kerja intelektual dalam arti sempit mengacu pada organisasi yang tepat dari aktivitas mental, kepatuhan wajib peraturan keselamatan dan periode perencanaan kerja / rekreasi sehingga hasilnya diterima tepat waktu tanpa melewati batas tubuh.Penting adalah yang berlaku dan orang yang terkait dengan kerja yang dilakukan di dalam diri mereka.Tingkat perkembangan dari konsep-konsep seperti budaya kerja mungkin sangat berbeda untuk orang yang berbeda.Setelah semua, kadang-kadang dari rekan-rekannya melihat bahwa orang selalu berhasil mendapatkan pekerjaan yang dilakukan dengan cepat, efisien dan tepat waktu, sementara yang lain, meskipun semua upaya, tidak terus-menerus mengelola dan melaksanakan pekerjaannya sembarangan.Hasil ini adalah indikasi yang jelas bahwa budaya kerja mental yang orang miskin.Budaya kerja
- faktor yang harus diamati di bawah pengereman berat.Misalnya - selama ujian, persiapan sebuah proyek penting.Di saat-saat ketika seorang pria jatuh banyak pekerjaan kanan stres.Menurut para ilmuwan, meskipun beban mental dan tidak terlihat keras, sebenarnya membutuhkan lebih banyak usaha dan tubuh pengeluaran energi.Bahkan lebih dari kerja fisik.Dan itu tidak hanya mempengaruhi sel-sel otak, yang memperhitungkan beban terbesar, tetapi juga semua sistem penting.Jadi jantung interpreter simultan selama teks dapat membuat 160 denyut per menit.Ini hampir dua setengah kali lebih dari dalam keadaan relatif tenang.
Konsekuensi gelombang
neuron dari otak manusia, untuk memastikan aktivitas mental, mungkin tidak berjalan lancar.Terutama jika Anda tidak memberi mereka istirahat.Hal ini terjadi ketika seseorang gagal untuk mematuhi seperti disiplin penting sebagai budaya kerja.Lama berkonsentrasi pada satu jenis yang sama dari aktivitas, hal itu menyebabkan sel-sel otak mengkonsumsi sejumlah besar energi dan protein.Tapi kapasitas cadangan dari organisme, yang harus terlibat dalam proses, tidak terbatas.Kemudian orang tersebut dipicu untuk melindungi mekanisme internal.Tindakan ini secara otomatis diterapkan pada sel, seolah-olah mereka dipotong untuk menghindari kelelahan.
Tetapi orang-orang telah datang dengan cara untuk melanjutkan kerja otak dengan bantuan alat buatan luar kopi, teh kental manis, energi, dan kadang-kadang bahkan obat-obatan.Sayangnya, intervensi tersebut dalam mekanisme alami-diminyaki bukan pertanda baik.Cepat atau lambat neuron tidak lagi mengatasi: metabolisme terganggu, dan kemudian sel-sel mati.Pada awalnya, efek tidak memanifestasikan dirinya.Fakta bahwa sel-sel otak manusia dapat secara bersamaan melakukan fungsi yang berbeda, termasuk sebagai pengganti sel-sel mati lainnya dan melakukan tugas-tugas mereka.Jadi pecandu kerja terus terjun ditanduk ke dalam pekerjaan.Masalahnya menjadi jelas ketika seseorang mulai bosan, mengakui kekurangan dalam tindakan yang tampaknya akrab tidak bisa menyelesaikan tugas-tugas bahkan sederhana.Untuk menghindari hal ini, perlu untuk mengamati moderasi dan benar mendistribusikan usaha sepanjang hari.
Bagaimana mengatur waktu mereka bekerja
tampaknya sulit untuk melaksanakan sejumlah besar pekerjaan dan tidak bosan pada saat yang sama.Tetapi beberapa orang masih mungkin.Tidak ada rahasia.Sukses, kerja produktif - sebuah indikasi bahwa orang tersebut benar-benar diamati budaya kerja.Untuk memulai penting untuk terlibat dalam introspeksi dan untuk mengidentifikasi bioritme mereka.Ketika tubuh lebih dari sekedar mengatur untuk bekerja di pagi hari atau di malam hari?Untuk beberapa tengah hari yang cocok, sementara yang lain yang paling aktif di pagi hari, dalam kasus yang jarang, kapasitas manusia bangun di malam hari.Cara terbaik adalah untuk mengalokasikan upaya sehingga sebagian besar jatuh pada waktu berbuah.
juga tidak dianjurkan untuk mencoba memecahkan beberapa hal penting sekaligus.Untuk secara efektif memilih yang paling relevan, dan fokus pada keputusan.Jika tidak, seseorang menghadapi kelelahan.Hal ini disebabkan beberapa keanehan dari sistem saraf kita.Dalam mengatasi sejumlah isu penting pada saat yang sama otak harus menciptakan sistem bersaing neuron.Hal ini pada gilirannya menyebabkan kelelahan dari sistem saraf pusat dan memberikan kontribusi untuk rasa ketidakpastian dan kecemasan.Sukses dalam memecahkan masalah pria dalam hal ini tidak terancam.Tapi urusan yang belum selesai diketahui menyebabkan perasaan ketidakpuasan.
kondisi lain yang penting, yang menunjukkan di bawah budaya kerja adalah pergantian wajib bekerja dan bersantai.Anda tidak bisa duduk beberapa jam pada kasus tanpa istirahat.Ini tidak membantu untuk memecahkan masalah yang sulit, tetapi sebaliknya, membuat terjebak di atasnya.Terganggu secara berkala oleh sesuatu yang lain sama sekali.Hal ini tidak dianjurkan untuk berhenti lengkap.Otak kita beristirahat, bahkan jika hanya untuk beralih karyanya pada jenis lain dari aktivitas.Kemudian mulai bekerja departemen lain.Bahkan akan lebih baik untuk melakukan olahraga, melakukan senam atau bahkan beberapa latihan fisik sederhana.Atau, Anda dapat berjalan-jalan dengan anjing, pergi ke toko atau ke dapur untuk mencuci piring.Aktivitas mental biasanya melibatkan menemukan lama di satu posisi, dan itu buruk bagi otot.Perut dan punggung yang terlalu santai, kaki ditekuk, lehernya tegang, sebenarnya - dalam posisi statis memburuk dan memperlambat aliran darah.Dalam pandangan ini, aktivitas fisik sehari-hari yang penting untuk kesehatan yang baik, dan karenanya produktivitas tenaga kerja.
juga mereka yang bekerja adalah pekerjaan intelektual, tidak makan berlebihan.Dalam diet Anda terutama harus memperhatikan orang-orang yang lebih memilih aktif malam rekreasi dengan sebuah buku atau komputer.Dengan aktivitas fisik yang lemah adalah konsumsi daya terlalu kecil dari otot yang diperlukan untuk membuat untuk itu dengan banyak makanan.Makanan kalori berlebih dalam diet mengarah langsung ke peningkatan berat badan, lebih mudah untuk mengatakan - dengan obesitas.Ini, pada gilirannya, dapat menyebabkan banyak masalah kesehatan, seperti penyakit hati, jantung dan sendi.Kelebihan berat badan dapat menyebabkan perkembangan diabetes.Cara terbaik adalah untuk menggantikan buah lebih berguna lemak dan junk food dan sayuran.Mereka mengandung banyak vitamin, merangsang otak, dan rendah kalori.Oleh karena itu sulit untuk penyalahgunaan makanan seperti itu, bahkan jika Anda memilikinya dalam jumlah besar.
