Anda lahiriah sukses, tapi dalam hati tidak percaya pada prestasi mereka.Anda berpikir bahwa Anda akan segera menemukan, dan semua orang akan mengerti apa yang Anda benar-benar orang yang tidak berguna.The salah langkah sedikit membawa anda ke sebuah panik dan putus asa.Anda terus-menerus takut bahwa Anda akan berpaling dari teman-teman, meninggalkan orang yang dicintai, Anda akan dipecat dari pekerjaan ...
Mungkin Anda telah membawa sistem ini dari kehidupan keluarga orang tua yang tidak terlalu senang.Psikolog menyebutnya sindrom anak-anak dewasa dari keluarga disfungsional.Bagaimana tidak memberikan kompleks yang diperoleh di masa kanak-kanak, mematahkan kehidupan dewasa Anda?
Kami bertemu dalam kehidupan banyak orang yang mengajarkan kita sesuatu - yang baik dan yang buruk.Yang pertama dan paling penting model untuk diikuti adalah rumah tempat kita dibesarkan, keluarga kami.Ini dikembangkan dalam model hubungan anak, kita kemudian terbawa ke pernikahan kami, hubungan dengan teman, bahkan di kolektif bekerja.Dan yang paling penting - sering kita memperlakukan diri kita sendiri dengan cara kami diperlakukan keluarga kami.Apa yang bisa kita lakukan untuk mereka yang telah hubungan ini tidak positif?
Jika rumah orang tua 'ini dihadiri oleh kekerasan, seseorang menyalahgunakan alkohol, atau anggota keluarga hanya tidak memperhatikan perasaan anak (berpakaian, bersepatu dan makan - dan sisanya tidak penting), pengalaman negatif sering terus mempengaruhi dia menjadi dewasa.Orang tersebut mungkin lahiriah sukses, terpisah dari orang tua mereka dan berdiri kokoh di kaki mereka.Kenangan yang tidak menyenangkan mereka bersembunyi dalam, meyakinkan diri sendiri bahwa semuanya sudah lama pergi dan dilupakan.Tapi kompleks yang diperoleh di masa kecil terus merobek mereka dari dalam.
masalah yang paling umum dari anak-anak dari keluarga tersebut - rendah diri , bahkan dengan cukup baik karena tampaknya dari luar, prestasi dalam hidup.Mereka yang tidak memuji anak, sangat sulit untuk menghargai diri mereka sendiri.Mungkin sebagai anak orang tua mereka berpikir kritik dan "melebih-lebihkan bar" stimulus baik untuk prestasi baru dan bayi baru.Tapi hasilnya semakin menjadi bahwa manusia dapat berkata kepada dirinya sendiri: ". Saya - dilakukan dengan baik"
ada keberhasilan tidak cukup untuk dia, dia selalu melihat baru, puncak Tak Terkalahkan, tetapi tidak terinspirasi, melainkan mengganggu dia.Semua upaya itu tidak cukup lagi, dia masih tidak cukup baik.Membiasakan untuk memenangkan kemenangan baru cinta orang tua, orang dengan harga diri rendah mencari pengakuan di mata orang lain - hanya supaya mereka bisa merasakan bahwa ada sesuatu yang layak.Kritik sedikit pun melempar mereka ke dalam keputusasaan, atau dianggap sebagai penghinaan dan penghinaan, memaksa untuk melakukan respon terhadap serangan agresif.
ketidakmampuan untuk meminta bantuan - tanda lain dari sindrom anak-anak dewasa dari keluarga disfungsional.Dalam keluarga di mana orang-orang dewasa tidak dapat mengatasi dengan peran mereka sebagai penjaga dan pembela peran senior sering mengambil anak, meskipun terlalu banyak baginya.Tumbuh, orang tersebut juga dimobilisasi dalam situasi stres, tetapi bisa hilang, dan pengalaman kecemasan dalam suasana yang lebih santai (mereka hanya tidak digunakan untuk, itu semua baik).Selain itu, dalam masa-masa sulit, mereka tidak mampu untuk meminta bantuan - sekali dalam kehidupan rumah ayah untuk mengajarkan mereka bahwa Anda dapat mengandalkan hanya pada diri mereka sendiri.
