Terkadang dalam hidup ada situasi di mana ia kehilangan makna dari setiap jenis, dan seluruh mulai mengganggu.Alasan untuk ini adalah stres umum.Cobalah untuk memahami apa itu dan apa penyebab sebenarnya dari fenomena ini.Bahkan, stres tidak lebih dari reaksi defensif untuk situasi yang asing.Oleh karena itu, lebih hidup kita yang baru, situasi belum lulus, semakin kita terkena stres?Ternyata, tidak ada!Kami memilih bagaimana bereaksi terhadap situasi baru, dan hanya otak kita memberikan definisi situasi: ini - baik, dan itu adalah - buruk.
penyebab utama stres
Pertimbangkan situasi seperti apa yang paling sering menyebabkan kita backlash.
- Masalah
- di tempat kerja.Setiap bawahan tahu bahwa jika bos tidak dalam roh, maka kita harus tidak mengharapkan sesuatu yang baik.Tetapi bahkan jika bos dalam suasana hati, kami sadar mengharapkan situasi di mana ia akan sekali lagi berada di tepi.Tambahkan ke ini laporan triwulan dan tahunan, roman kantor, selalu memo peralatan kantor dan berat dimuat - semua ini adalah penyebab sebenarnya dari stres di tempat kerja.Masalah
- dalam keluarga.Kelahiran anak-anak, perkawinan, perceraian, kematian atau penyakit dari kerabat dekat, pindah ke kota lain - tidak seluruh daftar masalah yang sering membawa kita ke dalam keadaan kecemasan dan depresi.Dan semua karena situasi kita tidak tahu, dan hanya dalam kasus yang kita harapkan dari itu sesuatu yang buruk.Hal - stres!
- kebohongan.Sayangnya, semua orang, bahkan yang paling jujur, kadang-kadang mengatakan yang sebenarnya.Harapan paparan - juga stres dan cukup kuat.
- Kadang-kadang kondisi ini terjadi dalam ruang hampa.Kita menjadi tertekan tanpa alasan yang jelas, seluruh dunia menjadi tidak baik kepada kami, dan kami mulai menelusuri horor di kepala saya skenario terburuk.
- menyebabkan stres pada remaja mungkin sedikit berbeda, tapi ini tidak berarti bahwa mereka kurang penting.Keraguan diri, yang sering memanifestasikan dirinya pada masa remaja - ini adalah prasyarat utama untuk pengembangan depresi pada remaja.Pindah ke sekolah lain, intimidasi oleh guru atau teman sebaya, masalah dengan studi, prestasi, cinta pertama - semua stres tersembunyi ini, dan mengajarkan anak Anda untuk mengatasinya - prioritas dari masing-masing orang tua.
Sayangnya, itu bukan seluruh daftar alasan, kita masing-masing memiliki daftar kita sendiri, tetapi semua item di dalamnya tentang keraguan diri kita.Sayangnya, setiap orang memiliki masalah masing-masing dan penyebab stres, oleh karena itu, ada obat universal untuk menyingkirkan mereka tidak ada.Psikolog percaya bahwa untuk setiap manusia dalam hal ini harus menjadi pendekatan individu.
tanda-tanda stres
tanda pertama dari masalah - itu adalah perasaan cemas, kadang-kadang bahkan panik dalam situasi tidak teratur.Kemudian dapat mengembangkan gejala lebih karakteristik: jantung berdebar-debar, telapak tangan berkeringat, mulut kering, benjolan di tenggorokan saya, insomnia.Dalam beberapa kasus, tidak ada yang lesu bisa dijelaskan, seseorang ingin pergi ke tempat tidur dan tidak bangun.Semua di atas - itu adalah tidak seperti tanda-tanda mengatasi stres dalam tubuh kita.Sehingga ia mencoba untuk menjauh dari pemecahan masalah, sehingga memperparah situasi bahkan lebih.Kadang-kadang setelah emosi yang kuat pada manusia dapat terjadi nyeri psikosomatik di berbagai bagian tubuh, jika tidak membantu tubuh, mereka dapat menyebabkan konsekuensi destruktif.Sayangnya, dokter dan psikolog modern dipakai untuk melawan hanya dengan gejala yang merugikan dalam berbagai gangguan, sedangkan penyebab sebenarnya dari stres terletak di suatu tempat di kedalaman bawah sadar kita.Memahami hal ini mungkin hanya pada mereka sendiri atau dengan bantuan seorang spesialis yang baik, melihat ke kedalaman terdalam jiwanya.
melawan stres mungkin dan bahkan perlu, tapi pertama harus mempertimbangkan kondisi untuk terjadinya.Dan jika penyebab kebohongan masalah dalam alam bawah sadar, Anda harus mengarahkan semua upaya kami untuk menghilangkan mereka atau setidaknya untuk mengurangi ketergantungan ini.
