Apa kesehatan?Ini adalah kondisi tubuh di mana semua organ dan sistem nya berfungsi dengan baik dalam kondisi normal, dan selama pengerahan tenaga mental dan fisik.
Apa kesehatan mental?Ini adalah konsep umum yang mencakup pengembangan harmonis kemampuan sesuai dengan usia dan kemampuan manusia untuk berkomunikasi dengan orang lain, beradaptasi kepada masyarakat.Setiap gangguan mental memerlukan perawatan segera dari spesialis.
Apa kesehatan fisik?Ini menyiratkan fungsi normal dari semua organ dan tidak adanya efek sakit.Konsep kesehatan mental dan fisik yang erat terkait.Gangguan pada salah satu mengarah ke kerusakan lain.
Bagaimana untuk menjadi sehat dan bahagia?
Untuk mulai ingat bahwa komponen dasar tubuh kita adalah air.Kita perlu terus-menerus.Dokter menyarankan penggunaan sehari-hari minimal 30 ml air per kilogram berat badan.Dalam hal ini, kita harus diingat adalah air bersih.Teh, kopi, jus dan sebagainya tidak bisa menggantinya.Selain
air, kita perlu lebih banyak dan makanan yang baik.Tubuh kita membutuhkan setiap hari untuk mendapatkan satu set tertentu dari bahan: lemak, protein, karbohidrat, mineral, vitamin dan sebagainya.Semua makanan dicerna harus dimakan sebelum makan malam.Di babak kedua hari lebih baik untuk meninggalkan sesuatu yang mudah.Misalnya, salad, daging tanpa lemak, buah-buahan.Cobalah untuk makan produk kurang kaleng dan merokok.Kualitas makanan tidak hanya kita, tapi juga kesehatan masyarakat.Hal ini terutama berlaku kafetaria, restoran, kafe dan sebagainya.Jika piring, bahkan di restoran terbaik di kota, tampaknya mencurigakan kepada Anda, yang terbaik adalah untuk membuangnya.
harian sangat penting berjalan di udara segar.Jika Anda sangat sibuk dan tidak punya waktu untuk itu, hanya dalam perjalanan ke atau dari cuti kerja untuk beberapa berhenti awal dan berjalan kaki.Hal ini tidak hanya akan menghibur tapi mental bersantai, melihat keindahan kota, alam sekitarnya.
Pastikan tidur yang sehat.Ini harus berlangsung setidaknya tujuh jam.Tubuh membutuhkan istirahat untuk berfungsi dengan baik.Ventilasi kamar tidur lebih sering, membeli bantal yang nyaman.Untuk tidur malam yang baik diperlukan kegelapan dan keheningan.Beristirahat dengan baik, Anda akan terlihat dan merasa besar.
Apa kesehatan, tetapi emosi positif.Mereka pasti akan memberikan bayi.Childhood - adalah waktu yang paling indah dalam kehidupan manusia.Anak-anak selalu menyenangkan untuk chatting, bermain.Mereka dapat mengajarkan Anda untuk menjadi tulus dan ceria.Anak-anak dapat mengisi energi yang sangat penting untuk kesehatan.Kesehatan
fisik tidak mungkin tanpa gerakan.Berhasil.Mendaftar untuk kebugaran, aerobik, berenang dan sebagainya.Tidak heran mereka mengatakan bahwa gerakan - adalah kehidupan.
Cobalah untuk selalu tersenyum dan mencintai diri sendiri.Pria percaya diri berjalan melalui kehidupan dengan senyum di wajahnya, selalu menarik perhatian dan menarik keberuntungan.Semua ini tidak bisa tapi menghibur, sehingga Anda akan merasa jauh lebih baik.Buang
tanpa penyesalan dari apa pun yang Anda tidak perlu.Hal berlebihan sampah perumahan dan mencegah Anda dari bernapas bebas.
