Jika dunia telah menjadi tidak berwarna, hitam dan putih TV, jika apa pun yang Anda tidak bahagia dan jangan khawatir, jika komedi di mana tertawa seluruh teater, Anda menguap keras, atau bahkan mendengkur, saatnya untuk mengatur terapi hidup keterkejutannyaAnda akan menarik keluar dari kedalaman kesedihan dan melankolis.
Ingat film "The Game" dengan Michael Douglas?Karakternya adalah seorang pengusaha sukses yang kehilangan seleranya untuk hidup.Teman memutuskan untuk memberinya role-playing game khusus, yang berubah menjadi sebuah petualangan yang luar biasa.Karakter di akhir film muncul sebelum kita bahagia dan segar.
Tentu saja, kami tidak akan menawarkan skrip yang luar biasa, dan tidak akan mendorong Anda untuk tindakan aneh.Kami hanya ingin Anda melihat kehidupan dari sudut yang berbeda, strain relief, menempatkan diri dalam keadaan seperti itu, itu akan menjadi setidaknya sedikit berubah Anda.Jadi, lima cara instan untuk menyingkirkan blues.
1 cara.Aktivitas fisik.
sederhana yang paling jelas dan terjangkau cara untuk melarikan diri dari pemikiran berat - olahraga.Hal ini baik karena menawarkan berbagai macam pilihan untuk bersantai.Jika Anda suka tenang, Anda hanya dapat membuat pagi dan sore lari saja.Jika Anda membutuhkan sebuah perusahaan mendaftar untuk kebugaran, berlatih tari modern atau mengencangkan teman-teman di kolam renang.Tidak hanya itu, belajar keterampilan olahraga baru, jadi lebih banyak dan mendapatkan komunikasi dengan bunga.Lalu bagaimana kita bisa sedih?
2 metode.Penghancuran kreatif.Kadang-kadang
kita menumpuk begitu banyak kemarahan dan frustrasi bahwa emosi negatif secara harfiah mulai menghancurkan kita dari dalam.Mereka mengalahkan pada kesehatan kita dan memperdalam hubungan dengan orang lain.Apa yang harus dilakukan?Cara reset agresi, tanpa menyinggung siapa pun?Pergi ke gym tinju - pear dari jantung berdetak.Lebih baik lagi, menyingkirkan beberapa lama, furnitur lama.Tentunya, untuk membawanya keluar ke jalan, saya harus mencoba, karena pintu tidak mungkin untuk melewati.Ambil alat tangan dan menghilangkan sofa naas.Pokoknya, dia tidak akan pernah menyukainya!Hanya jangan berlebihan.Dan Anda tidak melukai.
3 metode.Mengeluh bosan - melakukan sesuatu yang membosankan.
Banyak dari mereka yang terbiasa mengeluh bosan, benar-benar malas dan tidak rastoropen.Anda tidak / st?Kemudian lagi, ketika Anda ingin mengeluh tentang monoton kehidupan, mendapatkan beberapa benar-benar membosankan, yang jelas tidak kompatibel dengan temperamen Anda.Cobalah untuk menyelesaikan persamaan logistik, bermain catur, merakit pesawat model bagian-bagian kecil.Tentu, kau begitu gugup bahwa pekerjaan sebelumnya dan kehidupan tidak lagi tampak kosong dan membosankan.
4 metode.Dengarkan sendiri.
Anda tidak perlu merekam keluhan mereka pada tape recorder dan kemudian mendengarkan malam panjang mereka.Di dunia ada banyak tempat di mana orang-orang seperti Anda akan berbagi kesedihan mereka.Anda dapat melihat forum khusus di internet, membaca apa yang mereka tulis "rekan".Beberapa dari mereka yang benar-benar sulit dan menyakitkan, sementara yang lain hanya secara aktif menarik perhatian, menciptakan masalah baru hidupnya diduga gagal.Kategori yang kalian bereaksi?Berpikir?Dan sekarang Anda ingin menjadi makhluk yang lemah cengeng yang mencari siap hidrasi rompi?
5 metode.Menyimpan ekstrim.
Jika sebelumnya empat poin tidak membantu Anda, maka kita harus bicara serius.Anda bisa menjadi begitu ringan tidak bagus, Anda jatuh ke dalam depresi yang berlarut-larut hitam?Dalam hal ini, tanpa bantuan terapis Anda tidak dapat melakukan.Namun, jangan terburu-buru mengambil kesimpulan.Ada cara lain, yang cukup mampu untuk membantu Anda mencair.
Ambil sesuatu yang ekstrim.Langsung dengan parasut, misalnya.Bayangkan langit biru, awan, suara memekakkan telinga dari tanah pesawat dan jauh, yang terbang dan terbang.Tidak ingin parasut, kemudian menikmati routdzhampingom sebuah - melompat pada tali dari jembatan.Hanya percaya hidup berharga Anda untuk profesional dan jangan lupa untuk memeriksa hardware.
Itu semua tips yang kami ingin berbagi.Jangan membawa mereka terlalu serius.Tapi jangan mengambil ringan.Banyak kejutan cukup kecil melankolis emosional dari luar, untuk secara radikal mengubah kehidupan atau sikap Anda.Nah, kalau itu tidak bekerja - kemudian pergi ke psikiater.Ini akan membantu mengungkap kekhawatiran Anda dan kembali Anda optimisme.
