Ritme dalam biologi.

ilmu yang mempelajari rhythmicity dalam biologi, muncul pada abad XVIII akhir.Pendirinya dianggap seorang dokter Jerman, William Christopher Gufelyand.Dengan periode panjang dari makan ritme biologis tubuh dianggap bergantung hanya pada proses siklus eksternal, terutama pada rotasi bumi mengelilingi matahari dan porosnya.Hari ini Chronobiology populer.Menurut teori dominan itu, penyebab jet lag yang baik di luar maupun di dalam tubuh beton.Dan mengulangi dari waktu ke waktu perubahan tidak unik untuk individu.Mereka menyerap semua tingkat sistem biologis - dari sel ke biosfer.

Rhythm dalam biologi: definisi

demikian, properti yang merupakan salah satu karakteristik mendasar dari materi hidup.Rhythm dalam biologi dapat didefinisikan sebagai fluktuasi intensitas proses dan reaksi fisiologis.Ini adalah perubahan periodik dari keadaan lingkungan dari sistem hidup, yang timbul di bawah pengaruh faktor eksternal dan internal.Juga disebut sebagai Penyelaras.

bioritme, tidak tergantung pada eksternal (yang bekerja pada sistem luar) faktor yang endogen.Eksogen, masing-masing, tidak menanggapi dampak internal (dalam sistem operasi) Penyelaras.

beralasan

Seperti telah dicatat, pada tahap pertama dari ilmu baru dari irama dalam biologi dianggap hanya karena faktor eksternal.Di tempat teori ini datang ke hipotesis penentuan internal.Itu ditugaskan untuk faktor eksternal peran kecil.Namun, cukup cepat, para peneliti telah menyadari nilai tinggi dari kedua jenis Penyelaras.Hari ini dianggap bahwa ritme biologis hidup, endogen di alam, dapat berubah di bawah pengaruh lingkungan eksternal subjek.Ide ini di model multiostsillyatornoy pusat regulasi proses tersebut.

esensi dari teori

Menurut konsep ini, endogen genetik diprogram proses osilasi dipengaruhi oleh Penyelaras eksternal.Sejumlah besar osilasi ritmik internal organisme multisel dibangun dalam urutan hirarkis tertentu.Di jantung pemeliharaan mekanisme neurohumoral.Mereka setuju pada hubungan fase antara irama yang berbeda: proses satu arah yang sinkron, dan bekerja tidak konsisten dalam oposisi.

Semua kegiatan ini sulit untuk membayangkan tanpa beberapa jenis osilator (koordinator).Dalam teori ini ada tiga sistem peraturan yang saling berhubungan: kelenjar pineal, pituitary dan kelenjar adrenal.Epiphysis dianggap paling kuno.

Agaknya organisme, berdiri di anak tangga yang lebih rendah dari perkembangan evolusi, kelenjar pineal berperan besar.Menyediakan mereka dengan melatonin diproduksi dalam gelap dan istirahat cahaya.Bahkan, ia memberitahu semua sel pada waktu hari.Ketika organisasi komplikasi epiphysis mulai memainkan peran kedua, memberikan keunggulan inti suprachiasmatic hipotalamus.Hubungan antara regulasi ritme biologis di kedua struktur belum diselesaikan sepenuhnya.Dalam kasus apapun, menurut teori, mereka memiliki "asisten" - kelenjar adrenal.

Semua Bentuk bioritme dibagi menjadi dua kategori utama:

fluktuasi fisiologis dalam sistem individu dari tubuh;
lingkungan atau adaptif yang diperlukan untuk beradaptasi dengan terus berubah kondisi lingkungan.

umum juga adalah klasifikasi yang diusulkan oleh F. Halberg Chronobiology.Dasar dari pemisahan ritme biologis, ia mengambil durasi:

getaran frekuensi tinggi - dari beberapa detik untuk setengah jam;
getaran frekuensi menengah - dari satu jam untuk enam hari;
getaran frekuensi rendah - dari enam hari untuk satu tahun.

