Louise Hay (Louise Hay) - penulis Amerika buku tentang psikologi pop dan pendiri perusahaan penerbitan Hay House.Dia telah menulis beberapa buku, disatukan oleh tema "self-help", yang paling terkenal yang - "You Can Heal Your Life" (1984).Ide dasar dari buku ini sangat sederhana: itu terdiri dalam kenyataan bahwa tidak ada orang lain selain diri kita sendiri, tidak bertanggung jawab atas kehidupan kita sendiri, kesuksesan dan kesehatan.
Jadi 10 langkah untuk kebahagiaan dengan Louise Hay:
1. Berhenti mengkritik. Kritik tidak pernah membiarkan siapa pun perubahan.Menolak untuk mengkritik diri sendiri.Menerima diri persis seperti Anda.Bila Anda mengkritik diri sendiri, perubahan negatif.Bila Anda setuju diri sendiri - Anda berubah positif.
2. Berhenti intimidasi sendiri meneror dirinya dengan pikirannya sendiri. Ini adalah cara yang mengerikan untuk hidup.Menemukan diri Anda dengan cara yang menyenangkan untuk Anda (bagi saya - itu adalah mawar kuning), dan segera beralih dari pengalaman menakutkan Anda untuk menyenangkan.
3. Jadilah murah hati, baik dan pasien. Jadilah murah hati dengan diri Anda sendiri.Bersikap baik kepada diri sendiri.Bersabarlah, karena Anda mengembangkan cara berpikir baru.Perlakukan diri Anda sebagai benar dicintai.
4. Jadilah baik kepada pikiran Anda.Membenci diri sendiri - untuk membenci pikiran mereka.Hal ini tidak perlu untuk melakukannya.Lebih baik untuk mengubah mereka.
5. Memuji diri sendiri.Kritik memecah semangat batin.Pujian memperkuat itu.Memuji diri sendiri sebanyak mungkin.Katakan pada diri sendiri seberapa baik Anda menangani setiap detail.
6. Jauhkan diri Anda. Cari cara untuk mendukung diri sendiri.Merujuk ke teman dan membiarkan mereka membantu Anda.Adalah wajar untuk meminta bantuan ketika Anda membutuhkannya.
7. Perlakukan dengan cinta untuk kekurangan Anda. menyadari bahwa Anda telah menciptakan mereka untuk memenuhi beberapa kebutuhan nya.Sekarang Anda sedang mencari cara yang positif baru untuk memenuhi kebutuhan Anda.Jadi dengan lembut menyingkirkan perilaku negatif tua.
perawatan 8. Ambil dari tubuh Anda. Belajarlah untuk makan dengan benar.Makanan apa yang dibutuhkan bagi tubuh Anda untuk energi dan vitalitas optimal?Ajarkan latihan.Mana yang membawa Anda kesenangan?Lembut mencintai dan menghormati kuil di mana Anda tinggal.
9. Bekerja dengan cermin.Kebanyakan melihat diriku di mata.Ambil indra Anda meningkatkan cinta-diri.Melihat di cermin, memaafkan diri sendiri.Melihat di cermin, berbicara dengan orang tua Anda dan mengampuni mereka.Setidaknya sekali sehari berkata kepada diri sendiri: "Aku cinta kamu Aku benar-benar mencintaimu.."
10. Lakukan sekarang. Jangan menunggu sampai Anda akan meningkatkan hal-hal, Anda akan kehilangan berat badan, mencari pekerjaan baru atau telah ditempa hubungan baru.Mulai sekarang dan melakukan yang terbaik.
Artikel Sumber: psylive.ru
