Berapa hari akan dapat hidup di dunia modern, juga, katakanlah, seorang bangsawan dari tangan rata-rata diukur dari abad XIX sebelum pergi gila atau tidur?Tampaknya tidak terlalu panjang.Selama seratus tahun terakhir, ritme kehidupan telah meningkat berkali-kali, jika tidak puluhan kali.Lingkaran sosial telah berkembang jauh.Beban tanggung jawab kadang-kadang menjadi tak tertahankan.
Apakah hidup kita sehari-hari?Ritme yang tinggi, tergesa-gesa, kerinduan untuk melakukan sesuatu untuk menangkapnya.Masalah berat badan, yang ditunda tampaknya tidak mungkin.Ah, kalau saja tidak mencegah!Tapi kontak interpersonal (di rumah, di tempat kerja, di transportasi atau toko), sayangnya, tidak selalu berkontribusi kepentingan pribadi dan kepentingan bisnis.Dan kita terburu-buru untuk mengatasi hambatan.Good luck!Hanya selalu menjaga kewarasan?Kepala panas, seperti yang Anda tahu, bukan penasihat terbaik.Selain itu, stres emosional yang berlebihan yang tidak sehat.
Dan jika Anda melengkapi beberapa sikap psikologis yang membantu mengurangi stres neuro-psikologis dan berhasil mengatasi kesulitan yang dihadapi dalam kehidupan?
Salah satu pengaturan yang paling penting, mungkin - fokus maksimum sebenarnya dieksekusi.Cobalah untuk memutuskan sambungan dari kenangan masa lalu dan kekhawatiran masa depan, fokus pada apa yang terjadi sekarang.Meyakinkan diri sendiri - ini adalah hal yang paling penting.Menipu diri sendiri?Mungkin, tapi menipu diri sendiri ... untuk kepentingan efektivitas kegiatan saat ini.Berhentilah menganalisa kesuksesan masa lalu dan kegagalan, untuk bermimpi dan rencana.Saya memikirkannya mengganggu.Kekuatan batin kita tidak terbatas, keterampilan penting mereka untuk mendistribusikan.Semuanya memiliki waktu: waktu - dan waktu untuk mimpi - untuk melakukan bisnis.Tampaknya masalah kadang-kadang tidak memiliki kekuatan.Terutama jika Anda gagal.Tanpa kemauan - perhatian seni dan teknologi manajemen - dalam hal ini tidak bisa dilakukan.
Dan bagaimana berhubungan dengan ini ketika kembali ke masa lalu?Terutama disayangkan.Singkatnya, "bagaimana masa lalu."Mengapa demikian?Kesulitan hidup sering menimbulkan konflik intrapersonal.Hal ini penting untuk terampil menanggapi mereka.Ingat Chekhov Ivan Dmitrievich Chervyakova?Dia bersin di teater selama pertunjukan.Dan apa yang terjadi?Kekhawatiran tentang kekuatan insiden melumpuhkan malu dengan insiden serius Ivan Dmitrievich.Ia disiksa sampai mati.Dan dia, pada gilirannya disiksa (meskipun tidak sampai mati) untuk meminta maaf umum.Sebuah kisah peringatan.
konflik Sayangnya, sering intrapersonal - ". Reaksi ke masa lalu" semacamAda sesuatu, apa yang orang tidak ingin, tidak setuju.Tapi Anda tidak bisa mengubah.Reaksi itu begitu kuat, yang berhantu.Gulir ke memori yang tak terbatas rinci episode dramatis, ia menjadi lebih dan lebih tersiksa sendiri dan kadang-kadang orang lain.Di sini, mungkin, adalah tepat untuk mengingat aturan yang merekomendasikan D. Carnegie: "Jangan memotong chip»
Benar-benar - apa gunanya memotong chip!?Mereka telah digergaji.Hal yang sama dapat dikatakan tentang masa lalu: "Itu telah berlalu ..." menganalisis penyebab kegagalan dan untuk menarik kesimpulan untuk masa depan sendiri tentu diperlukan.Analisis temuan ... ... Tapi ada lagi!Tidak terlibat dalam masokisme, berulang kali mengunyah berlalu.
Tapi kadang-kadang, kekalahan roh adalah begitu kuat sehingga tidak ada kekuatan untuk melawan.Pada saat-saat seperti berpikir, "Aku sudah lebih buruk."Bayangkan sesuatu yang lebih buruk dari kegagalan.Agar
tidak menyerah pada putus asa putus asa beberapa situasi untuk mendapatkan kontrol diri, kita beralih ke saran dari Anton Chekhov."Hidup adalah hal yang paling menyenangkan, tetapi melakukannya dengan sangat indah mudah ..." Untuk melakukan ini: ". Itu bisa saja lebih buruk" a) dapat puas dengan saat ini, dan b) untuk menikmati kesadaran yang
Ketika jari Anda mendapat serpihan, bersukacita: "Yah, itu tidak di mata»
Bersukacitalah bahwa Anda tidak lumpuh, tidak buta, tidak tuli, tidak bodoh, tidak kolera ...
Jika Anda tidak tinggal disehingga tempat-tempat terpencil, kamu tidak bisa bahagia di pikiran bahwa Anda tidak akan masuk ke ugorazdilo begitu jauh?
Jika Anda sakit satu gigi, maka bersukacita bahwa tidak semua gigi sakit.
Dan seterusnya ... man
mencolok kemampuan melekat untuk mengubah kelemahan menjadi keunggulan.Seperti yang sering berkata benar: "Bukankah menjadi berkah tersembunyi!"Tentu saja, tidak semua dari Anda dapat membuat permen.Tetapi dalam hal apapun, kita harus ingat aturan emas psikoterapi: "Jika Anda tidak dapat mengubah keadaan, untuk mengubah sikap terhadap mereka."Jika Anda tahu apa yang dapat Anda lakukan dalam situasi yang sulit dan berharap untuk menemukan jalan keluar dari itu, mengambil tindakan!Dan jika tidak?Mengapa mengalahkan 'kepala ke dinding? "Melihat dari sisi lain!
Cobalah untuk tidak sendirian dengan masalah mereka.Nah, jika ada seseorang untuk "mengeluh dengan rompi."Hal ini mungkin menjadi suami atau istri, ayah atau ibu, guru atau dokter, dan bahkan tetangga pada coupe, teman perjalanan yang sesekali, seorang bijaksana, seimbang.Seperti magnet menarik.
Hapus wisata stres bantuan kronis bertentangan.Efek yang sama diberikan oleh aksi dari "penciptaan kerusakan" (memotong kayu, mencuci piring, merajut).Bisa mendapatkan keuntungan dan film action, olahraga.
«kesedihan, menangis tidak ada air mata, menangis penyebab organ internal."Satu dipaksa untuk datang ke pikiran kata-kata psikiater terkenal KM Bykov: semakin banyak obat-obatan poin ke alam psikogenik dari banyak penyakit.Menyelamatkan dari pengaruh negatif dari masa lalu dapat menjadi masa depan sedih.Namun, jika Anda memperlakukan dia optimis.Mari kita coba untuk mendefinisikan siapa Anda - optimis atau pesimis.
Artikel Sumber: resnichka.ru