Proses dari tipe pertama - bernapas, denyut jantung, aktivitas listrik otak dan irama lain yang sejenis dalam biologi.Contoh media frekuensi osilasi - perubahan dalam proses metabolisme siang hari, tidur dan terjaga.Jenis ketiga meliputi fluktuasi musiman, irama tahunan dan bulan.

eksternal untuk Penyelaras manusia dibagi menjadi sosial dan fisik.Pertama - ini adalah standar rutin dan berbeda setiap hari diadopsi di tempat kerja, di rumah atau masyarakat secara keseluruhan.Penyelaras fisik yang disajikan perubahan siang dan malam, intensitas medan elektromagnetik, fluktuasi suhu, kelembaban dan sebagainya.Kondisi tubuh yang ideal

desinkronisasi

terjadi ketika bioritme internal orang yang bekerja di kondisi lingkungan.Sayangnya, hal ini tidak selalu terjadi.Kondisi ini terjadi ketika ritme internal yang mismatch dan Penyelaras eksternal, disebut desynchronosis.Hal ini juga ada dalam dua versi.Desynchronosis

internal - mismatch proses langsung ke dalam tubuh.Sebuah contoh umum - pelanggaran ritme tidur dan terjaga.Desynchronosis eksternal - misalignment dari ritme biologis internal dan kondisi lingkungan.Pelanggaran tersebut terjadi, misalnya, dalam perjalanan dari satu zona waktu yang lain.

desynchronosis dimanifestasikan sebagai perubahan parameter fisiologis seperti tekanan darah.Seringkali disertai dengan peningkatan iritabilitas, kurang nafsu makan, kelelahan.Menurut Chronobiology, seperti disebutkan di atas, penyakit - hasil dari ketidakcocokan berbagai proses osilasi.

Harian ritme biologis

Memahami logika fluktuasi proses fisiologis secara optimal membangun kegiatan.Dalam hal ini, nilai yang sangat tinggi ritme biologis yang berlangsung sekitar satu hari.Mereka digunakan untuk menentukan kerja yang efektif dan beristirahat, dan untuk diagnosis medis, perawatan, dan bahkan pilihan dosis.

Pada hari tubuh manusia - fluktuasi periode dalam sejumlah besar proses.Beberapa dari mereka yang berubah secara substansial, yang lain - minimum.Adalah penting bahwa indikator dan mereka, dan lain-lain tidak melampaui norma, yang, tidak menjadi kesehatan yang mengkhawatirkan.

fluktuasi Suhu

Termoregulasi - janji lingkungan internal yang konstan, yang berarti bahwa fungsi yang benar dari organisme untuk semua mamalia, termasuk manusia.Perubahan suhu terjadi pada siang hari, dengan kisaran fluktuasi cukup kecil.Karakteristik kinerja minimum untuk jangka waktu sampai dengan pukul lima pagi, maksimum tercatat sekitar 06:00 di malam hari.Osilasi amplitudo demikian sering kurang dari satu derajat.

sistem kardiovaskular dan endokrin

Pekerjaan utama "mesin" dari tubuh manusia juga tunduk pada fluktuasi.Ada dua titik waktu di mana menurunkan aktivitas sistem kardiovaskular: pukul satu dan pukul sembilan.

irama yang aneh dan semua darah.Kegiatan puncak sumsum tulang menyumbang pagi, dan di limpa - pukul delapan.Sekresi hormon

juga tidak konstan sepanjang hari.Konsentrasi adrenalin dalam darah meningkat pagi dan mencapai puncaknya pada pukul sembilan.Fitur ini menjelaskan semangat dan aktivitas, yang sering ditandai oleh orang-orang di pagi hari.

bidan dikenal untuk statistik menarik: buruh dalam kebanyakan kasus dimulai pada tengah malam.Hal ini juga terkait dengan keanehan dari sistem endokrin.Pada saat ini, diaktifkan lobus posterior kelenjar hipofisis yang menghasilkan hormon yang terkait.

pagi - daging di malam hari - susu

Untuk penganut nutrisi yang tepat akan fakta penasaran terhubung dengan sistem pencernaan.Paruh pertama hari - waktu ketika meningkatkan gerakan peristaltik saluran pencernaan, meningkatkan produksi empedu.Hati glikogen dikonsumsi secara aktif pagi dan memberikan air.Karena ini hukum Chronobiology menyimpulkan aturan sederhana: makanan berat dan lemak yang terbaik dimakan di pagi hari dan di sore dan malam hari, produk susu dan sayuran yang sempurna.

operabilitas

rahasia bahwa bioritme manusia mempengaruhi aktivitas sepanjang hari.Fluktuasi orang yang berbeda memiliki fitur, tetapi dapat diidentifikasi dan hukum umum.Tiga "burung" chronotype menghubungkan ritme biologis dan kinerja mungkin diketahui semua.Ini "burung", "burung hantu" dan "merpati."Dua yang pertama - opsi ekstrim."Larks" penuh kekuatan dan energi di pagi hari, mudah untuk bangun dan pergi tidur lebih awal.

