mungkin untuk melebih-lebihkan fungsi kolesterol dalam tubuh manusia karena bertindak sebagai panggilan keluar dalam sintesis senyawa biologis aktif seperti asam empedu, vitamin, hormon steroid dan seks.Namun, isi dari zat ini tidak diatur oleh tubuh, yang menyebabkan deposisi pada dinding kandung empedu dan pembuluh darah.Kelompok ini adalah batu empedu penyebab kolesterol dan aterosklerosis.Oleh karena itu, dalam kasus kelebihan zat ini dalam tubuh yang diperlukan untuk mengambil langkah-langkah untuk menurunkan itu normal.
Dalam rangka mengurangi tingkat kolesterol dalam darah, dianjurkan untuk benar-benar mengubah gaya hidup dan pola makan mereka untuk mempertimbangkan kembali.Pada kasus yang parah, mengharuskan diet ketat dengan penolakan beberapa produk, serta terapi obat.
Bagaimana mengurangi kolesterol dalam darah menggunakan produk sehat
Ahli gizi mengidentifikasi daftar produk, konsumsi yang cepat dan tanpa rasa sakit akan kembali ke tingkat kolesterol normal.Ini meliputi: anggur merah (di moderasi), kacang-kacangan, ikan berminyak, teh, oatmeal, kacang, cokelat, alpukat, bayam, bawang putih, minyak zaitun dan margarin cahaya.Makan produk ini tidak hanya membantu Anda dalam memerangi kolesterol, tetapi juga memberikan tubuh dengan jumlah vitamin dan mineral penting.
Bagaimana mengurangi kolesterol dalam darah : Produk yang berbahaya
Jika Anda bertujuan untuk menurunkan kolesterol, cobalah untuk membatasi diri Anda untuk penggunaan makanan seperti mentega, telur, daging babi, daging sapi, domba bebas lemak mayones, telur ikan, varietas keju, susu, lemak tinggi, sosis, keju cottage lemak.
Bagaimana mengurangi kolesterol dalam darah : pelatihan fisik dan olahraga
Seiring dengan diet untuk mengurangi kadar kolesterol juga dianjurkan untuk menjalani gaya hidup sehat dan aktif.Solusi terbaik akan latihan fisik jogging dan intens yang membantu mengurangi kolesterol terakumulasi dalam arteri dari blokade, yang mengurangi tingkat kolesterol dan.Hal ini penting untuk memahami bahwa pendidikan jasmani memainkan peran kunci tidak intensitas pelatihan mungkin bagi semua orang yang berbeda, dan keteraturan mereka.
Bagaimana mengurangi kolesterol dalam darah : obat
Dalam kasus di mana kolesterol menjadi penting, selain diet sehat dan aktivitas fisik yang ditambahkan sebagai dokter dan pengobatan dengan obat.Obat
yang mengurangi kolesterol dalam darah, dibagi menjadi kelompok berikut:
- Statin .Kelompok obat ini paling sering digunakan untuk melawan kolesterol tinggi.Tindakan statin memblokir produksi enzim yang bertanggung jawab untuk produksi kolesterol dalam tubuh.
- asam fibric .Obat ini digunakan untuk mempercepat oksidasi asam lemak di hati, sehingga mengurangi kolesterol darah.
- obat yang mengikat empedu asam .Tindakan obat ini adalah kemampuan mereka untuk senyawa dengan asam empedu, yang memungkinkan untuk mengurangi aktivitas produksi kolesterol di hati.
