alami tan - itu indah dan seksi.Tapi lebih sering, dan "untuk waktu yang lama."Pada kenyataannya, ketika libur jatuh pada rata-rata dua minggu untuk membantu matahari untuk "melakukan pekerjaan mereka".Tidak ada efek khusus dan prosedur Anda tidak perlu - Anda hanya memiliki sesuatu untuk makan!
salad dengan bayam
terkandung dalam vitamin bayam PP dan C bekerja untuk memastikan bahwa tanning tertunda pada tubuh Anda selama mungkin.Oleh karena itu, salad yang paling baik dengan bayam tidak akan selama liburan, dan setelah dia - ketika Anda kembali bekerja dan ingin entah bagaimana "memperbaiki" naungan menyenangkan baru kulit.Oleh karena itu, selama liburan Anda dapat memanjakan diri dalam barang yang berbeda, tetapi pastikan untuk mengingat kembalinya bayam!
tomat segar gazpacho
Terkandung dalam substansi tomat lycopene, pertama, mempercepat penyamakan, dan kedua, berfungsi sebagai antioksidan (dan mereka, seperti yang kita semua tahu, kita perlu).Tapi untuk mendapatkan dosis yang tepat dari keajaiban lycopene, pastikan bahwa gazpacho menyegarkan terbuat dari tomat segar bukannya pasta tomat.Jika demikian, jangan ragu untuk memesan porsi ganda sebelum pergi ke pantai.
Salmon panggang dengan minyak zaitun, bumbu dan cabai merah
hijau dan paprika mengandung vitamin C, yang hancur selama penyamakan.Minyak zaitun mengisi ulang cadangan kelembaban, yang juga hilang saat berjemur.Salmon berarti mengandung omega-3 dan vitamin A, D, E membantu mencegah kulit kering dan untuk mempertahankan tan.Oleh karena itu, produk ini harus dipesan untuk makan malam atau makan siang - setelah "pertemuan" dengan matahari.
Nah, jika saat ini Anda melihat bahwa kulit Anda belum memperoleh warna yang diinginkan, tetapi muncul kemerahan dan rasa sesak - Lihat alat khusus.Misalnya, pendinginan dari Kulit Bepantol perusahaan Bayer.Ona dirancang untuk mendinginkan dan melembabkan kulit memerah setelah cahaya termal (matahari) kerusakan.Teknologi Nanokapsulirovaniya Nanosorb cepat memberikan dexpanthenol zat aktif sel-sel kulit, yang memberikan kontribusi untuk proses kelembaban alami dan memulihkan kawasan yang rusak.Salad
Buah dengan mangga, peach dan semangka
mangga, peach dan semangka juga mempercepat proses manifestasi dari sengatan matahari, sehingga merasa bebas untuk memasukkan mereka dalam diet Anda saat berlibur.Jelas ditambah Mango lain - Buah ini mengandung vitamin A, yang memberikan kulit yang sehat berseri.Jadi, jika Anda ingin menunjukkan kulit Anda di pantai dalam semua kemuliaan gemerlap, telah memotong salad lebih dari ini "raja buah", seperti yang dikenal di Asia dan India.
telur Benediktus dengan telur Brie
(terutama kuning telur) mengandung banyak vitamin, membantu mempersiapkan kulit untuk matahari.Keju brie mengandung kalsium, yang mempengaruhi kecepatan mendapatkan tan.Jadi sarapan dari produk ini - impian setiap gadis yang bercita-cita untuk menjadi berair-gelap selama beberapa minggu terus menerus tinggal di pantai.
indah tan dapat diperoleh, termasuk, berkat makanan sehat dan cahaya.Ini berarti bahwa bersama-sama dengan tan Anda mendapatkan lebih banyak dan banyak bonus - dari nada umum tubuh, sehingga diperlukan dalam perjalanan musim panas ke sosok yang indah.
Dan ingat: tan - adalah stres untuk kulit, sehingga periode berjemur dia sangat membutuhkan lebih banyak air.Jangan lupa sepanjang hari untuk minum lebih banyak air (lebih baik jika itu adalah air mineral).Bon appetit dan bahkan tan!
