Ismeri az állam, amikor a képzelet rajzol képet nem boldog, és megérted, hogy "láttam" több nem jó, nem lehet megállítani?Lapozunk előtt a történetnek a rossz vége, de nem tudja, vagy nem akarja megállítani kínzó magát.Hogyan lehet megszabadulni a rossz gondolatokat?Ez akkor lehetséges, ha megérted, ahol vezetni, és hol szeretne jönni.
Ha holnap a háború
Kezdjük egy teljesen hétköznapi helyzetet.Képviseli a rémálmok valószínűleg egy nagyon távoli rokonságban áll a valósághoz, azonban ez a forgatókönyv játszódik a fejedben rendszeresen, és minden alkalommal megerősítette a félelem, hogy egyre alátámasztja egy rossz ötlet.Hogyan lehet megszabadulni a rossz gondolatokat ebben az esetben?Először észre, hogy az idő és energia töltesz etetés a félelmek lehet irányítani a megtestesült nagyon különböző modellek.Másodszor, hogy nyomon követhessék a pont, ahol a történet a képzelet kezd kialakulni a rossz irányba.Leggyakrabban "disconnect" a valóságtól való áttéréshez gondolkodni az elkövetkező végén a világ fordul a végrehajtása során rutinszerű vagy lefekvés előtt.Mérsékelt testmozgás este, a hiánya ingerek formájában média és a multimédia és időben lefekvés segít, hogy megfeleljen az éjszakát kellemesebb gondolatok, vagy akár anélkül is.Nap is nagyobb figyelmet fordítanak arra, amit csinál, részletekbe menni, új utakat keresnek, hogy végre ismerős.A férfi, akinek a feje és a keze foglalt, nincs idő, hogy kitaláljon nem létező csapások.Ha a gondolat túl messzire ment, próbálja befejezni egy másik vége.És ha egy erőfeszítést megszelídíteni a vad képzelete nem sikerül, és a félelem egyre valóságosabb, forduljon pszichológushoz, hogy megtalálja az igazi oka.
Ha holnap ismét Deuce
Hogyan lehet megszabadulni a rossz gondolatokat, ha van egy igazi kellemetlen helyzet, amelynek kimenetele nem érinti Önt?Nézze meg a klasszikusokat.Még Dale Carnegie ajánlott bemutatni ma a lezárt rekeszben a tengeralattjáró, amely nem áll kapcsolatban a nap tegnap és a holnap.Azt is javasolta, hogy adjon részletes legrosszabb esetben a helyzet ... és tedd fel vele, hogy észre, hogy még ebben az esetben, az élet megy tovább.Lehetséges, akkor nem lesz ugyanaz feszültség várható a helyzet megoldására, és az eredmény nem fog csalódást okozni: a legrosszabb, akkor készen volt, és hogy nem félek.
Modern szerzők gyakran az ajánlás "prosmeyat" helyzet, szó szerint fizikailag vonzó ebben a folyamatban.És nem számít, milyen a nevetés tűnt mesterséges először, ezt az egyszerű taktika tényleg segít megbirkózni a szorongás.Olyannyira, hogy a hozzáállása megváltozik azonnal, és maga a helyzet.
Ha valaki - egy "rossz ember»
Mi a teendő, ha ellátogatnak a rossz gondolatokat meghatározott személy ellen?És miért érdekel?Ülepítő mély ellenérzést is mérgezik a mentális és a fizikai egészségügyi sok éven át.Különböző szerzők leírták különböző technikákat megbocsátani a bántalmazó és megengedheti magának, hogy élni nem túl nagy költség.Ahhoz azonban, hogy elmondjam, hogyan lehet megszabadulni a negatív gondolatok felhalmozódott az évek során, egy cikkben nem lehetséges, de ez a munka nem történik meg egyik napról a másikra.De hogy ellenőrizzék érzelmi kitörésekre, amikor a szív akar lemondani: "Igen ... hogy" szükség van.Hagyd, hogy a legszörnyűbb átok ", hogy egészséges volt, és a pénz is több."Hangosan kimondani, vagy csendben egy erős érzelmi üzenetet a kifejezést nem árthat az ellenség, és ha vissza mindent, amit akart, annál jobb!
És végül - néhány tipp, hogyan lehet megszabadulni a rossz gondolatokat születésük előtt.Először - Óvja szemét és fülét.Ha ideges hírek, programok megtekintésére az állatokról.A második - több üzletet.Ha ideges, és történeteket éhes kutya, takarmány egy, de jobb - Kap egy kisállat a házban.Rich ütemezés és időben többi nagy mértékben, és hozzájárul a rend helyreállítása érdekében a fejében.Jót tettek, vegye körül magát szép - és gondolatokat vált kedvesebb.
