realitas kehidupan modern adalah bahwa setiap orang di sekitar dengan beberapa pengecualian ingin menurunkan berat badan.Tentu saja, keinginan ini sangat terpuji, karena kurangnya berat badan berlebih bisa merasa nyaman tidak hanya secara fisik tetapi juga psikologis.Penting - Anda harus mematuhi ukuran sekitar dan menonton erat untuk memastikan bahwa mengejar penurunan berat badan tidak akhirnya menyebabkan penyakit seperti anoreksia.Itulah mengapa penting untuk menyadari apa yang dianggap berat badan ideal untuk setiap orang.Dalam hal ini, banyak ingin tahu bagaimana menghitung berat badan ideal.
Saat ini, ada beberapa cara yang berbeda secara signifikan dari satu sama lain bagaimana menghitung berat badan ideal.Namun, tidak peduli apa metode khusus yang akan digunakan, harus diingat bahwa hasil yang diperoleh selama penyelesaian tidak sepenuhnya akurat, karena mereka umum.Oleh karena itu, setelah menerima hasil dari berat badan yang dianggap ideal, tentu perlu membuat tunjangan untuk karakteristik masing-masing: tinggi, tipe tubuh, gaya hidup, dan banyak lainnya.Setelah tidak termasuk faktor-faktor ini menyebabkan berat badan dapat dicapai, yang diperkirakan menjadi sempurna, itu hanya penampilan akan menderita.Misalnya, berat badan ideal untuk hypersthenics astenikov dan memiliki ketinggian yang sama, mungkin berbeda dengan 12-15 kilogram.
Saat ini sebagian ahli gizi dan dokter tiga cara dasar bagaimana menghitung berat badan ideal.Masing-masing memiliki karakteristik dan nuansa tersendiri, sehingga tidak heran bahwa hasil yang berbeda akan diperoleh.
pertama adalah sangat sederhana: Anda perlu mengambil dari pertumbuhannya 110. Angka yang dihasilkan akan berat badan ideal Anda.Metode kedua adalah berdasarkan perhitungan indeks massa tubuh.Untuk berat badan saat ini dibagi dengan kuadrat tinggi badan.Jika angka yang dihasilkan kurang dari 19, orang kurus jika lebih dari 26 - kelebihan berat badan, berbatasan dengan obesitas.Jika hasilnya adalah antara 19 dan 26, berat badan ideal.
Untuk mengetahui bagaimana menghitung berat badan ideal dengan cara lain, perlu untuk mengukur dada pada inspirasi dan ekspirasi.Dua parameter ini diringkas dan dikalikan dengan nilai dalam inci pertumbuhan.Angka yang dihasilkan dibagi dengan 240, dan sekarang hasilnya menunjukkan berat badan ideal.
Banyak orang ingin belajar bagaimana menghitung berat badan ideal untuk Dyukanu, karena sistem nya penurunan berat badan adalah salah satu yang paling populer.Tetapi keuntungan dari metode ini perhitungan bisa bebas hanya pada situs yang didedikasikan untuk sistem.Untuk berat badan ideal Anda, Anda perlu mengisi kuesioner.Akibatnya, Anda akan diberikan informasi tidak hanya tentang apa berat badan ideal untuk Anda, tetapi juga pada bagaimana untuk mencapai itu.
Cara bagaimana menghitung berat badan ideal, cukup banyak, dan masing-masing dari mereka baik dengan caranya sendiri.Dalam kasus apapun, kita tidak boleh lupa bahwa peran penting yang dimainkan dalam perhitungan ini karakteristik individu yang sayangnya sistem penyelesaian yang berbeda jarang diperhitungkan.
