Jadi, pada abad kesembilan belas, dokter sampai pada kesimpulan bahwa duduk di sofa pendek jalan mati.Dan untuk mendapatkan orang-orang untuk bergerak, hanya berjalan kaki disebut kata indah "latihan".Ini berarti berjalan di udara segar.Tapi itu bukan hanya berjalan!Sebuah kenaikan dengan tujuan!Pria itu pergi pada alam, tubuhnya sedikit lelah, pikiran dipenuhi dengan tayangan dan cahaya gembira - dengan oksigen segar!
olahraga - cara untuk umur panjang
Jadi yang "penemuan" nya dari dokter abad terakhir.Berjalan dan mendapatkan pengalaman baru, salah satu yang diisi dengan energi, yang mempertahankan kekuatannya.Itu tidak hanya dalam upaya fisik.Otot-otot harus bekerja, yang perlu dikatakan.Tapi latihan utama - adalah untuk menciptakan kedamaian batin.Mengamati alam, manusia harus berhenti "slovomeshalka" di kepalanya.Pikiran yang harmonis.Hal ini menyebabkan fakta bahwa ia pergi dari stres yang lebih pendek kehidupan di bumi.Seiring waktu, dewan ini tidak kehilangan relevansinya.Stres di waktu kita telah menjadi jauh lebih, dan kebutuhan untuk menyingkirkan mereka hanya meningkat.
latihan - ini adalah cara untuk kebahagiaan
Mari kita lihat, tapi berapa kali manusia modern menghabiskan pada pikiran positif.Berapa menit sehari Anda mengalami keadaan kebahagiaan?Sebaliknya, kita harus bertanya berapa detik.Tidak ingat?Hal ini khas untuk manusia modern.Sama seperti melarikan diri dari irama gila, berhenti untuk menganalisis, dan bahwa, pada kenyataannya, seorang pria mendapat dari kehidupan sangat sulit.Jadi semuanya diatur bahwa pekerjaan, uang, dan seterusnya masing-masing mesh dengan tangan besi, sehingga ada jalan keluar dari "sangkar tupai".Dan ternyata Groundhog Day diulang bulan demi bulan, tahun demi tahun.Sayangnya, saran dokter yang indah tentang orang latihan fisik hanya menggunakan ketika kesehatan dirusak.Tapi, setelah mencoba sekali, apa artinya - untuk keluar dari siklus waktu dan memberikan diri Anda waktu, pribadi, tidak ingin berhenti.Ternyata latihan itu - itu adalah kesempatan untuk melakukan, memperhatikan diri pribadi, untuk menghabiskan energi, bukan memberikannya kepada serakah dunia luar.Mereka yang telah menyadari hal ini, mereka mengatakan bahwa tubuh dan jiwa untuk memenuhi perhatian besar sangat dihargai!
Bagaimana melakukan latihan aturan
Pertama: itu bukan hanya berjalan kaki.Latihan - itu adalah prosedur khusus, yang dirancang untuk memuat otot dan otak.Memberikan kesan sirkulasi non-harian.Latihan pagi paling baik dilakukan di taman, dan menggabungkan dengan pengisian.Tapi beban harus menciptakan rasa sukacita, tidak menjadi tugas yang tidak menyenangkan.Di Barat percaya bahwa latihan - latihan ini.Kami tidak akan berdebat dengan itu.Hal utama adalah untuk tidak hanya tubuh bekerja!Semua manfaat dari latihan fisik adalah untuk mendapatkan emosi yang menyenangkan dan tayangan.Dalam kasus sebaliknya - itu adalah buang-buang waktu.Sangat membantu berjalan-jalan malam, di mana Anda akan dapat melepaskan diri dari pengalaman hari.Kemudian tidur akan dikembalikan.
Ternyata latihan yang - berjalan dengan maksud untuk mendapatkan pengalaman menyenangkan.Jika Anda menyukai ide itu, maka nasib baik dan emosi yang menyenangkan di pagi dan sore hari!
