Eper bogyó a legkedveltebb a legtöbb ember.By the way, kalória eper legalacsonyabb, mint más gyümölcsök, így annyira szereti a hölgyeket, Weight Watchers.Sokan várjuk a nyári szezonban, hogy élvezze a rengeteg nagyszerű ízt ennek a csodálatos bogyó.Hála a modern technológia lakói Oroszország lehet enni egész évben.
Azonban, eper, in vitro tenyésztettünk, és azzal a kiegészítéssel, különböző vegyi anyagok a gyors növekedés soha nem lesz összehasonlítva az íze, ami nő a természetben a nyáron.Régóta ismert, hogy a földieper gazdag ásványi anyagok, antioxidánsok és vitaminok.De minden korosztály számára egy szaftos élvezet hasznos a maga módján.
Mit tudsz erről a látványos bogyó?Milyen kalória eper és hogy lehet-e tekinteni egy diétás termék?Ezek és sok más kérdésre igyekszünk a lehető legnagyobb mértékben feltárni ezt a cikket.
Meg kell jegyezni, hogy a 100 gr.bogyók csak 26 kalória, ami azt jelenti, hogy ez egy nagyon alacsony kalóriatartalmú.Eper nagyon hasznos kiegészítője az egészségre, ha azt szeretnénk, hogy lefogy -, hogy a lean egy bogyó ízesített és kalóriaszegény.
Ezen túlmenően, a 100 g ilyen termék tartalmaz egy napi mértéke a C-vitamin, ez felelős a csontnövekedést, erősíti az immunrendszert, és normalizálja motilitás az emésztőrendszer.Az azonos mennyiségű C-vitamin van már csak a fekete ribizli, eper már nem a versenytársak.Összehasonlításképpen, egy narancssárga többször kisebb, mint az A-vitamin, mint öt eper.
Hasznos tulajdonságai Eper
bogyók teljes mértékben figyelembe diétát, mert amellett, hogy számos nyomelem és vitamin-komplex (B2, B3, B6, A, E, F), ez nem jár semmilyen kárt a testünkben.Alacsony kalóriatartalmú eper könnyű megmagyarázni - 90% -a van a víz.
Minden táplálkozási javasoljuk a készítmény alkalmazásával kapcsolatban a böjt nap.Továbbá, lehetséges, hogy enni mind a fagyasztott és friss.A bogyók lekvárt, lekvárt, gyümölcsöt, joghurtot, gyümölcsleveket és saláták Ezen kívül a különféle gyümölcsök.Ez hozzáadódik a cukrász készített infúziót és gyógyszereket.
a gyógyító tulajdonságait egy kicsit
Körülbelül kalória eper minden világos most megvitassák nem utolsósorban - a gyógyszer tulajdonságait.Mivel a nagy koncentrációjú ásványi elemek azt antimikrobiális és gyulladásellenes hatással.Gyakran előfordul, hogy ez az, amiért érdemes használni, akik olyan betegségben szenved, vagy a gyomrában, de a friss.
a siker annak használatát a betegségek kezelésére az orrgarat.Eper tökéletesen kiszűri a kellemetlen szagokat a szájban.Berry is ajánljuk eszik abban az időszakban a heveny légzőszervi fertőzések, hogy megakadályozza a heveny légzőszervi fertőzések miatt magas C-vitamin tartalma, mint azt fent is említettük.
Azok számára, akik szenvednek hiánya jódot is tartalmaznak a diéta ezt a nélkülözhetetlen terméket, amely segít normalizálni a működését, a pajzsmirigy.Sok orvosok eper cukorbetegek kombinálva orvosi drogok, mertEz csökkenti a cukor a vérben.
Ha merev ízületek, vagy szenved vérszegénységben, ezekkel a betegségekkel takarít meg mindegy bogyó.Ez a legjobb természetes vízhajtó és jótékony hatással van a mi májat.A rheumatoid arthritis és betegségek, a máj lehet, hogy csak néhány nap enni epret és igyon sok folyadékot.Ez eper diéta ajánlott, hogy gondoskodjon néhány alkalommal egy hónapban.
alternatív gyógyászatban a fő termék a különböző betegségek kezelésében.Például, ekcéma, hajlam, sebek és kiütések kötést eper- vagy nem testápolók.Ha álmatlanságban szenved, segít az infúzió a levelek és bogyók.Ugyanez főzet használható hormonális rendellenességek és a magas vérnyomás.
ellenére a hatalmas számos előnye van, ez is hátrányai.A fő hátránya - allergén hatású.Amikor eszel egy eper allergia rendkívül kívánatos esetében kisebb allergia lehet inni erjesztett tejtermék (kefir, joghurt).
Másodszor, ellenjavallt máj- és gyomor- kólika, nőtt a gyomor savasságát, és vakbélgyulladás.Babák alatt egy év, és a terhes nők nagyon oda kell figyelniük, hogy használja a bogyó.
