Seberapa sering orang mendengar bahwa dengan usia ada masalah dengan memori: Saya ingat betul semua hal yang dulu, tapi apa yang harus makan untuk sarapan, sudah sulit untuk diingat.Kita harus segera melakukan sesuatu untuk meningkatkan memori.Anda belajar pengalaman anda?Sekarang jawab sendiri pertanyaan: "? Apa masa hidup Anda, Anda ingat terbaik" Tentu saja, tahun-tahun remaja dan pemuda, karena mereka yang paling aktif.Anda telah hidup dengan penuh semangat, Anda semua ingin tahu, Anda bermimpi tentang yang terbaik dan menikmati dalam keberhasilan mereka.Anda telah menyenangkan, ceria, saya tidak pernah meragukan bahwa yang terbaik yang ada di depan.Anda tidak tahu tentang depresi, stres, Anda bahkan tidak tahu kata-kata ini.Dan hari ini, Anda teknik yang memungkinkan untuk meningkatkan memori, baca buku pintar pada subjek mencari.Anda membacanya dengan lubang.Baik untuk mengingat berapa lama Anda tidak tertawa sungguh-sungguh, tidak bernyanyi keras, tidak menari untuk semua untuk melihat.Dan ingatan kita semua suatu keharusan.Emosi hidup diingat, dan jika hidup Anda dalam kehidupan sehari-hari abu-abu dan Anda telah lupa bagaimana untuk memberikan diri Anda liburan, apa yang bisa menjadi emosi.Memori melemah karena itu tidak ada untuk memperbaiki.Memori
kami adalah begitu halus dan belum alat begitu kuat sehingga usaha cukup kecil pada bagian Anda untuk membuatnya mampu memproses aliran besar informasi, Anda tidak menciptakan masalah untuk rincian.Anda ingin meningkatkan memori Anda?Jadi kritis melihat kehidupan Anda.Mengambil hari libur, melepaskan diri dari TV, yang selain membahayakan tidak membawa apa-apa dalam hidup Anda, melakukan perjalanan dengan keluarga di alam di hutan, taman, kebun binatang, akhirnya.Lihatlah di sekitar mata pria muda 20 tahun jatuh cinta dengan kehidupan ini, mendengarkan suara di sekitar Anda, melihat kerusuhan warna, karena dunia belum berubah: suara yang sama, warna yang sama, bau yang sama.Cobalah untuk mengingat itu semua, tapi pada malam hari, berbaring di tempat tidurnya, tutup mata Anda dan ingat.Setiap hal kecil.Kinerja harian latihan tersebut - metode yang sangat baik untuk meningkatkan memori.Namun, jika dengan kepergian sifat tidak bekerja, kita lihat dalam perjalanan pulang dari bekerja untuk orang yang lewat, coba ingat-ingat wajah mereka, warna pakaian, beberapa fitur.Di malam hari, bermain di memori gambar tersebut.Bahkan, karya pikiran kita adalah untuk mendapatkan informasi, untuk mengkonsolidasikan dan membaca dari memori pada waktu yang tepat.Latihan ini dilakukan di atas memori Anda pada semua tiga fase.
Berpikir orang tahu persis bagaimana meningkatkan memori.Seseorang memainkan permainan catur dan mencoba untuk diingat banyak kombinasi.Seseorang mempelajari bahasa asing, dan belum tentu membawa pengetahuan ini untuk kesempurnaan.Seseorang sedang berjalan di luar ruangan dalam cuaca apapun dan pada setiap saat sepanjang tahun, menyadari bahwa untuk otak normal membutuhkan oksigen, sehingga orang berfokus pada setiap detail.
Selain suasana hati yang baik dan latihan sederhana untuk meningkatkan memori, kita masih harus makan dengan benar.Menghilangkan dari yoghurt Anda diet, keju keras, bir, dan makanan fermentasi lainnya.Mereka jauh lebih berbahaya daripada baik.Makanan bergizi menyediakan segala sesuatu yang diperlukan untuk otak.Membuat fokus diet sehari-hari di konsumsi buah-buahan segar dan sayuran, terutama wortel dan bit yang baik, anggur dan aprikot, biji bunga matahari dan kacang-kacangan.Akan lebih baik untuk menggunakan rempah segar, bayam lebih.Dan seperti pada musim itu tidak mahal, itu adalah mungkin untuk mempersiapkan untuk musim dingin di freezer.Lebih lemak nabati.Minyak zaitun adalah bunga matahari terbaik.
saja, ada obat yang meningkatkan memori.Tapi di sini kita harus sangat berhati-hati, karena obat apapun - itu masih bukan produk alami dan kimia, yang dapat menciptakan banyak masalah sisi.
Makan yang benar, tidak menyerah pada kekecewaan, stres dan depresi menghancurkan memori, melihat dunia secara luas, dan tidak hanya meningkatkan memori Anda, tetapi juga seluruh kehidupan.
