Slim dalam masyarakat kita, melalui media, telah menjadi hampir sama saja dengan sukses.Secara keseluruhan orang sering dianggap gagal, terlepas dari prestasi kehidupan nyata nya.
Dan ini secara fundamental salah dan sangat pendekatan ofensif.Apalagi stereotip ini sangat dangkal, seorang wanita dapat dicintai, populer, populer, terlepas dari penampilan, apalagi berat badan.Dan memiliki kilo beberapa tambahan tidak perlu mengasosiasikan mereka dengan kemunduran hidup mereka dan tidak harus berharap bahwa dengan hilangnya perubahan mereka menjadi lebih baik.Dan hanya mengerti dengan masalah internal diidentifikasi untuk tujuan diet sehat mereka, Anda bisa mulai menurunkan berat badan.
Jadi, bagaimana Anda menemukan diet yang efektif?Bahkan, diet apapun akan membawa Akibatnya, jika Anda menghilangkan faktor yang melemahkan efektivitas.Dan dalam hal ini dapat membantu memberikan psikologi suschestvnnuyu.
1. Untuk memulai, Anda perlu mengidentifikasi faktor-faktor yang berkontribusi terhadap makan berlebihan dan akumulasi cadangan lemak dalam tubuh.Ini dia layak mengingat ungkapan terkenal: "tidak tertunda emosi lemak disimpan" Makan di bawah tekanan, kesedihan dan sukacita, bahkan mengarah pada fakta bahwa fokus tidak pada makanan dan perasaan terkait, dan pengalaman.Juga dalam situasi stres, untuk kesulitan penyetelan berikutnya sering terakumulasi massa lemak tubuh, dengan harapan bahwa di masa depan mungkin memerlukan banyak energi untuk kelangsungan hidup.Untuk menghindari makan berlebihan pada saat-saat seperti itu, cobalah untuk memisahkan kelaparan dari keinginan untuk makan sesuatu hanya mencoba untuk melakukan sesuatu, minum segelas teh atau rebusan herbal.
2. Otak kita mampu mempelajari selera dan acara terkait, sehinggaBeberapa makanan menyebabkan kita kenangan hanya baik dan membawa kita ke suasana yang menyenangkan bagi kita.Jika Anda tahu produk tersebut, kenangan, cobalah untuk menggunakan teknik visualisasi untuk kembali ke masa lalu kekuatan imajinasi, dan tanpa membahayakan kesehatan fisik mereka.
3. Dalam beberapa kasus, kelebihan berat badan memiliki fungsi pelindung, seperti kemampuan untuk mengeluh kepada teman, dikaitkan dengannya semua masalah kehidupan, keengganan untuk mengubah karakter mereka, keengganan untuk mengganti pekerjaan.Cobalah untuk menulis di selembar manfaat yang Anda dapatkan dengan berat badan ekstra, tapi di kolom berlawanan - keuntungan yang memberikan diet yang sehat dan kehidupan yang penuh.
mengidentifikasi hambatan utama untuk sosok ramping, Anda dapat melanjutkan untuk pemilihan diet.Namun, cobalah untuk menghindari pembatasan terlalu parah, mereka mengarah pada fakta bahwa makanan biasa berubah menjadi kultus, produk dilarang memperoleh pentingnya berlebihan.Dengarkan tubuh Anda, membuat perubahan secara bertahap.
Gunakan berpikir positif , untuk mengkonfigurasi ulang pikiran bawah sadar Anda untuk sendiri jalan baik-proporsional (semua aku makan, yang mengarah ke kesehatan dan kecantikan, saya senang dengan dirinya sendiri, terlepas dari apakah saya makan atau tidak makan setiap hari saya mendapatkan lebih ramping, dll.).Gunakan alat-alat lain yang tersedia, yang menawarkan kita psikologi, yang ada berbagai macam latihan untuk self-hypnosis untuk tes rinci introspeksi.
Set tujuan dicapai sehat - 1-2 kg.seminggu, sehingga Anda akan memiliki kesempatan untuk menyimpan hasilnya.Hal ini lebih baik untuk membuat perubahan signifikan dalam satu tahun, dibandingkan untuk menurunkan berat badan selama beberapa bulan dan kemudian mendapatkan yang lebih baik.Jauhkan kepala Anda dengan cara yang baru, bayangkan sendiri sejelas mungkin, biarlah insentif Anda.
Percaya dalam keberhasilan dan tubuh Anda akan percaya kepada-Nya.
