gyönyörű női alak azt feltételezi, először is, a megfelelő arányban.Még néhány extra kiló tűnhet esztétikus, ha hangsúlyozzák a sima, csábító görbék a női test.Sajnos, a női test van elrendezve, hogy az egyenlőtlen zsírszövet - ez egy normális élettani folyamat.Először is, egy réteg van kialakítva a has és a combok.Típusától függően egy női alak, az organizmus kedvez bármelyike zónában.Például, az arányok nők "alma" csípő, gyakran maradnak karcsú, de pocakját láthatóan ki.Az ábra a "körte", ezzel szemben abban különbözik a felhalmozási alsó részében (a comb, fenék).A privát jellege küzdelem legnehezebb, ezért "fülek" a comb vagy a has egy kicsit gyakrabban is jelen vékony lányoknak.Megszabadulni a csorbát segít a megfelelő táplálkozás, a testmozgás, masszázs és kozmetikai készítmények.
közmondásos "füle" a csípő - a zsír a külső a comb.Ahhoz, hogy megszabaduljon tőlük igényel speciális gyakorlatsor.Meg kell jegyezni, hogy a mindennapi életünkben, és a külső izmok a comb belső részt elég.Ez annak köszönhető, hogy ez nem a hang, a stagnálás a vér és nyirokkeringést terén.
Remove "füle" a combon segíti egyszerű komplexum, ami akkor is végrehajtható, miközben feküdt a kanapén tévénézés.Végezze a gyakorlatokat kell legalább egy percet, minden láb, kétszer ismételje meg.A fő mutatója elegendő terhelést - enyhe égő érzés az izmokban.
oldalán feküdt, emelje fel a felsőtest, támaszkodva a karját, behajlított könyökkel.Hajlítsa be a térdét, és hozta őket egy kicsit előre.Emelje és az alsó lábszár gyors ütemben.Nyomást kell érezzen a comb külső oldalába.
nem változik a helyzetben, hajlítsa a térdét, viszont a zokni a padlón, és tavasszal mozgások fel és az alsó lábszár.Ne kelljen az amplitúdó túl nagy ahhoz, hogy emelje fel a lábát, hogy a magassága 20-30 cm.
Miután befejezte a gyakorlatok erőteljesen érintse ököllel a problémás terület és dörzsölje körkörös mozdulatokkal combján.
a zsírégető folyamat gyorsabb, akkor nadrágot, ami egy szauna hatása.Ugrás az őket folyamatosan nem szükséges, öltözve "spetsformu" csak az osztályteremben.
során az öt perces gyakorlatok "füle" a combok nem fog eltűnni.Természetesen be kell tartalmaznia aerob edzés képzési program.Megfelelnek gyaloglás és a futás, úszás, síelés, kerékpározás.De különösen hatékonyan megszünteti a "fülek" a csípő korcsolyázás.
Cellulit elleni szerek, masszázs és a kontraszt zuhany magukat hatástalanok, de ha kombinálni diéta és a testmozgás, akkor menj szórakoztatóbb.Felvenni a szépség arzenál kemény kesztyű re lyuffa, amelyen keresztül naponta dörzsöljük a problémás területeket.Miután okozhat cellulit krém vagy savót.Mellesleg, a kérelmet a hatóanyag kombinálható vákuum masszázs.Hogy könnyű, ne törölje a bőrt, így a szilikon bankok csúszik könnyebben.
javítja a vérkeringést zuhany vagy sponging jég.Ha a hideg nem a lélek, vegye fel bemelegítő eljárás, például testpakolásokat erős paprika.Ne feledd, a cél az, hogy javítsa a vérkeringést, így meg kell, hogy elvégezzenek minden manipuláció, mielőtt a fény bőrpír.
Ne várd gyors eredményt, mint az Ön esetében szükséges foglalkozni saját alkotmánnyal.De a kitartás és módszeres csodákra képes, és a jutalom nem csak a vékony, gyönyörű combok és kárpitok, sportos alak.
