Salah satu penyebab utama keguguran pada wanita adalah kurangnya hormon progesteron.Menurut penelitian, 62% dari 753 wanita yang disurvei memiliki tingkat yang lebih rendah dari hormon ini.Pada artikel ini kita akan melihat beberapa cara bagaimana untuk meningkatkan progesteron alami tanpa menggunakan hormon.Tapi pertama-tama, mari kita bicara tentang mengapa hormon ini sangat penting.
Mengapa perlu untuk meningkatkan progesteron, jika tingkat rendah?Jawabannya
pertanyaan ini dapat diberikan sebagai berikut.Seperti yang Anda tahu, dalam siklus menstruasi luteal (atau sekretori) fase dimulai segera setelah ovulasi tersebut.Di dalamnya ada peningkatan alami di tingkat progesteron.Hal ini diperlukan untuk mempersiapkan endometrium (lapisan dalam rahim) untuk penerimaan ovum dibuahi.Dan ketika tingkat progesteron kecil untuk mendukung proses ini, menjadi sangat sulit untuk hamil.Itu sebabnya semua dokter menyarankan bahwa perempuan meningkatkan progesteron.Tapi mengapa tidak cukup begitu berbahaya?
Apakah benar bahwa jika Anda tidak meningkatkan progesteron, dapat menyebabkan kemandulan?
Ya, itu benar.Bahkan jika seorang wanita memiliki ovulasi terjadi dan sel telur berhasil dibuahi, maka karena kurangnya endometrium hormon masih tetap tidak siap untuk menerimanya.Tetapi hal itu terjadi, dan agar telur masih berhasil menempel pada dinding rahim untuk pengembangan lebih lanjut.Namun, jika ini bukan waktu untuk meningkatkan progesteron, meningkatkan kemungkinan keguguran.Jika ini terjadi, maka wanita itu hanya perlu untuk menormalkan tingkat hormon ini sampai konsepsi usaha berikutnya.Tapi memahami bahwa progesteron tidak cukup?Berikut
The adalah tanda-tanda dan gejala defisiensi hormon ini yang paling umum:
- sering diamati untuk menyoroti menstruasi;
- kendurnya;
- ada gairah untuk hidangan manis;Gangguan menstruasi
- ;
- mungkin muncul kista di ovarium;
- menurunkan suhu tubuh saat menstruasi;
- keguguran dan kemandulan adalah mungkin setelah itu.
Bagaimana meningkatkan progesteron alami?
Berikut adalah 7 tips tentang hal ini:
- Pastikan Anda mendapatkan cukup zat gizi mikro dari makanan.Agar
- untuk progesteron pada wanita memiliki tingkat normal, dokter mungkin meresepkan untuk penerimaan vitamin B, terutama B6.
- juga meningkat hormon mempromosikan penerimaan magnesium.
- Makan sayuran berdaun lebih, almond, molasses, biji bunga matahari, kacang-kacangan dan biji - merupakan sumber yang baik dari vitamin B6 dan magnesium.
- juga perlu harus menulis isi protein organik, karena hormon terbentuk karena zat ini.
- terus mengukur suhu tubuh di paruh kedua siklus, untuk melihat apakah dia belum kembali normal selama menstruasi.
- Hindari makanan anorganik, minum susu dan susu lebih banyak produk - mengandung kadar tinggi dari berbagai hormon.
harus memperhatikan paragraf terakhir.Terutama efektif meningkatkan progesteron bantuan susu dan isinya, karena mereka jenuh tidak hanya ini, tetapi juga sejumlah hormon wanita penting lainnya (prolaktin, somatostatin, melatonin, oksitosin, hormon pertumbuhan, hormon luteinizing, merangsang tiroid hormon, estrogen, progesteron,insulin, kortikosteroid dan banyak lainnya).
Sebelum penggunaan makanan tertentu yang terbaik untuk menghubungi ahli diet Anda.Setelah beberapa saat, Anda dapat menyerahkan analisis hormon "progesteron" dan menonton jika tidak meningkat tingkat mereka, apa yang harus terjadi.
