Nutrisi yang tepat dan gaya hidup sehat, baru-baru ini menjadi sangat populer.Banyak orang yang menonton apa yang mereka makan dan minum, bermain olahraga dan mencoba untuk tubuh dan menyebabkan berat badan indikator yang diterima secara internasional.Tapi beberapa orang berpikir benar, dan apakah mereka memiliki.Semua rasio tinggi dan berat badan sangat, sangat kondisional.Apa yang harus menjadi berat dari orang tertentu pada ketinggian yang sama, hanya tidak bisa mengatakan satu orang, karena mereka tidak memperhitungkan faktor-faktor lain.Untuk pertimbangan, Anda dapat mengambil dua, pada pandangan pertama, orang langsing yang sama yang sama tinggi.Salah satu dari mereka akan beratnya sekitar enam puluh kilogram, yang merupakan tingkat diperbolehkan, dan yang kedua - delapan puluh, jauh melebihi ruang lingkup norma-norma.Apa alasan untuk perbedaan ini berat?Ya, dalam banyak cara.
Pertama, sangat sedikit dokter memperhitungkan fakta bahwa setiap orang adalah ketebalan lipatan kulit yang berbeda.
Kedua, lantai.Hanya baru-baru ini memiliki dokter mulai membagi indikator ke dalam kelompok: pria dan wanita.Tetapi beberapa dokter dan terus menghitung kelebihan berat badan sesuai dengan skema lama.
Ketiga, indikator usia.Semakin tua seseorang, semakin besar mungkin berat, juga dapat terjadi, dan sebaliknya.Hal ini terjadi bahwa para dokter dengan suara bulat ulangi untuk Anda tentang "berlebihan" berat, yang kemudian dan benar-benar ada.
Keempat, wanita setelah melahirkan dan tidak pernah beremenevshie.Berat badan mereka akan secara signifikan berbeda sebagai wanita yang memiliki anak-anak, berat badan setelah melahirkan (relatif terhadap berat itu sebelum kehamilan) juga dapat terjadi, dan sebaliknya, tetapi ini adalah kasus terisolasi.Itu semua tergantung pada bagaimana tubuh Anda pulih dari lahir.Perbedaan berat antara kategori seperti memberikan dapat berkisar Sepuluh - lima belas kilo.
banyak nuansa dalam artikel adalah hanya beberapa dari mereka.Angka indikatif, apa yang harus berat akan diberikan kepada Anda, tetapi harus diulang, mereka sangat kondisional.
sekitar lima belas tahun pada anak-anak (laki-laki) dapat mencapai ketinggian 460-165 sentimeter, kadang-kadang lebih tinggi.
Apa yang harus menjadi berat pada pertumbuhan 165 cm?
memiliki anak di bawah usia lima belas tahun di bawah berat pertumbuhan tersebut harus 53 (perempuan) - 55 (laki-laki) kilogram.
Pada usia 16-17 berat badan harus sebagai berikut:
- gadis 53-58;
- anak laki-laki 55-63 kilogram.
Sejak anak-anak dari delapan belas - tahun sembilan belas berusia tumbuh hingga 170 sentimeter dan di atas, angka usia ini akan diberikan hanya untuk anak perempuan.Beratnya wanita harus dalam 56-60 kg.
Apa yang harus menjadi berat pada orang dewasa dengan tubuh yang sudah well-formed?- Baca lebih lanjut:
- wanita - 53-60, angka mungkin beragam tingkat yang lebih tinggi atau lebih rendah dalam waktu tiga kilogram;
- laki-laki - 54-68 kg, situasi yang sama dengan fluktuasi berat badan.
lebih sekarang tentang apa yang harus berat ini pertumbuhan dalam usia tertentu?
Jika Anda adalah 20 sampai 29 tahun, berat badan Anda harus:
- wanita: 55-65 kilogram;
- laki-laki: 54 - 68.
Jika usia Anda adalah 30-39 tahun, diinginkan bahwa berat badan adalah:
- perempuan 65-72;
- laki-laki 68-75 kilogram.
Pada usia 40 - 49 tahun diperbolehkan berat berikut:
- wanita: 72 -76,5 kilogram;
- laki-laki: 75 - 78 kg.
Setelah 50-55 berat mulai mereda, disediakan jika Anda sesekali, tapi latihan.
Apa yang harus menjadi berat pada pertumbuhan 170 sentimeter ?
- pemuda 18-19 tahun 63-69 kilogram;
- laki-laki (20-29): 68-73;
(30 - 39 tahun): 73-78 kilogram;
(40-49) dari 78 ke 81kilogramma.
- perempuan (20-29): 63 - 70;
(30-39): 70-76;
(40-49): 76-80 kilogram.
Jika Anda ingin mengetahui apakah Anda menderita obesitas, Anda dapat membagi berat badan Anda dengan tinggi dalam meter (persegi).Berat badan normal untuk pria, jika Anda mendapat nilai 19-25, dan untuk perempuan dari 19 ke 24. Jika nilai lebih rendah, maka Anda underweight, dan sebaliknya jika lebih - kelebihannya.Setelah Anda telah menerima dan menghitung total lebih dari 30 - Anda memiliki obesitas dari tingkat pertama, dengan 35 - kedua dan 40 - yang ketiga.Dengan obesitas perlu menemui dokter, ahli gizi, jadi itu bekerja untuk Anda menu yang akan membantu Anda membawa berat badan kembali normal.
