kilo ekstra perhatian banyak wanita, dan laki-laki juga.Beberapa ingin mendapatkan sosok ramping bagus hanya untuk merayu laki-laki, seseorang hanya untuk kenyamanan fisik dan psikologis yang baik, yang lain untuk meninggalkan buru-buru mencari jawaban untuk pertanyaan membakar "cara menurunkan berat badan dalam satu bulan terakhir."
pendapat yang paling umum mengenai masalah ini - sesuai dengan diet yang ketat.Memang, banyak dari diet, jika dilakukan dengan benar, memberikan hasil yang baik, jika Anda mengajukan pertanyaan "bagaimana menurunkan berat badan dalam satu bulan."
Bahkan, Anda bisa menurunkan berat badan dalam tiga hari dan melalui diet.Tapi apakah itu benar?Misalnya, diet bebas lemak populer.Ini terletak pada kenyataan bahwa Anda harus sangat membatasi asupan lemak dari makanan.Ahli diet seperti merekomendasikan gizi olahraga.Hal ini dirancang untuk menurunkan berat badan yang cepat, tetapi berbahaya bagi kesehatan, sehingga lebih dari satu bulan untuk mematuhi itu tidak bisa, karena reshivshayasya diet seorang wanita dipaksa menyerah tidak hanya pada minyak, daging, kuning telur dan sosis, tetapi juga pada roti dan kue karya seni ...
diet umum untuk efektivitas penurunan berat badan yang cepat, tetapi jika Anda keluar dari diet, sebagai kg dibuang kembali lagi.Tapi bagaimana untuk menurunkan berat badan dalam satu bulan, jika ada pembatasan dalam makanan dapat berbahaya atau bahkan berbahaya bagi kesehatan Anda?Kerusakan yang signifikan untuk kesehatan dapat menyebabkan pembatasan diet berlebihan dan ketidakseimbangan.
yang sama berlaku sehubungan dengan apa yang disebut kelaparan meteran.Pertama, orang yang menyiksa diri mereka dengan cara ini, selalu dalam suasana hati yang buruk, rasanya tidak nyaman dan juga sangat nyaman bagi orang lain.Kedua, puasa dapat menyebabkan penyebaran penyakit dengan nama asing yang indah "anoreksia."
Tapi mungkin Anda bisa menurunkan berat badan dalam sebulan tanpa diet?
Satu, Universal, cocok untuk semua kesempatan, rekomendasi tentang bagaimana untuk menurunkan berat badan dalam sebulan terakhir, sayangnya, tidak dapat diberikan.Setiap tubuh manusia adalah unik dan memiliki ciri khas tersendiri hingga intoleransi makanan dan perbedaan dalam metabolisme tertentu.
Tapi ada beberapa aturan, melakukan yang tidak hanya bisa menurunkan berat badan tanpa diet selama satu bulan, tetapi juga meningkatkan kesehatan mereka dan menjadi diperketat, tanpa menerapkan setiap diet.By the way, aturan ini tidak menyakitkan, dan jika Anda mengikuti mereka secara konsisten, adalah mungkin untuk mendapatkan tidak hanya hasil yang besar, tetapi juga jaminan bahwa kilo kembali.
Aturan yang paling penting adalah bahwa dalam hal apapun tidak bisa kelaparan sendiri.Semua sama, sehingga untuk menurunkan berat badan tidak akan bekerja - akan memperlambat metabolisme dan lemak, bertentangan dengan harapan akan tertunda bahkan lebih intensif.
lebih baik untuk makan lebih sedikit, dan hanya masuk akal.Jadi sebelum makan baik minum segelas air, yang akan membantu menurunkan jumlah nafsu makan, dan di pagi hari untuk makan sarapan yang baik dalam mangkuk sereal - mengandung banyak serat rendah kalori yang akan mengisi perut Anda dan menumpulkan rasa lapar sepanjang hari.Hal ini sangat berguna untuk makan sedikit beberapa kali sehari.Hal ini juga menekan nafsu makan dan mengaktifkan metabolisme, membantu tubuh untuk membakar kalori ekstra.
Jika Anda masih tidak mengerti bagaimana Anda bisa menurunkan berat badan dalam sebulan, ide yang baik untuk menemukan orang yang berpikiran yang juga tidak ingin menggunakan diet dalam tugas yang sulit normalisasi berat, dan untuk berkomunikasi dengan mereka, berbagi pengalaman.Mereka dapat ditemukan di gym, di pantai atau di atas treadmill di taman.
latihan dosis wajar akan memiliki dampak yang sangat menguntungkan tidak hanya pada keadaan angka, tetapi juga pada keadaan umum kesehatan, dan jogging ringan di taman kota atau di tepi danau, terutama disertai dengan anjing peliharaan akan memperkuat erdechno-sosudistuyu sistem akan membawa ke kehidupan ketenanganyang dapat terganggu oleh berbagai masalah di tempat kerja dan dalam keluarga, dan bahkan untuk memecahkan masalah ini!Hanya tidak "bermain atlet", karena mudah untuk menyebabkan cedera, memar dan keseleo dan sebagai hasilnya, lagi ke kilo ekstra ...
Cara menurunkan berat badan dalam sebulan terakhir?Apakah mungkin sama sekali?
Ya.Hal ini diperlukan hanya untuk inginkan.