«Owls" sebagai prototipe mereka, aktif di malam hari.Masa aktif yang dimulai pada sekitar enam sore.Kenaikan awal mereka sangat sulit untuk bergerak."Merpati" mampu bekerja baik siang dan malam.Seperti yang disebut Chronobiology aritmikami.

Mengetahui jenis Anda manusia lebih efisien dapat mengelola kegiatan mereka.Namun, diyakini bahwa setiap "Owl" mungkin menjadi "burung" dalam keinginan dan ketekunan, dan pembagian menjadi tiga jenis karena, lebih tepatnya, kebiasaan, daripada meletakkan fitur.

perubahan konstan

bioritme organisme manusia dan lainnya yang tidak kaku, tanda-tanda selamanya tetap.Selama ontogeni dan filogeni, yaitu, pengembangan individu dan evolusi, mereka mengubah hukum-hukum tertentu.Apa bertanggung jawab untuk perubahan ini, belum sepenuhnya jelas.Ada dua versi utama RUU ini.Menurut salah satu dari mereka, yang dipimpin oleh perubahan mekanisme yang melekat pada tingkat sel - dapat disebut jam biologis.

peran utama Hipotesis lain dalam proses ini menghilangkan faktor geofisika yang belum dieksplorasi.Para pendukung teori ini menjelaskan perbedaan bioritme individu dengan posisi mereka di tangga evolusi.Tingkat yang lebih tinggi dari organisasi, metabolisme lebih intens.Sifat kinerja tidak berubah, tetapi meningkatkan amplitudo getaran.Irama yang sama dalam biologi dan sinkronisasi dengan proses geofisika yang mereka lihat sebagai hasil dari seleksi alam, yang mengarah ke transformasi eksternal (misalnya siang dan malam) di pedalaman (antara aktivitas dan tidur) tingkat fluktuasi.

pengaruh umur

Chronobiology ditemukan bahwa selama ontogenesis, tergantung pada tahap yang dilalui oleh tubuh, perubahan irama sirkadian.Setiap periode perkembangan postnatal memenuhi osilasi mereka sistem internal.Selain itu, perubahan ritme biologis tunduk pada hukum-hukum tertentu, yang dijelaskan oleh spesialis Rusia GDGubin.Hal ini mudah untuk mempertimbangkan contoh mamalia.Mereka memiliki perubahan ini terutama berkaitan dengan amplitudo ritme sirkadian.Dari tahap pertama dari pengembangan individu, mereka tumbuh dan mencapai maksimal di usia muda dan menengah.Kemudian, amplitudo mulai menurun.

Ini bukan hanya perubahan kecepatan yang terkait dengan usia.Juga mengubah urutan acrophase (acrophase - titik waktu ketika ada nilai maksimum), dan berbagai nilai norma usia (hronodezma).Mengingat semua perubahan ini, menjadi jelas bahwa dalam bioritme dewasa sempurna selaras dan tubuh manusia mampu menahan berbagai pengaruh luar, sambil mempertahankan kesehatan mereka.Dengan waktu situasi berubah.Sebagai hasil dari ketidakcocokan ritme yang berbeda berjumlah kesehatan secara bertahap berakhir.

Chronobiology menyarankan menggunakan pola ini untuk memprediksi penyakit.Atas dasar pengetahuan tentang fitur dari ritme sirkadian getaran manusia seumur hidup secara teoritis mungkin konstruksi grafik mencerminkan saham dari kesehatan, tinggi dan rendah dari waktu ke waktu.Pengujian tersebut - di masa depan, menurut sebagian besar ulama.Namun, ada teori yang memungkinkan untuk membangun sesuatu yang mirip dengan rencana ini sekarang.

