perlunya membeli produk diet biasanya terjadi pada orang tua, saat awal kegagalan sistem pencernaan.Dan masalah ini akrab bagi orang-orang yang memiliki riwayat penyakit seperti gastritis, kolesistitis, diabetes, atau lainnya, tetapi memiliki dampak negatif pada kesehatan, jika tidak diet, tidak makan jenis makanan tertentu.
Namun, banyak tidak tahu apa yang perlu produk makanan di mana untuk membeli mereka - pertanyaan-pertanyaan ini tidak untuk semua orang jelas.Hal ini karena di sebagian besar toko-toko, produk makanan tidak ditandai dengan kata "diet", dan pada kenyataannya, bahkan di antara daging ada di antara produk susu.
diet dan produk makanan
Konsep "diet" termasuk satu set makanan, yang memberikan seseorang mineral yang diperlukan dan vitamin, serta kalori, tanpa menyebabkan ketidaknyamanan dalam hal kesehatan: tanpa menyebabkan komplikasi dalam sistem pencernaan.
Untuk beberapa pasien gizi menghitung jumlah kalori yang dikonsumsi sehari-hari, tetapi untuk orang lain - tingkat kandungan mikronutrien.Hal ini tergantung pada penyakit tertentu.
Dan jika kita mempertimbangkan produk diet dari sudut pandang dokter, cocok untuk kebanyakan orang, ini termasuk:
- daging ayam putih tanpa kulit
- rendah lemak atau keju cottage rendah lemak, susu, krim asam
- Biji-bijian seperti gandum dan beras,soba
- Bran
- Sunflower produk biji
- dengan pengganti gula, tetapi ada harus berhati-hati karena beberapa dari mereka (sorbitol, misalnya) yang lemah Sayuran
- - hampir semua tetapi perlu dokter konsultasi individu jika Anda meragukan merekautilitas untuk Anda.Sayuran yang dimasak sebaiknya dicerna lebih berbahaya sebagai panas diobati, kehilangan, namun, beberapa sifat yang berguna.
- Fish.EXOTIC sangat diinginkan untuk menghapus dari menu, termasuk tiram, gurita, belut.Tapi preferensi harus diberikan ikan sungai, yang kurang lemak.Mackerel dan ikan lele - bukan untuk semua orang.
Fitur lain dari makanan kesehatan - kesegaran.Membeli telur diet - mereka dijual dalam paket kecil untuk hypermarket besar dan toko-toko kecil.Daripada rekan-rekan mereka.Bagaimana mayones dan keju, tentang yang mereka menulis bahwa mereka cahaya (bersandar).Yang dalam hal apapun tidak identik dengan "diet".
Dan Masuk ke kebiasaan untuk melihat kualitas herbal yang dibeli (dill, salad) - versi Toko di sini sangat tidak cocok.Seledri, lobak, paprika - Anda dapat membiarkan diri Anda sesekali.Sebuah buah kering kismis lebih - cahaya, yang memiliki efek menguntungkan pada perut dan usus, dan dia tidak persis potolsteesh tidak sakit.
