wanita yang mengharapkan bayi, makanan sehat vitaminized adalah suatu keharusan, itu untuk siapa pun bukan rahasia.Oleh karena itu, ibu masa diet harus mencakup buah-buahan dan sayuran yang mengandung vitamin, serat, asam dan garam-garam mineral.Hidangan sayuran dan buah-buahan membantu untuk menjenuhkan tubuh dengan semua bahan yang diperlukan, serta menghasilkan diuretik dan efek pencahar.
Semua ini menunjukkan bahwa kunci untuk kesehatan ibu dan bayi yang belum lahir adalah nutrisi yang tepat selama melahirkan.Tapi perlu dicatat bahwa tidak semua buah-buahan dan sayuran mungkin memiliki efek menguntungkan pada tubuh.Agar tidak mengganggu kesehatan mereka dan tidak membahayakan bayi, perlu untuk membagi makanan ke dalam wajib dan tidak diinginkan.Pada artikel ini, kita akan fokus pada ini lezat, dan sayuran musim semi lama ditunggu-tunggu seperti lobak.
komposisi lobak
Banyak wanita berada dalam posisi yang menarik prihatin tentang apakah kita bisa makan lobak selama kehamilan.Dan mengapa tidak?Memang, dalam banyak nutrisi nya!Komposisi meliputi lobak selulosa, gula, lemak, asam salisilat, enzim, dan berbagai vitamin, seperti A, K, C, B2, B1, B6, PP.Selanjutnya, komponen lobak adalah garam magnesium, kalium, natrium, fosfor, kalsium, dan zat besi.Sebagian kecil fluor juga merupakan bagian dari sayuran ini.Juga di lobak mengandung protein, yang merupakan setengah lebih dari pada labu, zucchini, terong dan tomat.Sedikit rasa pedas dari sayuran ini diperoleh dengan minyak esensial mustard.
sifat lobak Lobak penggunaan
selama kehamilan berguna karena memberikan dekongestan ringan dan efek koleretik.Nafsu makan saat menggunakan produk ini meningkat, apalagi, meningkatkan motilitas dan pengosongan lambung.Karena jus lobak mengaktifkan metabolisme dan pencernaan.Selain sifat utama dari sayuran ini mencegah perkembangan kanker.Produk ini berguna tidak hanya hamil, tetapi juga pada pasien yang kelebihan berat badan, yang memiliki hati atau kandung empedu masalah sakit, dan itu berguna dalam gout atau diabetes.
manfaat daun
Perlu dicatat bahwa lobak ini berguna tidak hanya selama kehamilan, tetapi puncak.Puncak-puncak sayuran mengandung vitamin yang sama yang di tunas.Daun juga memiliki rasa pahit, tetapi meskipun ini, mereka rasa cukup bagus.Mereka dapat digunakan sebagai bumbu untuk hidangan apapun, misalnya, daging, kentang, sup, ikan, dan berbagai lauk.Sayur puncak ini dikombinasikan dengan herbal seperti peterseli, bawang, dill.Lobak selama kehamilan dapat dikonsumsi baik dalam bentuk segar dan dimasak, tetapi tidak boleh lupa bahwa produk segar mempertahankan semua vitamin dan nutrisi.
lobak Gunakan selama kehamilan
musim semi - adalah masa di mana tubuh hanya perlu vitamin.Dan tidak membeli lobak pada satu waktu hanya bodoh, tidak hanya ibu hamil, tetapi juga orang-orang biasa.Tapi untuk ibu segar, juicy, akar muda tak tergantikan di musim semi waktu.Seperti telah disebutkan, sayuran mengandung kalsium, yang hanya tidak mungkin tanpa pembentukan tulang dan otot jaringan janin.Juga konstituen dari lobak adalah asam folat.Dengan mengorbankan vitamin mengurangi risiko cacat bawaan pada janin.
kalium, fosfor, mangan, natrium, besi, seng, tembaga - semua ini adalah bagian dari sayuran, dan dalam komponen ini dari tubuh sangat membutuhkan seorang wanita hamil.Karena vitamin K dan C, yang berisi produk, mencegah pendarahan saat melahirkan.Lobak berguna selama kehamilan karena mengandung serat alami dalam jumlah besar, dan dengan kursi dinormalisasi ini, mencegah sembelit, masalah usus hilang yang terjadi selama kehamilan cukup sering.Semua ini menunjukkan bahwa lobak bukan hanya diperlukan, dan bahkan diperlukan untuk wanita hamil.
bahaya
Namun dalam beberapa kasus, lobak bisa berbahaya.Sayuran ini diinginkan untuk menggunakan baku terlepas dari sejumlah besar vitamin yang akan hilang selama perlakuan panas.Jika kehamilan lobak dimakan mentah, harus dicuci dengan baik dan tersiram air panas dengan air mendidih, karena kalau tidak Anda dapat menangkap salmonella atau E. coli.Semua organisme patogen yang terkandung dalam sayuran mentah.Karena mereka dapat mengembangkan infeksi tertentu.Cara terbaik adalah untuk tidak membahayakan tubuh, lobak direbus digunakan, itu akan membantu mengurangi perut kembung.
Lobak selama kehamilan.Kontraindikasi
Juga sifat yang berguna ada kontraindikasi yang jelas untuk yang menggunakan tanaman akar perlu membatalkan.Lobak diinginkan untuk menggunakan pada pasien yang menderita penyakit lambung dan usus, misalnya, maag, gastritis, perut kembung.Hanya menghapus produk ini dari diet diperlukan untuk orang-orang yang memiliki stroke atau serangan jantung sebagai lobak dapat berkontribusi untuk pembentukan trombosis.Sifat
Obat
Obat tradisional memungkinkan Anda untuk menggunakan lobak dengan sakit kepala dan linu panggul.Juga, sayuran yang digunakan dalam penyusunan masker kosmetik.Anda bisa makan lobak selama kehamilan untuk menghindari sembelit, yang sering menyertai mengasuh bayi.
dapat disimpulkan bahwa manfaat dari tanaman akar ini sangat besar, sehingga dapat dengan aman ditambahkan ke makanan sehari-hari dari seorang wanita hamil, hanya dengan kebutuhan untuk mematuhi aturan sederhana.
