Memory membantu kita untuk bermain informasi sekali dirasakan dalam situasi di mana yang paling membutuhkan kita.Hal ini diyakini bahwa memori berkembang sekitar 25 tahun, maka ada masa stabil dan 50 tahun, secara bertahap mulai memudar.Namun, pekerjaan mental memori mabuk konstan akan tetap sampai usia tua.Dengan demikian dapat juga ditingkatkan.Jadi, bagaimana mengembangkan memori dan merangsang proses mental?
Setiap dari kita itu dikembangkan untuk berbagai tingkat: seseorang untuk mengingat informasi, perlu hanya sekali mendengar atau melihat, tapi seseorang akan membutuhkan waktu tertentu.Oleh karena itu, orang sering bertanya-tanya tentang bagaimana meningkatkan memori mereka.
cara perkembangannya, ada cukup banyak.Bahkan orang-orang Yunani kuno membawa cara mnemonic untuk membantu mengingat nama-nama benda dengan bantuan asosiasi.Mereka percaya bahwa untuk lebih mengingat konsep yang dibutuhkan untuk mengisi indra.Ingat bagaimana kita belajar untuk menghafal warna pelangi dari frase, yang, pada kenyataannya, pemburu burung dan memiliki hubungan yang sangat bersyarat untuk pelangi itu sendiri.Namun, datang dengan cerita-cerita pendek, dan bahkan dongeng - cara yang sangat efektif untuk menghafal fenomena cukup kompleks, konsep dan hukum.
Salah satu cara populer saat ini untuk membantu menjawab pertanyaan tentang bagaimana mengembangkan memori - "peta mental", yang dikembangkan oleh Tony Buzan.Hal ini diperlukan untuk melibatkan pemikiran, imajinasi dan warna.Untuk memetakan informasi yang akan ditulis pada selembar kertas dalam bentuk lingkaran surya dengan sinar radiasi, yang detail informasi dasar, ditempatkan dalam lingkaran.Jadi Anda dapat berhasil membuat rencana yang cepat disimpan dan diadakan di kepala.
untuk mengingat informasi yang kompleks lebih cepat, membingkai ulang kata-katanya sendiri, dan sebaiknya Bicara dengan keras.Jadi, Anda akan mengingat semua jauh lebih cepat dan nadolshe.
Dalam mengatasi bagaimana meningkatkan latihan memori adalah salah satu cara yang paling efektif.
- nyaman terletak di kursi dengan tangan di lutut dan menangkupkan tangan di kunci, meninggalkan gratis besar.Mulai memutar mereka sekitar satu sama lain sehingga mereka tidak menyentuh.Lakukan setiap latihan selama 5-15 menit.Ini mengembangkan konsentrasi dan perhatian.
- Latihan berikut akan meminta Anda untuk memiliki alarm selama 10 menit di muka.Duduk, santai otot Anda dan fokus pada beberapa bagian dari furnitur.Ketika Anda merasa bahwa pengalaman dialihkan dari subjek, kembali mereka untuk itu di akan, tetapi melakukannya dengan sangat hati-hati dan lembut, memotong tajam menggeleng, dll
penting untuk mengetahui bahwa untuk berhasil menanggapi pertanyaan tentang bagaimana mengembangkan memori, Anda perlu terus-menerus berkembang kreatif.Untuk melakukan hal ini, cobalah untuk mengembangkan kegiatan baru secara berkala.Untuk memori latihan yang baik secara berkala dan latihan tersebut.
- menulis 20 kata-kata yang ingin Anda ingat (misalnya, bahasa asing).Membacanya, memilih masing-masing gambar-asosiasi visual.Bermain semuanya hafal.Jika Anda mengalami kesulitan dalam percobaan pertama, ulangi latihan lagi.
- Tersebar di depan 5-10 domino, mereka tidak melihat 10 detik, tutup mata Anda dan mental mereproduksi gambar, nama jumlah poin.
Dalam tubuh manusia, Anda dapat melatih hampir semuanya penting untuk mengetahui bagaimana.Mengembangkan memori, bahkan tanpa latihan, jika Anda membuat penyesuaian yang diperlukan untuk diet Anda.Nutrisi yang terkandung dalam makanan dapat mempengaruhi kewaspadaan mental dan memori.Untuk melakukan hal ini, menggunakan banyak serat, vitamin, mineral, lemak sehat nada aktivitas psikis.Kegunaan dari produk dalam pengertian ini adalah teh dan kopi, sereal, daging, kacang-kacangan, kacang-kacangan, sayuran, ragi bir.
Kombinasikan metode menggunakan latihan dan Anda merasa seperti semua pekerjaan.
