Cara cepat menurunkan kolesterol?Pertanyaan ini sering tertarik pada mereka dengan darah yang ditemukan dalam jumlah berlebihan dari senyawa organik.Perlu dicatat bahwa karena tingginya tingkat kolesterol dalam arteri dan pembuluh darah bisa menumpuk lembut kuning yang terkait dengan substansi lemak yang secara signifikan mengurangi aliran darah, yang kemudian mengarah ke serangan jantung, serangan jantung, atau angina.Itu sebabnya waktu yang sangat penting untuk dilakukan kesehatan mereka sendiri, secepat mungkin untuk menurunkan kolesterol.
Seperti yang Anda tahu, ini tidak selalu senyawa organik dalam darah membawa bahaya besar bagi seseorang.Setelah semua, tubuh itu sendiri menghasilkan itu.Kolesterol melakukan fungsi vital seperti isolasi saraf, pembangunan sel-sel baru, pembentukan hormon dan sebagainya. Oleh karena itu, masalah terjadi hanya ketika terbentuk lebih.
Cara menurunkan kolesterol tanpa pil
1. Kurangi konsumsi lemak.Untuk secara signifikan mengurangi tingkat kolesterol dalam darah, itu diinginkan untuk mengurangi konsumsi daging, keju dan minyak olahan.Produk-produk ini diinginkan untuk menggantikan burung, produk susu rendah lemak, ikan dan minyak tak jenuh ganda (jagung, kedelai atau bunga matahari).
2. Sepenuhnya beralih ke minyak zaitun.Rendah kolesterol dapat menggunakan penolakan lengkap lemak hewani dengan mengganti mereka dengan zaitun atau selai kacang dan produk-produk seperti alpukat, minyak canola, kacang-kacangan, dan sebagainya. Mereka tinggi lemak tak jenuh tunggal, yang, menurut para ahli, menurunkan tingkat kolesterol dalam darah.Dengan demikian, untuk menyingkirkan plak di pembuluh darah bisa dengan cara diet rendah lemak, tapi dengan konsumsi besar 2-3 sendok minyak zaitun per hari.
3. Sertakan dalam diet produk kacang.Dalam rangka untuk menurunkan kolesterol, Anda hanya biasanya makan kacang, kacang merah, kacang polong, dllNutrisi tersebut dan produk ekonomi mengandung air-larut serat, yang menyelubungi senyawa organik dalam bentuk kolesterol, dan kemudian output mereka dari tubuh.
4. makan lebih banyak buah segar.Seperti diketahui, buah mengandung sejumlah besar pektin, yang dapat berkontribusi untuk menurunkan kolesterol darah.Sangat efektif dalam hal jeruk ini seperti jeruk.Untuk mencapai hasil yang nyata perlu untuk makan setengah hari.
Tablet kolesterol darah menurunkan
tidak kurang efektif dalam mengendalikan kolesterol tinggi dan sediaan farmasi.Tablet seperti memblokir penyerapan senyawa organik oleh tubuh, sehingga mengurangi risiko angina dan aterosklerosis.Terutama populer adalah obat berikut (statin): "Lipitor" "Zocor", "Crestor", "Mevacor" dan sebagainya Mereka dapat dengan cepat menormalkan kadar kolesterol dalam darah, tetapi hanya dengan syarat bahwa masalah ini tidak berjalan..Sebelum mengambil adalah untuk berkonsultasi dengan dokter.
