Pernahkah Anda bangun di pagi hari dengan kelopak mata bengkak atau sulit untuk memakai sepatu setelah hari kerja?Tentunya gejala yang tidak menyenangkan seperti yang akrab bagi semua orang.
Untuk mengetahui cara menarik air dari tubuh, perlu untuk memahami mengapa ada pembengkakan.Beberapa penyakit jantung, hati, ginjal menyebabkan retensi cairan dalam jaringan.Selain itu, estrogen, hadir lebih pada wanita selama masa pramenstruasi, mempromosikan akumulasi kelebihan air.
Tapi hari ini kita akan berbicara tentang mengapa edema terjadi pada orang yang sehat.Bukan peran setidaknya dalam pelanggaran metabolisme air memainkan kurangnya aktivitas fisik dan gaya hidup, memperlambat pergerakan getah bening dan aliran darah.Menarik air dari tubuh dalam kasus membantu olahraga berat.
Alasan lain - kesalahan dalam diet, banyak makanan berlemak dan asin.Garam adalah pemasok utama natrium ke dalam organisme, yang dalam hal ini menjadi penyebab edema.Perluasan kapiler dan pembuluh darah yang disebabkan oleh kepatuhan berlebihan alkohol juga menyebabkan retensi cairan.
Mungkin seseorang ini mungkin tampak masuk akal, tapi sebelum air keluaran dari tubuh, perlu untuk membiasakan diri minum dalam jumlah yang cukup.Salah satu penyebab utama edema adalah dehidrasi (dehidrasi).Untuk fungsi normal tubuh memerlukan air sederhana ia secara teratur kehilangan.Ini mengarah pada fakta bahwa sel mengumpulkan air untuk berfungsi normal, sementara tubuh menderita dehidrasi.
sehingga air keluaran dari tubuh tanpa menggunakan diuretik?
hanya perlu menyesuaikan diet harian Anda.Sejak 1 mg mengikat karbohidrat dalam tubuh 4 mg air, gula, serta garam harus digunakan dalam jumlah yang sangat terbatas.Hal yang sama berlaku untuk sosis asap, makanan berlemak, makanan yang dipanggang.
menu yang diinginkan untuk memasukkan produk yang air keluaran dari tubuh.Sayuran yang paling sederhana - kentang, bit, mentimun, tomat dan paprika - baik berkontribusi pembebasan cairan tubuh dari tahanan.Semangka, melon, tomat dan pisang lebih baik obat-obatan untuk mengatasi masalah edema.
telah menyebutkan kebutuhan untuk minum air biasa.Konsumsi satu setengah sampai dua liter air bersih per hari harus menjadi kebiasaan sehari-hari.Jika Anda mengunjungi gym, lakukan kebugaran, air harus minum bahkan lebih.Mandi
atau sauna - edema musuh pertama.Di bawah pengaruh uap panas mudah dilepaskan dari tubuh kelebihan cairan.Jika Anda mengunjungi pemandian untuk beberapa alasan yang tidak diinginkan untuk Anda, maka Anda dapat mengambil rumah mandi dengan ekstrak pinus.Dua kali seminggu akan cukup untuk menormalkan metabolisme air garam.
bantuan awal dapat membantu menyingkirkan pembengkakan dan tanaman obat: daun cranberry, beruang abalone, bearberry, bidang ekor kuda.Selain itu, ketika ditambahkan ke air minum, cranberry, jeruk, jahe, retensi air dapat dihindari.
Berikan diet normal, meningkatkan aktivitas fisik, mengikuti saran di atas - dan Anda tidak perlu teka-teki atas bagaimana air keluaran dari tubuh.
