Setiap orang telah menetapkan sendiri ketakutan, salah satu yang paling kuat adalah takut berbicara di depan umum.Studi di AS menunjukkan bahwa rasa takut berbicara di depan umum di antara individu, bahkan lebih kuat dari rasa takut akan kematian.Saat ini, Anda tidak dapat sering menemukan seseorang yang tidak memiliki pengalaman bermain di depan penonton.Kita semua belajar di berbagai lembaga, kita semua dipanggil untuk papan, kami bermain dengan penampilan dan presentasi.Ya, dan banyak yang bersedia untuk bekerja pada laporan dan presentasi.Dan semua merasa perasaan cemas sebelum mulai berbicara.
Bahkan mengetahui jawabannya, banyak lebih memilih untuk duduk dan menunggu untuk tujuan mereka.Speaker depan sering takut bahwa perilaku presentasi yang buruk, atau untuk membuat laporan, tidak akan dapat memberitahu siswa mereka tidak mengerti, atau memahami lebih buruk, kadang-kadang takut dari orang atau khalayak yang besar, dan dengan rasa takut berbicara di depan umum ada ketakutan evaluasi publik dan takut yang tidak diketahui.Ketakutan ini sering menghalangi kita untuk bertindak dengan martabat.
Mengapa ada rasa takut berbicara di depan umum?Yang paling dasar adalah warisan dari nenek moyang kita mengkhianati genetik.Penyebab kedua ketakutan asuhan ini.Yang ketiga adalah tidak pengalaman yang sangat baik dalam berbicara di depan umum.Arah distorsi Chetvertaya- dari rasa takut.
Emosi (kadang-kadang disebut sebagai perasaan emosi) takut disebabkan oleh naluri mempertahankan diri.Dan itu tergantung pada banyak hal: kode genetik, yang lulus karakteristik psikologis utama, yang mengembangkan temperamen dan aksentuasi.Lingkungan sosial individu, lingkungan memiliki dampak tertentu di masa kecil.Budaya, terutama hubungan agama takut dan kematian.Dan karakteristik penting lainnya.
Banyak orang bertanya-tanya bagaimana menangani rasa takut berbicara di depan umum?Untuk mulai dengan, kita harus memahami bahwa perasaan takut berbicara di depan umum ada 90% dari speaker yanghampir semua.Ini gema masa lalu sosial kita dan genetika, dan ini adalah 100% tidak mungkin untuk menyingkirkan.Hal ini diperlukan untuk mendekati kinerja yang akan datang adalah wajar, maka perlu untuk memahami bahwa mempersiapkan pidatonya, Anda melakukan banyak untuk waktu yang lama bekerja, belajar banyak literatur, untuk memahami dan menganalisis banyak informasi untuk membuat kesimpulan sendiri, dan tidak ada satu dari penonton tidak tahu tentang kinerja Anda lebih dari yang AndaSekarang Anda katakan.
Agar di atas, Anda harus sempurna mempersiapkan berbicara di depan umum, memberikannya kepada seseorang untuk membaca dan menganalisis dan mengajukan pertanyaan yang akan membantu Anda dasar-dasar retorika dan logika dan psikologi.Dan juga perlu mempelajari teknik-teknik cukup sederhana menenangkan tubuh.Anda dapat mencoba sebelum melakukan teknik pernapasan khusus, relaksasi, yoga, meditasi, dan memilih apa yang paling Anda sukai.Hal utama adalah untuk mengalihkan pikiran dari objek yang mengerikan.Anda dapat menghabiskan adrenalin ekstra, menggunakan perhitungan matematika yang sulit, atau latihan fisik.Dengan ini, Anda tidak memberikan tubuh untuk menggunakannya dalam gempa.Selama berbicara di depan umum, dapatkan wajah yang ramah, dan mencoba mengatakan kepadanya, bukan penonton.
Tapi yang paling penting, akhirnya mulai bertindak.Semakin Anda takut, takut menjadi lebih kuat dan lebih sulit diatasi
