berat badan yang signifikan dalam waktu yang sangat kecil waktu mungkin diperlukan untuk beberapa olahraga, seperti gulat.Selain itu, dapat berguna untuk kembali ke irama normal dari kehidupan setelah kantor.Itu sebabnya orang kadang bertanya-tanya bagaimana untuk mendapatkan lemak dalam seminggu?Sebagian besar pembaca untuk cepat menambah berat badan, Anda perlu untuk secara radikal mengubah gaya hidup mereka dan membuat upaya besar.Tetapi bagi mereka yang suka makan dan tidur nyenyak banyak, proses ini bisa sangat menyenangkan, dan bagaimana untuk tumbuh lemak dalam seminggu, mereka sendiri akan dapat memberitahu mereka itu bukan masalah yang sulit.
gemuk di semua biaya
Jika Anda perlu tahu bagaimana untuk mendapatkan lemak dalam seminggu, dan Anda akan mendapatkan sesuatu pada biaya apapun, Anda tahu, ada beberapa langkah yang akan membawa Anda ke berat badan yang cepat, tapi pada saat yang samamereka dapat merusak kesehatan Anda.
Langkah Satu
Mengkonsumsi suplemen untuk berat badan.Suplemen tersebut dapat dibeli di toko khusus gizi olahraga.Biasanya, mereka dirancang untuk membangun otot, tapi konsultan yang kompeten dapat mengambil aditif tersebut, yang jelas akan menunjukkan cara untuk mendapatkan lemak dalam seminggu.
Langkah Dua
Makan setiap delapan jam.Makanan harus maksimal karbohidrat (roti, pasta, lemak, susu), serta tinggi protein (daging dan telur).Makan sebanyak mungkin.Jika Anda telah memutuskan untuk serius menyelidiki pertanyaan tentang bagaimana cepat tumbuh lemak dalam seminggu, itu sebagian besar dikonsumsi sebagai makanan sebanyak perut Anda memungkinkan secara fisik.
Langkah Tiga
Setiap makan harus minum bir sedikit atau anggur.Bir dan anggur minuman tinggi kalori.Selain alkohol mengurangi efisiensi sistem saraf pusat, sehingga memperlambat metabolisme dan memungkinkan mendapatkan lebih berat.
Langkah Empat
Sebelum setiap makan minum segelas air, maka perlu untuk mencegah dehidrasi dari alkohol.
Langkah Lima
Setelah makan apapun untuk tidur selama tiga jam.Sleep memperlambat semua sistem tubuh, sehingga makanan bergerak melalui tubuh dengan tingkat terendah.Ini berarti bahwa semua makanan Digunakan dalam saluran pencernaan untuk jangka waktu yang panjang, yang memungkinkan penggunaannya untuk menyerap lebih banyak kalori, lemak dan nutrisi.
Langkah Enam
Setelah setiap bangun dari tidur, minum minuman dengan kandungan tinggi protein dan makan makanan berkalori tinggi nya.
Cara mendapatkan lemak untuk minggu ini: nuansa
Hindari makanan rendah lemak, serta buah-buahan dan sayuran.Mereka akan mengambil terlalu banyak ruang di perut Anda yang dapat Anda gunakan untuk lebih banyak makanan berkalori tinggi.Hal ini juga harus diingat bahwa berat badan yang cepat tidak mungkin permanen.Berat badan jangka panjang yang terbaik dicapai dengan membentuk kebiasaan baru dan cara hidup baru yang konsisten dengan peningkatan berat badan.Sebuah peningkatan yang signifikan sehat (!) Berat hanya dicapai dengan meningkatkan massa otot dan untuk jangka waktu yang panjang.
