Ada orang yang sama sekali tidak sulit untuk bangun di pagi hari, mereka penuh semangat melompat dari tempat tidur dan segera melanjutkan ke bisnis mereka.Lainnya sebaliknya sangat sulit untuk membuka mata mereka dan bangun untuk nyata.Apakah ada rahasia universal di mana untuk memulai hari Anda sehingga Anda tidak ingin dia terburu-buru untuk menyelesaikan?
hal utama - mendengarkan diri
Jika Anda merasa sulit untuk bangun di pagi hari, cobalah untuk menilai apakah Anda tidak mendapatkan cukup tidur?Seseorang cukup 4 jam untuk rekreasi, dan yang lainnya hilang setengah hari untuk tidur.Hal ini diyakini bahwa mimpi yang paling berharga - di malam hari sampai tengah malam, cobalah untuk pergi tidur lebih awal atau tidur sedikit di sore hari.Di muka, membuat daftar di pagi hari.
Jika Anda sedang terburu-buru untuk bekerja atau sekolah, Anda pasti perlu mengambil waktu untuk prosedur higienis dan sarapan.Tetapi mempersiapkan untuk mengumpulkan pakaian dan tas bisa di malam hari.
Ada banyak tips untuk mendapatkan Anda untuk memulai hari Anda.Jika Anda merasa sulit untuk bangun, meletakkan segelas air di samping tempat tidur dan minum segera setelah bangun.Anda dapat mengatur diri sendiri sarapan ringan - misalnya, beberapa kolak buah kering.Anda tidak akan bangun jika segera setelah bangun mulai melakukan sesuatu yang menyenangkan.Jika Anda sering memiliki mimpi, Anda dapat memiliki notebook terpisah dan menuliskannya dalam segera setelah bangun.
awal yang tepat untuk hari: pagi akan baik!
latihan Baik menyegarkan.Anda dapat melakukan latihan singkat di pagi hari atau hanya beberapa menit untuk menari musik yang bagus.Jangan lupa tentang pengolahan air.Adalah jauh lebih mudah untuk bangun dengan mengambil mandi penuh.Ini akan membawa Anda hanya beberapa menit lebih lama dari mencuci biasa, tapi apa hasilnya!Jangan lupa untuk makan sarapan.Minum teh atau kopi dengan biskuit atau roti panggang, jika Anda tidak suka makan banyak di pagi hari.Jika nafsu makan Anda memiliki segala sesuatu dalam rangka, memilih buah-buahan segar dan sayuran, sereal dan produk susu.Jika Anda memiliki cukup waktu, melakukan sesuatu untuk diri sendiri.Memeriksa e-mail, menulis to-do list untuk hari, menelepon seseorang.Anda dapat meluangkan waktu untuk membaca berita atau buku yang menarik.
Bagaimana memulai hari Anda: asli saran
ide menarik - di pagi hari untuk bermeditasi atau melakukan auto-pelatihan.Dengan ini Anda dapat memberikan diri berbagai instalasi atau hanya menyetel ke gelombang yang diinginkan.Anda dapat pergi ke balkon, melihat-lihat halaman akrab dan sekali lagi memastikan bahwa dunia di sekitar indah dan menakjubkan.Udara segar juga membantu untuk bangun lebih cepat.Setiap saat, pastikan untuk ventilasi apartemen untuk setidaknya 3-5 menit.
awal yang sempurna untuk hari dan memberikan rasa yang khas.Cahaya lampu aromatik - terbaik memperkuat pinus atau jeruk aroma segar.Hal ini diinginkan dari waktu ke waktu untuk mengembangkan ritual pagi Anda sendiri, hari demi hari mengulangi urutan yang sama dari kasus.Dengan pendekatan ini, Anda tidak memiliki pertanyaan, bagaimana untuk memulai hari Anda, untuk bangun, dan Anda akan melihat bahwa Anda bangun lebih mudah dan lebih mudah.Jika perlu, Anda akhirnya dapat mengubah ritual paginya, menambahkan untuk itu beberapa bisnis atau meninggalkan apa-apa dari diperkenalkan sebelumnya.