Orang-orang yang telah memiliki masa kecil yang sulit, tidak mudah untuk membangun hubungan.Mereka sering memilih untuk memajukan dapat diakses atau tidak cocok mitra: orang orientasi yang berbeda, menikah atau sudah menikah, orang tidak dapat diandalkan dengan masalah seperti alkoholisme atau kecanduan obat.Hal ini terjadi sehingga mereka adalah yang pertama untuk memutuskan komunikasi menjanjikan: kedekatan menakutkan mereka, karena di masa lalu orang dekat secara permanen menyakiti mereka.Overture, mereka dimasukkan ke dalam pasangan untuk perubahan suasana hati macet dan perilaku irasional: beberapa siap untuk memaafkan dan membiarkan semua kerumitan ketidakjujuran.
keinginan untuk menjaga segala sesuatu di bawah kendali "pribumi" dari keluarga disfungsional, juga, dapat melebihi batas yang wajar.Di tempat kerja, dia tidak bisa mendelegasikan rekan-rekannya atau bawahan untuk tugas, karena kekhawatiran bahwa hal itu akan dilakukan tidak sempurna (akrab bagi banyak prinsip: "Jika Anda ingin melakukannya dengan baik - melakukannya sendiri").Dalam pernikahan, ia sedang mencoba untuk mengurus pasangan, bahkan jika dia tidak meminta, yang sering menyebabkan konflik.Kemungkinan besar, orang seperti itu hanya tidak masa: mungkin dia telah menjadi dewasa sangat awal, merawat sakit relatif atau tidak memadai.Karena kebiasaan, ia masih mengambil terlalu banyak.
Orang dengan sindrom ini sering takut menjadi tua miskin .Setelah dewasa ditipu kepercayaan mereka, mereka gagal melindungi, dan sekarang mereka takut untuk mengulangi kesalahan mereka, dan memaksa anak-anak mereka untuk pergi melalui semua sama.
Apa yang harus dilakukan jika Anda menemukan diri Anda pada tanda-tanda sindrom anak dewasa dari keluarga disfungsional?
Pertama-tama, menyingkirkan rasa bersalah.Anda tidak benar-benar untuk menyalahkan - Anda telah memiliki masa kecil yang sulit, dan Anda diatasi sebaik yang mereka bisa.Jika Anda mampu bertahan hingga saat ini, kurang lebih disesuaikan sosial orang yang tetap dilakukan dengan baik.Hanya perilaku yang dikembangkan oleh Anda dalam masa sulit mungkin tidak cocok untuk kehidupan dewasa normal.Bekerja pada perubahan mereka - langkah selanjutnya.
Anda mungkin perlu dukungan dari orang yang berpikiran.Lihatlah sekitar Anda orang yang hidup melalui masalah yang sama - bahkan banyak dari mereka.Baca wawancara dan biografi orang-orang sukses yang masa kanak-kanak tidak langsung.Menemukan sebuah forum di mana orang berkomunikasi dengan masalah yang sama, di sana Anda pasti akan mengerti.Anda mungkin menemukan orang-orang yang cerita akan menjadi inspirasi bagi Anda.Para ahli menyarankan untuk tidak takut untuk berbicara tentang masalah mereka: untuk berbicara, untuk mengakui bahwa masa kanak-kanak Anda tidak semua yang baik - langkah pertama menuju perubahan besar.
Jika Anda merasa bahwa Anda merasa sulit untuk mengatasi sendiri, hubungi terapis.Hal ini terutama dianjurkan bagi mereka yang tidak dapat mengatasi emosi, melankolis, menjadi marah karena kenangan menyakitkan.Anda dapat memilih kerja individu dengan terapis atau kelompok pertemuan.Kerja kelompok baik karena Anda akan mendengar cerita dari orang lain dan dapat membuka ketika Anda siap.Anda akan menerima umpan balik positif dan dukungan.Tapi siap untuk kritik: itu akan memungkinkan Anda untuk melihat kehidupan Anda sendiri dari luar dan mungkin menyadari beberapa kesalahan dalam perilaku saat ini.Terapi
Individu melibatkan kerja lebih dalam dan lebih pribadi.Jangan menunggu papan selesai, tugas terapis - untuk mengajarkan Anda bagaimana menemukan solusi mereka sendiri dan "menciptakan" kehidupan Anda sendiri seperti yang Anda ingin melihat itu adalah Anda.Hal ini diperlukan untuk mempersiapkan dan memastikan bahwa pertama kali Anda tidak akan mudah: kenangan menyedihkan dari mana Anda mencoba untuk menyingkirkan, pada saat pengembalian.Tapi psikoterapi akan memungkinkan "recycle" pelajaran sebagai anak dari menghancurkan mengubahnya menjadi kreatif.Anda akan belajar perilaku baru dan bisa jauh lebih bahagia, santai dan orang yang percaya diri.
Artikel Sumber: psylive.ru
