híres színésznő Gwyneth Paltrow (Gwyneth Paltrow) nemrég bizonyították figyelemre méltó alak egy fotózásra a divat magazin Hamptons magazin, ahol ő játszotta együtt a fitness edző Tracy Anderson (Tracy Anderson).Fotoduet Rene & amp;Radka ábrázolta a két gyönyörű nő, a stílusos ruhákat a Dolce & amp; Gabbana, Donna Karan és Zac Posen.
és Gwyneth elmondta, milyen nehéz volt az elején a képzés, és Anderson segített neki kilábalni a válságból.Olvassa is tippeket a híres csillagászati edzője.
40 letyaya Tracy Anderson, a tulajdonos egy fitness stúdió Tracy Anderson Method, egy személyi edző egy egész csoport sztárok Jennifer Lopez (Jennifer Lopez) - Lena Dunham (Lena Dunham).Azonban úgy tekinthető Gvinet Paltrow leghűségesebb ügyfele a hölgyek még partnerség az "egészséges életmód program" nevű 3 Zöld Szíve.
A média interjúkat hollywoodi sztár emlékeztet Tracy segített neki elérni ilyen jó formában, "elején osztályok kellett edzeni hetente 6 alkalommal, mint volt szükség, hogy sürgősen hozzák magukat értékeléshez a forgatás" Iron Man "(Iron Man, 2008).
Emlékszem, hogy egy bizonyos ponton úgy éreztem, hogy én sírva fakadt, mert nem tudott tovább elviselni ilyen teher, túl nehéz volt a számomra.És Tracy azt mondta akkor: "Ne is gondolj, hogy dobja, nem megoldás.Gyakorlat - ez olyan, mint a fogmosás, csak felkelni reggel, és csinálni, és lehet szokni. "Szavai nagyon támogatott engem, és segítettek.Rájöttem, hogy úgy érzem, nem áldozat, és egy felnőtt nő, aki gondoskodik a testét, az egészség, a jólét, bizonyos értelemben az ifjúság és az erőt. »
Emellett Tracy segít színésznő és egyéb ötletek: például, hogy nem javasolja fitness technikákalapján csak egy csoport ismétlődő gyakorlatok.
«Ha azt szeretnénk, hogy az egyensúly és a harmonikus fejlődés, a jó kommunikáció a saját test, nem megy túl messzire" - mondta Tracy.- "Ha valaki folyamatosan összenyomja a vastagabb vagy szinte kapja le a motorról, létrehoz egy szörnyű egyensúly a szervezetben, a túlzott fejlesztése csak egy izomcsoportot, és más csoportok is gyenge, tapasztalatlan.»
«Láttam nőket, akikfuss 15 mérföld egy nap, de zsíros fenék, "- mondja Tracy.- "És mindez azért, mert ők folyamatosan fejlődő egy izomcsoportot, figyelmen kívül hagyva az összes többi, de anélkül, hogy a kiegyensúlyozott fejlődését a szám nem javul.»
különösen Tracy elégedett a siker Gwyneth aerobik: "Büszke vagyok arra, hogy ő makacsul dolgozott, de nemmegszokta, hogy aerobik, de nem panaszkodott, és jelentős sikereket ért el. »
mondta Tracy Anderson, és egy kicsit magadról.Kiderül, hogy a híres sztár fitness edző nem különösebben érdekli a smink és kozmetikai kezelések, csak néha megenged magának egy manikűr a szalonban, és masszírozza teszi jön haza a szakember.
Az ő technikája az egészséges életmód legfontosabb tényező, mondta Anderson egyensúly elérésére, ami azért fontos, nem csak a képzés, hanem a megfelelő táplálkozás.Persze, ő javára ökológiai termékek, tele van hasznos tápanyagok és vitaminok.És Tracy fitness technika befolyásolja a tanfolyam és a különböző fizikai tevékenységek, beleértve az aerobik és még balett.
Most nézd töredékei interjúkat és a forgatás Gwyneth Paltrow a magazin Női Egészség:
Fotó: fashiongonerogue.com, etonline.com
