panik serangan saat ini sangat umum, yang disertai dengan munculnya ketakutan irasional dan terkait gejala fisik - pelepasan adrenalin, jantung berdebar-debar, sesak napas, dll
Kebanyakan serangan panik terjadi pada orang berusia 20 sampai 40 tahun, dan merupakan pelanggaran perempuan didiagnosis lebih sering daripada pria.
Penyebab Serangan Panik serangan
Podobnve, serta masalah lain yang memiliki alasan untuk itu.Cukup sering, mereka adalah penyakit yang berbeda dari kardiovaskular, endokrin dan sistem lainnya.
Namun, dalam banyak kasus, serangan panik - adalah masalah psikologis.Hal ini diyakini bahwa fenomena ini - itu adalah hak prerogatif orang-kanakan dan tidak seimbang.Bahkan, situasinya sangat berbeda - serangan teror mengerikan lebih sering mengganggu itu dihasilkan secara sosial dan orang-orang eksternal yang seimbang.Fakta bahwa orang-orang yang tenang, stabil dan dapat diprediksi mencari kontrol penuh dari tindakan mereka, emosi dan perasaan - itu mengarah ke akumulasi emosi negatif dari waktu ke waktu menemukan jalan keluar dengan cara itu.
Selain itu, serangan panik mungkin merupakan hasil dari trauma parah, tegangan konstan, emosi yang kuat.Hal ini membuktikan bahwa kepanikan dan ketakutan yang sangat sering disertai dengan berbagai fobia - takut ruang tertutup, ketinggian, ramai, dllMendapatkan dalam kondisi seperti itu, seseorang tiba-tiba mulai merasakan apa-apa bisa dijelaskan, ketakutan yang mengerikan.
Serangan panik dan gejala mereka
diterima untuk mengalokasikan dua kelompok gejala - fisik dan psikologis.Tanda-tanda fisiologis - respon dari tubuh.Pria itu mempercepat denyut nadi, menjadi sulit untuk bernapas, mulai gemetar seluruh.Hal ini juga dapat mencakup mual, ketidaknyamanan perut, pusing, berat dan tekanan di daerah dada, keterbatasan gerakan, samar.
Selain itu, serangan panik adalah manifestasi dan mental yang - seperti orang menjadi gelisah dan tidak bisa berkonsentrasi, tampaknya bahwa segala sesuatu yang terjadi adalah tidak realistis.Pada saat seperti itu, orang cenderung berpikir mereka gila - mereka takut mati, atau membuat beberapa "liar" tindakan.
aspek fisiologis
serangan serangan panik disertai dengan rasa takut yang intens.Takut - adalah emosi yang sangat kuat, yang mirip dengan hanya kemarahan.Perasaan seperti memiliki satu set yang berbeda dari reaksi fisiologis - meningkat adrenalin dan glukosa darah, vasokonstriksi, sesak napas, tekanan darah tinggi dan lain-lainSelama pengalaman emosi dalam tubuh manusia melepaskan sejumlah besar energi.
Dalam hal ini, jika seseorang tidak pernah (bahkan oleh dirinya sendiri) tidak melepaskan kemarahannya, energi ini tidak digunakan - terakumulasi dalam jaringan dan otot.Akhirnya dia menemukan jalan keluar dalam fit ketakutan yang tidak terkendali atau marah menghancurkan.
Panic Attacks: Perawatan
panik serangan - adalah masalah serius, terutama jika mereka berulang secara teratur.Oleh karena itu, pemeriksaan medis diperlukan.Sebagai aturan, orang pertama melewati pemeriksaan penuh untuk menentukan penyebab fisiologis mungkin takut.Jika tidak, pasien dikirim ke terapis.Selanjutnya, pengobatan yang digunakan antidepresan, obat penenang dan obat penenang.
Bagaimana menghentikan serangan panik?
Dalam kebanyakan kasus, munculnya serangan panik adalah mustahil untuk memprediksi, sehingga Anda harus belajar untuk mengendalikannya.Pernapasan, endokrin dan sistem kardiovaskular terkait erat, sehingga perubahan di salah satu dari mereka pasti akan mengarah pada respon dari dua lainnya.
Karena itu, ketika serangan panik tutup mata Anda dan mencoba bernapas perlahan-lahan, mengurangi otot perut.Jika Anda dapat memperlambat pernapasan, kepanikan akan pergi juga.
