Miért az emberek horkol alvás közben?
nagyon gyakori a középkorú ember találta ezt a bajra.Egyesek úgy vélik, hogy nincs mitől félni, míg mások szerint ez egy olyan betegség, amellyel foglalkozni kell.Ebben a cikkben fogunk foglalkozni, amiért az emberek horkol alvás közben, és függetlenül attól, hogy ne aggódjanak miatta.Kezdem érteni, hogy mi ez a betegség.A horkolás alvás közben - egy hang, amely akkor jelentkezik, ha a légáramlás a légutak miatti rezgés a szövetek a garat.
Miért az emberek horkol alvás közben - okoz
Sok oka van annak, hogy miért egy személy egy horkol, de a leggyakoribbak - kár, hogy az orr-garat, testi hibák, üzemzavarok az idegrendszerben.A horkolás akkor a mély alvás, amikor a lágy szövetek, a nyelv, szájpadlás és a torok nyugodt, és a belső szövetek megereszkedik, belesüppedt a légutakat.Ha már horkolt elég hosszú ideig, lehet, hogy egy előfutára a veszélyes állapot - alvási apnoe.Ha fut egy betegség, hogy hamarosan történni teljesen megáll a légzés.Egy másik nagyon súlyos betegség, ami a horkolás - anoxia vagy hypoxia.A betegség kíséri az alváshiány és a fáradtság.Például, egy személy lehet menni, és aludni a szállítás vagy az autóvezetés.
horkolás alvás közben - háttér
1. Testtömeg nőtt
Emberek, akik elhízottak sokkal valószínűbb, hogy horkol alvás alatt.Horkolás eltűnt, minden szükséges eszközzel, hogy lefogy.Ki kell dolgozni egy speciális diéta, csatlakozz egy tornaterem, megy a reggel és este futni.Továbbá, nem eszik lefekvés előtt, mert a teli gyomor okoz görbülete a membrán, ami zavarja a normális légzést.
2. Konstans recepción alkoholos italok
fogadása alkoholmentes italok jelentősen csökkenti a izomtónus a torok, ami viszont segít pihenni a torok és a szájban.Ha továbbra is szeretné, hogy igyon egy kis alkoholt, akkor csináld három-négy órával lefekvés előtt.
3. A dohányzás dohányzás
- az oka a sok betegség és a horkolás is.Cigarettafüst izgatja a nyálkahártyákat, a orr-gégészet, ezért a légutak szűkült, vannak krónikus duzzanat a torokban.Ez az oka növeli a légzésdepresszió.Azt hiszem, ez elég ok, hogy leszokik a dohányzásról.
4. Alvás rossz helyre
megpróbálok aludni, az oldalán feküdt, mint alszik a hátán provokálja horkolás.Ha még mindig nem tud aludni sem a hátadon, majd távolítsa el a párnát.Az a tény, hogy ez egy olyan inflexiós nyakcsigolya és erősíti a horkolást.
végén szeretném, hogy megvitassák a kérdést: "Hogyan nyerjünk a horkolás?".Az első lépés, hogy vizsgálja felül a napi rutin.Ügyeljen arra, hogy elég aludni, sportolni, gyakran séta a friss levegőn.Próbálja meg teljesen megszünteti a bevitt alkohol, a dohányzás abbahagyását.Ha a horkolás beköltözött egy krónikus formája, keresse fel orvosát.Manapság rengeteg munka klinikák és speciális központokat, hogy segítsen leküzdeni a betegséget.
Reméljük, hogy ez a cikk adta meg a választ arra a kérdésre: "Miért az emberek horkol alvás közben?".
