asam lemak tak jenuh ganda dalam struktur molekul yang memiliki ikatan rangkap.Asam alifatik di mana ikatan ganda yang terletak di atom karbon ketiga dari ujung metil, yang disebut asam lemak tak jenuh ganda.Kelas paling banyak dipelajari dari asam lemak adalah α-linolenat, eykozageksaenovaya, klupadonovaya, asam eicosapentaenoic dan docosapentaenoic.Kita dapat mengatakan bahwa asam karboksilat tersebut adalah blok bangunan yang diperlukan untuk membangun membran sel.Kebanyakan ilmuwan percaya bahwa lebih dari 80 persen dari penduduk kita mengkonsumsi cukup asam lemak tak jenuh ganda.Populasi banyak negara CIS mengkonsumsi sejumlah besar halus (sintetis) lemak, dan lemak alami di tempat kedua.Ini mengarah pada fakta bahwa tubuh kita hanya dapat mencerna lemak diubah, ditambah mereka memiliki efek karsinogenik.Asam ɷ-3 lemak
tidak dapat diproduksi dalam tubuh.Mereka datang ke kami hanya dengan makanan, dan mereka disebut Asam lemak esensial atau penting.Greenland merupakan pusat penelitian untuk studi peran biologis asam ini.Bukti ilmiah menunjukkan bahwa orang Eskimo yang tinggal di wilayah itu, konsentrasi kolesterol dalam darah tidak signifikan.Mereka sangat jarang dicatat infark miokard, aterosklerosis dan hipertensi.Para peneliti menemukan bahwa diet sehari-hari penduduk setempat termasuk sekitar 16 gram minyak ikan.Hal ini menunjukkan bahwa ia harus positif mempengaruhi jantung dan pembuluh darah.Lemak
tak jenuh ganda sangat penting bagi kesehatan manusia.Konsumsi secara teratur asam lemak ω-3 mencegah pengembangan berbagai patologi pembuluh darah, jantung, saluran pencernaan, efek positif pada fungsi sperma, mengoptimalkan metabolisme lipid, tekanan darah, membantu dengan migrain, mempercepat penyembuhan luka.Dalam produk ikan, minyak sayur (canola, biji rami), sayuran (bayam, kubis, buncis, kacang-kacangan), banyak asam lemak esensial.Pilihan lain adalah untuk mengisi kekurangan menerima berbagai suplemen dan obat-obatan biologis mereka.Penggunaannya dapat sepenuhnya memberikan tubuh Anda dengan link yang sangat diperlukan.Di pasar farmasi adalah suplemen paling populer, "Katranol +" "Eiconol", "poliena," "Poseydonol", asam lemak "Reishi Energomaks Omega-3", dan lain-lain.
tak jenuh ganda adalah bagian dari fosfolipid.Biosoedineniya ini menunjukkan sifat antikanker.Oleh karena itu kekurangan mereka mengarah ke berbagai anomali dalam struktur membran sel.Asam lemak tak jenuh ganda yang digunakan untuk mencegah tumor dalam tubuh.Penggunaan obat yang berlebihan tersebut tidak diperlukan, sebelum kursus diperlukan untuk berkonsultasi dengan para ahli, karena ada sejumlah kontraindikasi pada penggunaannya.Asam lemak tak jenuh ganda yang tidak dianjurkan untuk orang yang memiliki reaksi alergi terhadap produk ikan, disfungsi hati, sindrom hemorrhagic, anak di bawah usia tujuh tahun.Efek samping meliputi: penyimpangan dalam sistem pencernaan (sembelit, diare, mual, muntah).Rasa minyak ikan dalam mulut dapat dengan mudah dihilangkan dengan bantuan roti, buah, acar dan jus.Orang yang memakai obat yang berisi tak jenuh ganda asam lemak, mengatakan mereka merasa lebih baik, untuk fungsi normal dari sistem pencernaan, dan hasil tes laboratorium telah menurunkan konsentrasi kolesterol dalam darah.
