan lehet fogyni gyorsan?Lehetőség van, de több mint 3 kg zsír a sürgősségi módban nehéz alaphelyzetbe.A technika egyszerű - 500kkal egy nap, amelynek 60% - származó fehérje, és 40% - rovására a szénhidrátok.Zsírok hagyni.Nem kevesebb, mint 20 kilométer per nap, kocogás vagy séta.Ha fut, napi 2 órát elég lesz (jobb spread 2 edzés).Majd elolvad a szemünk előtt.A legfontosabb dolog -, hogy ne töltse edzés után.
Mennyit hogy lefogy, és maradj karcsú az élet?Ez csak akkor lehetséges, ha a korlátozások és elfogadása az élethosszig tartó tanulás.
