berapa lama kita menunggu.Sebagai pendahuluan a.Bagaimana menghangatkan kita berpikir bahwa itu sedikit lebih, dan ada otospitsya, berjalan, menghirup.Ya, kita sekarang sulit, tapi pertama, ia memiliki cahaya di ujung terowongan, kita pasti dia kita datang, merangkak, doskrebemsya, Dan, untuk batas garis - kebebasan, liburan, hari mengabdikan diri dengan keinginan dan kesenangan mereka sendiri.
Mereka bukan mitos, mereka kenyataan, mereka benar-benar datang - hari liburan yang cepat.Tapi semuanya berakhir.Kami kembali ke rumah segar, kecokelatan, ceria.Dan kita berpikir bahwa semua pada kenaikan yang sama, kehidupan di sekitar, sehingga riang, dan kami terkenal lalat hari kerja dalam awan cahaya, dan energi bersih.Dan ada ...
Tapi semuanya berakhir dalam tiga hari.Dengan kebiasaan tampaknya hal-hal yang menumpuk yang dengan tidak adanya masalah menambahkan.Hal ini tidak begitu.Semuanya tetap sama, Anda telah berubah, baik eksternal dan internal.Dan itu berubah menjadi lebih baik.Kami berpikir bagaimana mempertahankan negara ini dari liburan?Kami berkonsultasi dengan psikolog.Dan sekarang kita tahu - ini mungkin di bawah aturan-aturan tertentu.
pertama dan paling penting aturan adalah: tidak perlu berbagi hidup Anda, dan karenanya negara pada "liburan" dan "neotpusk."Cobalah sebisa mungkin untuk membawa bersama-sama menjual dan operasi mode untuk menghindari perubahan mendadak antara ketegangan dan relaksasi shalym.Jika Anda bermain tenis berlibur atau melakukan senam setiap hari selama dua jam, untuk tetap sama setelah kedatangannya.Hal yang sama berlaku untuk pejalan kaki berjalan.Jangan takut untuk mengambil terlalu banyak waktu di tempat kerja, itu benar-benar tempat Anda tidak akan pergi, tapi Anda mungkin juga pergi ke suatu tempat untuk bersembunyi dari beban kasus yang berlebihan.
Ketika Anda kembali dari liburan segar dan diremajakan, tidak semua hijau dengan kelelahan sekitarnya bersukacita pikiran Anda.Mereka mungkin tidak menyadari perasaan mereka, tetapi emosi jahat dan iri hati tidak sadar - salah satu alasan untuk penguapan yang cepat ini pasukan posleotpusknyh Anda.
iri paksa dari orang lain tidak makan Anda dengan jeroan ayam itik, mencoba untuk mencairkan dengan nya yang universal kebajikan dan keceriaan - petikan kekuatan spiritual di tepi laut dan samudera, Anda mungkin dapat melakukannya.Untuk melakukan ini, melihat teman-temannya dan rekan pada baru, seolah-olah yang sampai sekarang belum ke kalian, tapi pasti baik.Dan kemudian setiap sakit meleleh: jika Anda belum menanggapi itu - kemudian, proses tersebut berhenti.
Salah satu cara yang paling populer untuk menghemat daya setelah liburan - untuk menjaga liburan perasaan: ingat saat-saat yang paling menyenangkan, tapi tidak hidup oleh mereka, jangan lewatkan mereka, tetapi hanya menyebut dengan mereka emosi positif yang Anda alami selamarekreasi.Mereka akan membantu Anda berurusan dengan hal-hal jauh lebih mudah dan lebih cepat daripada jika Anda siang dan malam, dan berusaha dengan hewan serius mencoba untuk melakukan segala sesuatu.
Tidak membayar terlalu banyak perhatian pada masalah kecil, cukup sama seperti yang Anda lakukan selama sisa - itu adalah cara yang sangat efektif untuk menjaga daya beli.Setelah semua, pada hari libur segala macam hal kecil yang jahat mengganggu Anda jauh lebih sedikit.Alasannya sederhana: Anda hampir semua waktu untuk mengabdikan diri mereka sendiri, kesenangan mereka, singkatnya - mencintai diri sendiri lebih dari biasanya.
demikian, sejumlah besar cinta meluas ke sekitarnya.Ingat, karena ketika Anda mendorong di bar hotel atau menginjak kakinya di pantai, Anda hanya tersenyum dan meyakinkan "pelaku", yang «itu OK».Dan masalah.Jadi, ini anti-stres dan menerima karya yang sangat baik dalam kasus-kasus yang lebih serius.
