Kebiasaan buruk sama sekali - dalam hal ini, menurut jajak pendapat, 78% dari Rusia percaya.Tapi kadang-kadang ternyata bahwa berbahaya tidak begitu berbahaya, dan bahkan kadang-kadang berguna.Berikut adalah 5 kebiasaan buruk, yang Anda tidak harus menyalahkan diri sendiri.
akhir perjamuan
«malam memberikan musuh" - postulat ini mengikuti banyak dengan berpikir bahwa segala sesuatu yang dimakan, "setelah enam" berubah menjadi lemak.Bahkan di malam saluran pencernaan terus.
«Konfirmasi ini - rilis pagi tubuh dari produk pengolahan", - kata RinaD Minvaleev, profesor St Petersburg State University fisiologi.Jadi pergi ke tempat tidur lapar lebih berbahaya - jika seseorang ingin makan, tidur tidak mungkin lengkap.Institut ahli gizi menyarankan untuk makan malam beberapa jam sebelum tidur.Dan sebelum tidur bisa minum segelas kefir, yoghurt, makan yoghurt atau buah.
duduk kaki ke kaki
percaya bahwa duduk bersila memprovokasi perkembangan varises.Kaki
«Sitting menyeberang nyaman, kebiasaan ini memiliki banyak, - kata Alexander Albitsky M. N., Seorang peneliti terkemuka di Departemen Klinis Phlebology Rumah Sakit Klinik № 1. -. Tapi jika tidak ada prasyarat lain - herediter atau profesional (misalnya,Jika Anda berdiri, sebagai salesman, guru, penata rambut, dan sebagainya n) -.. itu sendiri duduk bersila tidak menyebabkan perkembangan varises ".
gugup
Jika Anda digunakan pada setiap kesempatan untuk menjadi marah, jangan buru-buru menyalahkan diriku sendiri.Para ilmuwan dari Stanford University (AS) membuktikan bahwa stres jangka pendek berguna untuk sistem kekebalan tubuh.
Mereka tikus percobaan mengalami stres mudah dan didokumentasikan bahwa selama periode ini sel-sel kekebalan tubuh dimobilisasi dan aktif melawan infeksi.
juga dalam menanggapi stres meningkatkan produksi hormon kortisol.Ini membantu untuk bersama-sama mencari solusi.
«Tapi jangan bingung stres mudah dan ketegangan konstan - adalah dua hal yang berbeda" - memperingatkan Ivan Krutov, seorang psikolog keluarga.
senonoh
ilmuwan Jerman dari Keele University menemukan bahwa ketika seseorang bersumpah, meningkatkan kadar hormon endorphin.Dia, dengan cara, menonjol dan ketika seseorang bahagia.
«bahasa Foul mungkin berguna, - kata Sergey Yenikolopov N. N..- Ini membantu untuk mengekspresikan emosi yang kuat dalam keadaan darurat ".
Tetapi penggunaan konstan kata-kata umpatan dalam pidato biasa, sebaliknya, jalur langsung ke degradasi manusia.
Risiko
percaya bahwa Anda harus mempertimbangkan sebelum Anda melakukan sesuatu.Para peneliti dari Amerika Serikat tidak setuju bahwa jika seseorang dalam bahaya, menghasilkan adrenalin, dan itu membuat tubuh dan, khususnya, otak dalam kondisi yang baik.
Jadi, sekali lagi, para ilmuwan menguji dua kelompok tikus.Beberapa diberi makan, disiram dan dibiarkan hidup dalam kesenangan.Dan lain-lain melemparkan dari ketinggian, kelaparan, kekurangan tidur.Dan mereka tetap hidup lebih lama.
«Untuk mendapatkan hormon kesenangan - serotonin, kita perlu emosi yang kuat, mengapa orang begitu sering membuat tindakan sembrono", - kata Ivan keren.
Artikel Sumber: aif.ru
