Minden ember tökéletlen, mindegyiknek megvan a maga hátránya.És néha meg kell, hogy gyorsan, hogy a szervezet annak érdekében, különösen, ha nem messze néhány fontos esemény.A kiadás, hogy szükség van tudni, hogyan kell lefogyni egy hét alatt 5 kg-ot.
Ahhoz, hogy egy bizonyos cél kell hogy legyen, hogy magam étel.Mit kell szüntetni?
- zsírbevitel.De ha te vezeted nagyon aktív életmód, a testmozgás, akkor nagyon nehéz lesz nélkülük, így megszüntesse kövér túl - kolbász, hús, vaj, tojás, margarin, dió, sütés és édességek.Ahhoz, hogy töltse ki a szükséges zsír reggel, hogy a halolaj.
- Édes.Csökkentse minimálisra fogyasztása édességek, ez az extra szénhidrát, akkor nem szükséges számára, akik szeretnék, hogy dobja ki a tömeg.Méz, édességek, cukor, gabonafélék, csokoládé - mindez növeli az inzulin, felelős ellátási zsír található a bőr alá.Tejtermékek is kell átmenetileg kizárja.
- Gyorsétterem.Cola, chips, keksz, konzerv - az étel nagyon káros, mert tartalmaz egy csomó tartósítószert, amely megakadályozza, hogy lefogy gyorsan.
De ne üljön szigorú mono-diéta - semmi, de kár, hogy fog neked.Az ilyen étrend kiürítik a szervezetből.Az evés is kihagyhatatlan, meg kell enni, mindig ugyanabban az időben.Snack és az alkohol nem megengedett!
habozás hogyan kell fogyni egy hét alatt 5 kg-ot, készen arra, hogy szigorúan be kell tartania bizonyos szabályokat:
- Ne feledje, hogy az élet - a mozgás.Miután úgy döntött, hogy a gyors fogyás, emlékeztetni kell arra, hogy amellett, hogy a fogyókúra továbbra is szükség van, és a testmozgás.Ha nem folytathatnak, a megereszkedett bőrt, csak csúnya.A munka legyen legalább 5 napján.A gyakorlatok helyes végrehajtásához.
- Egyél fehérjét.Ha a szervezet nem lehet egy hétig, hogy felejtse el a szokásos étrendjén és intenzív törzs.Lehet vásárolni fehérje por minden sportmagazine.Úgy vízzel hígítjuk, és idd meg, akkor a nap folyamán.Hogy megszilárdítsa a hatása is szüksége lesz egy-két alkalommal egy héten halat enni, párolt.
- kell inni egy csomó!Nem kevesebb, mint két litert naponta.A legjobb az egészben az, mint egy közönséges szénsavmentes vizet, ez jó szomjoltó egy fárasztó nap után.Víz jól megjeleníti a szervezet a toxinok, amelyek mindig jelen vannak a testünk eredményeként annak működését.
- Ugrás sószegény diétát.Mivel a szervezet szükséges, hogy vonja vissza a felesleges vizet, hogy lefogy, és ezért szükséges, hogy feladja a sós ételeket, amelyek fokozzák a szomjúságot.Ez segít, hogyan kell lefogyni 4 kg hetente.
gondolatok, hogyan kell fogyni egy hét alatt 5 kg-ot, nagyon gyakran látogasson el hozzánk tavasszal, amikor a nap kukucskál ki először, és van, hogy "csík" - azaz,távolítsa felsőruházatot.Ne feledje, hogy a szervezetnek szüksége van konkrét mikrotápanyagok hogy segítse a szervezetet, így raktárból a vitaminok.
megoldaná a problémát, hogyan kell fogyni egy hét alatt 5 kg-ot, akkor nagyon egyszerű.Ezek kg hagyja, amelyre speciális étrend a diéta és ugyanazt az összeget el fogja veszíteni, ha úgy tetszik, aerobik, síelés vagy kerékpározás.Hát ez méregteleníti és feszesíti a bőrt, szaunával és orosz fürdő.
Szeretne megtanulni, hogyan kell lefogyni 7 kg hetente?Akkor Zab diétát.Ez elég egyszerű, de a végén "diétás" hétig kell szigorúan tartsák be a diétát.Ha ez nem történik meg, akkor a lefogyott vissza "egy bónusz."Az elv a diéta nagyon egyszerű - egész héten meg kell enni csak zabkása Hercules.Nincs más termékek nem engedélyezettek!Csak a végén a hét, akkor lehet enni az uborkát, vagy csak egy alma.Főzés kása nélkül kell sót és a cukrot.Egyél lehet minden mennyiségben.
megy egy ilyen diétát kell fokozatosan, lassan növekszik a kalória tartalma és termékek mennyiségéről.Kérjük, adja meg jobban az étrendben a gyümölcsök, zöldségek és gabonapehely.Ne feledje, hogy több, mint havonta egyszer kell alkalmazni, mint a diéta nem lehet.