Tapi tentu saja, tentu saja, kita tahu bahwa ada situasi di mana rekomendasi tersebut dianggap sebagai bullying.Misalnya, setelah kembali dari liburan, Anda akan menemukan bahwa bisnis Anda berantakan.Atau suami Anda penuh kecemburuan untuk hobi yang menyenangkan Anda.Kemudian menulis lebih praktis dan "teknis" metode.Mendikte.
pertama.Kami digunakan untuk memenuhi kesulitan pengumpulan akan di kepalan tangan, tegang tubuh dan jiwanya sehingga mereka tidak berharga, pecah di dada kami.Jadi, tidak.Ingat Stalker: "Kelemahan dan kelembutan adalah tanda kehidupan, kekuatan dan kekakuan adalah tanda kematian."Untuk memenuhi stres lebih baik daripada menjadi benar-benar santai - baik otot dan mental.Mengembangkan selama beberapa waktu di lap, kupas dari dirinya sendiri, amuba, akhirnya.Dan kemudian ke arah Anda melewati muatan negatif (karena tidak mencegah), keluar dan pergi sebelum.Tapi yang harus Anda lakukan dengan itu tidak akan memiliki.Kami tidak bercanda.
kedua.Agar dapat mempengaruhi situasi, perlu untuk menjaga kedamaian batin.Hal ini dapat dilakukan, misalnya, seperti ini: bayangkan bahwa segala sesuatu tidak terjadi dalam kehidupan nyata dan di layar, dan Anda bukan peserta dalam situasi, tapi hanya penonton.Ada, pada layar, sesuatu terjadi, seseorang pada seseorang berteriak, seseorang yang mengatakan sesuatu yang buruk, tapi setelah semua ini adalah dalam film, untuk Anda, itu adalah apa yang memiliki?"Ekraniziruya" situasi yang tidak menyenangkan, Anda sehingga menjauhkan dari dirinya sendiri.Dan lebih jauh layar, detasemen Anda melihat acara tersebut, semakin sedikit mereka akan mempengaruhi Anda.
Dan Anda dapat melakukan yang sebaliknya.Bayangkan seorang pria yang memberitahu Anda hal-hal buruk, bagian dari diri Anda.Setelah semua, ketika kita berdebat dalam hati saya dengan diri mereka sendiri, sering mengutuk kata-kata terakhir, kita sendiri tidak tersinggung.Efek yang sama Anda dapatkan di sini, jika Anda memperkenalkan diri dan salah satu manusia yang bentrok.
ketiga. Jika Anda mengikuti rekomendasi kami yang indah, dan meskipun perasaan ini yang menarik masalah sulit yang terlalu berat, coba berikut: Rasakan berat di pundak Anda, cobalah fisik seperti tekanan pada Anda, membungkuk ke tanah, ini sulit dan blok sudut, merasakannyabau busuk ... dan ketika menjadi tak tertahankan - tiba-tiba meluruskan dan me-reset, mendengar, karena bergemuruh di belakang Anda.Lakukan ini beberapa kali.Kemudian, jika Anda mengatakan bahwa belum menjadi lebih mudah, maaf, kami tidak akan percaya.
Sekarang lihat. Sebagian besar suasana hati yang baik kami posleotpusknogo karena fakta bahwa kami terlihat baik.Semuanya ada di tangan kita, dan menyelamatkan spesies manusia mungkin menjadi waktu yang lama, bahkan selamanya.Metode ridiculously mudah.Sea ganti kolam renang, tanning di solarium dapat dipertahankan.Pada minggu pertama setelah kedatangan adalah dengan menggunakan krim sangat berlemak - air dan matahari kering kulit Anda juga.Tidak akan sakit dan phytosaunas mingguan atau mandi aromatik, mana yang terbaik adalah kombinasi dari chamomile, celandine dan thyme.Pastikan untuk berjalan (untuk pecinta anjing tidak masalah), dan secara umum sebanyak mungkin untuk bergerak.Tidak ada yang baru, kan?
Tetapi hal utama - ingat: nyata Anda - ini adalah kecokelatan, atletik, manis dan ceria menggemaskan apa yang Anda sedang berlibur.Ya, ini adalah Anda hanya takut untuk percaya.Ini tinggal dan, sehingga Anda dan cinta.
Artikel Sumber: resnichka.ru
