Powerlifting menjadi bagi banyak, jika tidak semua kehidupan, bagian yang signifikan.Ini adalah dunia yang penuh dengan kemenangan dan tragedi, kebahagiaan dan keterasingan, terlalu banyak pekerjaan dan keberuntungan.Ini adalah dunia yang memberikan seseorang kesempatan untuk menguji fisik mereka, menguji kekuatan moral dan spiritual mereka, untuk mengenal diri sendiri sebagai pribadi.
Sekilas olahraga
Powerlifting (power lifting) adalah olahraga yang relatif muda, dikenal karena ia hanya sedikit lebih dari 30 tahun.Ini berutang nama menjadi kata bahasa Inggris «listrik» - "kekuatan, kekuasaan" dan «angkat» - "angkat".Pelopor olahraga ini adalah Amerika, dan di bekas Uni Soviet pada powerlifting dipelajari hanya pada tahun 1989, ketika untuk pertama kalinya di Moskow adalah atlet dari Amerika Serikat dan Inggris dengan program eksponensial.Piala Dunia resmi telah dimulai pada tahun 1972 dan kejuaraan Eropa - sejak tahun 1980. Setiap tahun olahraga adalah mendapatkan popularitas, apa yang bisa bersaksi untuk pertumbuhan jumlah negara yang berpartisipasi di kompetisi internasional.Perlu dicatat bahwa tidak hanya laki-laki secara aktif terlibat dalam powerlifting, tapi wanita melakukannya dengan baik di dalamnya.
Hari ini, olahraga benar-benar independen.Di bawah ini adalah tabel spesifikasi Powerlifting tentang menetapkan judul dan kategori, baik untuk pria dan wanita.Powerlifting meliputi latihan seperti: squats di pundaknya, bench press, deadlift.Semua upaya para atlet yang dipilih untuk mengaktifkan kelompok otot utama.Latihan-latihan ini cukup universal dan, oleh karena itu, digunakan dalam olahraga lainnya.Selama pelatihan, kami secara signifikan memperkuat kesehatan kita, kekebalan, meningkatkan vitalitas.
Powerlifting: standar untuk laki-laki
Pada tahun 2014, memperkenalkan standar klasifikasi baru untuk persetujuan judul olahraga.Di bawah ini adalah tabel standar powerlifting pria disetujui oleh Menteri Olahraga Federasi Rusia pada 6 September 2013.
Elite = & gt;MSIC;Guru = & gt;MS;Kelas I = & gt;CCM.
Seperti yang Anda lihat, untuk setiap kategori berat badan ada diferensiasi besar dalam peraturan untuk mencapai gelar Master Internasional Olahraga, MS dan CCM Powerlifting.Standar dilakukan oleh atlet dalam berbagai lomba, dan untuk setiap debit berikutnya dari kompetisi harus dari tingkat tertinggi.Menetapkan judul MSIC mungkin 17 tahun, MS - 16 tahun, kategori olahraga lainnya - dari 10 tahun.
Powerlifting: standar bagi perempuan
Kesimpulan
standar terlalu tinggi dan kaku klasifikasi dapat mencegah atlet menyebabkan arus keluar di olahraga lain, atau bahkan menyebabkan penghentian lengkap kerja.Namun, spesifikasi yang relatif rendah mendevaluasi judul yang mengarah ke "kelebihan" dari master dalam olahraga ini seperti powerlifting.
Standar selalu memperhitungkan sejumlah faktor.Sebuah fitur powerlifting adalah bahwa atlet bersaing dalam kategori berat yang berbeda, sehingga perhitungan terjadi pada dua pesawat.Pertama, harus mematuhi persyaratan mengenai peningkatan logis-proporsional dari kelas (kategori), dan kedua, pola yang sama harus terjadi untuk kategori berat.
Perhatikan bahwa, analisis menunjukkan bahwa sampai saat pemisahan atlet untuk kategori berat badan yang ada tidak memiliki dasar ilmiah.Mereka sendiri telah secara otomatis ditransfer dari angkat besi lebih dari 40 tahun yang lalu.Untuk menentukan metode untuk menghitung standar selalu mengambil indikator berikut:
- Protokol terakhir kompetisi Piala Dunia.
- Tabel of World Records.Koefisien
- Wilks.
- USC (Klasifikasi Olahraga Bersatu), Rusia dan negara-negara lain.
- Klasifikasi Internasional Powerlifting Federation (IPF).
Setiap beberapa tahun di olahraga ini sebagai angkat besi, standar terus sedikit berbeda, yang dibenarkan oleh prestasi yang berbeda dari atlet pada periode tertentu.
