Fakta bahwa otot-otot mulai melemah dan jompo, jika mereka tidak memberikan beban, semua orang tahu.Oleh karena itu, berbagai peralatan fitness, kunjungan gym, pagi dan malam berjalan, pull-up di bar akan selalu menjadi populer.Namun, untuk beberapa alasan, kita lupa untuk merawat otak kita, dan dalam pengertian ini tidak berbeda dari otot-otot.Latihan untuk otak - itu adalah cara yang baik untuk menjaga pikiran Anda dalam kondisi sangat baik dan mengembangkan kemampuan mereka.Selain itu, terima kasih kepada mereka, Anda dapat memecahkan masalah yang ada, untuk mencapai keberhasilan lama ditunggu-tunggu dalam upaya mereka, dengan cepat membuat karier, untuk memperbaiki situasi keuangan dan sebagainya. D.
mana untuk memulai pembangunan
dan pelatihan kecerdasan yang terbaik adalah mulai dengan mendefinisikan kekuatandan kelemahan.Latihan untuk otak yang berbeda, dan untuk memilih yang paling cocok dari mereka akan menguji untuk menentukan IQ.Dengan itu juga nyaman untuk memantau dinamika dan efek usaha mereka.Hasilnya akan langsung tergantung pada ketekunan dan keteraturan kelas.Agar tidak melupakan kelas dijadwalkan, mengatur jam atau pengingat dalam bentuk sinyal telepon.Pada komputer atau laptop yang dapat diatur untuk setiap scheduler, misalnya LeaderTask.
simulator untuk otak: bagaimana itu terjadi
Opsional mencari jaringan untuk layanan online atau aplikasi yang akan diinstal pada smartphone atau laptop - dan jadi kami menghabiskan terlalu banyak waktu dalam hidup saya, duduk di meja atau berbaring di sofa.Pembacaan puisi, bermain catur, atau pengembangan pengamatan - Anda dapat melakukan semua ini dan di luar rumah, bersantai dengan teman-teman di alam atau berjalan-jalan melalui taman.Latihan untuk otak yang baik bahwa mereka dapat melakukan dengan tenang dan hampir di mana saja.Sebagai contoh, dalam perjalanan untuk bekerja dapat diringkas sebagai plat nomor mobil (pengembangan keterampilan berhitung), untuk datang dengan 20 cara untuk menggunakan batu bata (pengembangan imajinasi), sesaat untuk mengamati objek apapun, dan kemudian membabi buta mereproduksi dalam memori jumlah maksimum bagian (pengembangan observasi dan memori).Melepaskan imajinasi Anda!
senam Cina untuk otak
Train - ini tentu baik, tapi kadang-kadang kepala hanya istirahat dari kelelahan dan stres.Untuk menghapus rasa sakit ini mengisi energi tubuh dan mempromosikan masuknya qi dan darah ke sel-sel saraf di kuno Cina bijak legendaris Lao Tzu mengembangkan satu set khusus "qigong".Ini menakjubkan untuk latihan yang efektif untuk bantuan otak untuk cepat menangani apatis, meningkatkan nada dan mendapatkan kembali kekuatan mereka.Sebanyak 9 buah, sehingga akan mudah untuk diingat:
- Sentuh jempol ke pelipisnya dan menggosok mereka dalam gerakan melingkar.Kemudian jari tengah (bantalan) 16 kali pijat titik, "Yin-tang," yang terletak di antara alis.
- Gunakan ujung jari telunjuk Anda untuk melakukan pijat soket mata dan daerah sekitarnya (16 kali).
- Cari titik pada wajah setengah inci dari sudut mulut (titik "di-siano"), mulut sedikit sedikit terbuka dan 16 kali mereka mendorong ujung jempol mereka.
- Bawah untuk menekan 16 kali pada titik "anak-bye" (1,5 cm di bawah soket mata).
- menggosok hidungnya 16 kali dasar luhur dari ibu jari ("tenar").Gerakan pergi dari hidung ke hidung.
- Tempatkan telapak tangan di kedua sisi leher dan gosokkan 16 kali dari bawah ke atas.
- Sekarang "mencuci" tangannya sehingga, seperti halnya kucing.
- Sebarkan jari, seolah-olah menyisir rambut, berjalan dari dahi ke bagian bawah leher.Kemudian, empat menit pijat dengan ujung jari Anda seluruh permukaan kepala.
- hal terakhir yang tersisa untuk dilakukan - adalah untuk menutupi telinganya dengan tangannya sehingga jari-jari tangannya di atas kepalanya, dan 16 kali ibu jari sandal dan jari tengah pada poin di bawah tulang oksipital.Latihan ini disebut "drum surgawi."
kemenangan terbesar dalam hidup - adalah untuk mengatasi kelemahan mereka sendiri.Semua orang bisa berbuat lebih baik, dan jika Anda bertekad untuk melakukan budidaya mereka, tulus ingin Anda untuk mencapai keberhasilan di dalamnya!
