Pada manusia, segala sesuatu harus baik-baik saja.Orang ini tahu, tapi kadang-kadang diabaikan.Masyarakat saat ini cukup ketat tentang orang-orang dengan berat badan berlebih, mempromosikan harmoni dan ketipisan.Tapi jangan pergi terlalu jauh dalam bidang ini?Apakah mungkin dalam mengejar keindahan menyakiti diri sendiri?
Pada norma
Hari ini ada beberapa norma berat bagi seorang pria, dan, masing-masing, dan rumus untuk perhitungan mereka.Perlu dicatat bahwa AS, lebih tepatnya, bahkan perhitungan Hollywood, berbeda dengan rekomendasi dari dokter relatif terhadap pengaturan domestik dan angka volume.Dan jika orang dewasa tidak layak untuk merusak tubuh Anda, mencapai cita-cita yang abnormal keindahan, perilaku tersebut untuk remaja bahkan mungkin sangat berbahaya.Oleh karena itu, semua yang ingin mencapai sosok yang sempurna Anda perlu tahu apa adalah berat badan ideal untuk tinggi pada remaja dan orang dewasa.By the way, angka akan berbeda.Tipe tubuh
mempelajari rasio berat dan tinggi badan pada remaja, perlu dicatat bahwa sebelumnya juga perlu mempertimbangkan jenis tubuh manusia.Hal ini dapat baik-bertulang, atau asthenic - tulang tipis, bukan kaki panjang, leher, wajah sempit.Bertulang fisik - hypersthenic - membedakan orang dengan dada bidang, pinggul, kaki yang relatif singkat.Normostenichesky - tipe tubuh yang normal - merupakan orang dengan angka klasik, dan parameter standar.Menentukan jenis pada mata tidak begitu mudah.Tapi secara akurat dengan mengukur lingkar pergelangan tangan terkemuka (bekerja) tangan:
- asthenics - kurang dari 16 cm;
- normostenik - kisaran 16-18,5 cm;
- hypersthenics -. Lebih dari 18,5 cm tabel
Cara termudah untuk mendefinisikan tabel dapat menjadi perbandingan tinggi dan berat badan, di mana Anda dapat mempelajari pengaturan ideal Anda.Tabel ini ada begitu banyak - secara terpisah untuk pria, wanita, anak-anak dan remaja.Hal ini hanya diperlukan untuk pertumbuhan untuk menemukan sosok ideal berat badan dan mempertahankannya pada titik yang diinginkan.
Formula
menentukan berat badan ideal untuk tinggi pada remaja juga menggunakan formula khusus.Hanya di sini ada baiknya mempertimbangkan bahwa tidak semua cocok untuk anak-anak.Sebagai contoh, formula untuk menentukan Quetelet BMI - indeks massa tubuh harus digunakan hanya untuk orang di atas usia dua puluh.Remaja juga bisa pergi rumus Broca yang memperhitungkan tidak hanya rasio berat dan tinggi badan pada remaja, tetapi juga jenis tubuh dan usia anak.Selain itu, Anda dapat menggunakan rumus untuk menghitung rasio McCallum dan girths lengan, kaki, leher, dan sebagainya. D.
mendukung tubuh
menentukan berat badan ideal untuk tinggi remaja, jangan putus asa dan cepat mencari cara yang efektif keluar, jika angka itu tidak cukup seperti itu.Perlu diingat bahwa orang-orang muda tidak harus kelaparan, duduk di diet kaku dan kecepatan diri dengan latihan berat.Pada usia ini, semuanya baik di moderasi.Jika Anda makan dengan benar, tidur cukup waktu untuk memiliki aktivitas fisik yang layak setiap hari, kunjungi udara terbuka dan menjaga sebanyak mungkin gaya hidup yang lebih aktif, berat badan ekstra hanya tidak memetik.Dan jika Anda mengubah hidup Anda dan mengubah ke arah yang benar, mereka hanya pergi dengan waktu sendiri tanpa kekerasan terhadap tubuh.