Tiga ritme

priotkroem sedikit tabir kerahasiaan dan memberitahu Anda tentang cara untuk mengidentifikasi bioritme mereka.Perhitungan mereka didasarkan pada teori psikolog Hermann Swoboda, seorang dokter dan insinyur Wilhelm Fiss Alfred Teltscher, mereka telah menciptakan pada pergantian XIX dan XX berabad-abad.Inti dari konsep ini adalah bahwa ada tiga irama: fisik, emosional dan intelektual.Mereka terjadi pada saat lahir dan sepanjang hidup mereka tidak mengubah frekuensi mereka:

fisik - 23 hari;
emosional - 28 hari;
cerdas - 33 hari.

Jika Anda plot grafik perubahan dari waktu ke waktu, hal itu akan berubah menjadi gelombang sinus.Untuk semua tiga parameter dari gelombang pada x-axis sesuai dengan munculnya indikator bawahnya adalah zona resesi fisik, emosional dan kemampuan mental.Bioritme, perhitungan yang dapat dilakukan pada jadwal yang sama pada titik persimpangan dengan sumbu sinyal awal masa ketidakpastian, ketika turun tajam resistensi terhadap pengaruh lingkungan.

Penentuan

Perhitungan ritme biologis atas dasar teori ini dapat dilakukan secara mandiri.Untuk melakukan hal ini, menghitung berapa banyak Anda telah hidup: usia dikalikan dengan jumlah hari dalam satu tahun (jangan lupa bahwa dalam lompatan 366).Angka yang dihasilkan dibagi dengan frekuensi jet lag, jadwal Anda sedang membangun (23, 28 atau 33).Dapatkan beberapa integer dan sisanya.Seluruh bagian lagi kalikan panjang jet lag tertentu?f mengurangi nilai yang diperoleh dari jumlah hari terakhir.Keseimbangan adalah jumlah hari dari periode saat ini.

Jika nilai tidak melebihi seperempat dari durasi siklus, - itu diangkat.Tergantung pada jet lag, itu berarti kewaspadaan dan aktivitas fisik, suasana hati yang baik dan stabilitas emosional, inspirasi kreatif dan pertumbuhan intelektual.Nilai sama dengan setengah panjang periode merupakan waktu ketidakpastian.Hit di sepertiga terakhir dari panjang Biorhythm setiap berarti mencari penurunan di zona itu.Pada saat ini, orang bisa cepat lelah, meningkatkan risiko penyakit, ketika datang ke siklus fisik.Emosional, ada penurunan sampai mood depresi, penurunan kemampuan untuk mengandung impuls internal yang kuat.Pada tingkat kecerdasan selama resesi ditandai dengan kesulitan dalam membuat keputusan, beberapa penghambatan pikiran.

Minum teori

Dalam dunia ilmiah, konsep tiga bioritme dalam format ini, sebagai suatu peraturan, dikritik.Tidak ada alasan yang kuat untuk percaya bahwa sesuatu dalam tubuh manusia bisa begitu konstan.Hal ini ditunjukkan oleh semua keteraturan yang diamati yang mengatur irama biologi, karakteristik proses internal yang melekat ke tingkat yang berbeda dari sistem kehidupan.Oleh karena itu, metode yang dijelaskan menghitung dan seluruh teori sering disarankan sebagai pilihan yang menarik dalam banyak hal, tapi bukan konsep yang serius, yang adalah untuk merencanakan kegiatan mereka.

ritme biologis dari tidur dan terjaga, sehingga tidak hanya hadir dalam tubuh.Fluktuasi mempengaruhi semua komponen sistem tubuh kita, tidak hanya di tingkat kelompok utama, seperti jantung atau paru-paru.Proses berirama diletakkan dalam sel, dan karena karakteristik masalah hidup secara keseluruhan.Ilmu yang mempelajari fluktuasi ini cukup muda, tapi berusaha untuk menjelaskan banyak hukum yang ada dalam kehidupan manusia dan di seluruh alam.Sudah data akumulasi menunjukkan bahwa potensi Chronobiology sebenarnya sangat tinggi.Mungkin dalam waktu dekat akan dipandu oleh prinsip-prinsip dan dokter dengan menetapkan dosis obat sesuai dengan karakteristik fase tertentu dari ritme biologis.