memesan untuk otot untuk bekerja secara efektif, Anda membutuhkan energi.Dimana untuk mendapatkan jumlah yang cukup dari itu?Sumber utama kelompok otot kesehatan ATP.Oleh karena itu, semakin besar jumlah tubuh nukleotida menghasilkan, lebih efisien akan bekerja otot.ATP pada umumnya memainkan peran penting dalam olahraga besi: kinerja meningkatkan daya, daya tahan dan massa otot secara keseluruhan.Monohydrate creatine mempromosikan pengembangan nukleotida dan regenerasi.
kekuatan tersembunyi sumber
Secara alami mereka, ATP disintesis dan dihasilkan dari creatine, yang juga diproduksi oleh tubuh dalam dosis tertentu.Tentu, ketika membuat beban ekstrim membutuhkan jumlah yang jauh lebih besar dari energi dan sebagai hasilnya, membentuk materi asli.Creatine monohydrate - benar-benar tidak berbahaya terbukti secara klinis agen yang terdiri dari senyawa molekul air dan creatine.Dengan kata lain, jenis nutrisi olahraga atau dengan cara apapun agen anabolik.Selain itu, berbagai produk itu adalah parameter harga yang paling dapat diterima.Jumlah tersebut meningkat dari creatine secara signifikan meningkatkan tingkat energi dari seluruh organisme, karena yang akan meningkatkan tingkat daya, massa otot dan daya tahan.
Multiway
creatine monohydrate adalah jenis suplemen unik yang dirancang untuk memecahkan beberapa masalah olahraga.Pertama, peningkatan ketahanan - waktu selama tubuh (dalam otot tertentu) mampu melakukan beban ekstrim tanpa kelelahan atau kelelahan.Kedua, peningkatan indikator fisik, dinyatakan dalam bobot yang lebih berat dari pekerja di latihan dasar.Ketiga, monohydrate creatine dirancang untuk secara signifikan meningkatkan massa otot dengan meningkatkan cadangan air di otot.Bagaimana Anda melihat alat ini diarahkan ke beberapa aspek pelatihan (kinerja otot dan pertumbuhan).Monohydrate creatine meningkatkan intensitas latihan dan mempercepat, mempromosikan kelompok otot memompa lebih efisien.
Apa spread?
Sekarang mari kita berurusan dengan fakta, dalam apa yang datang sebagai creatine monohydrate.Bubuk - bentuk paling umum dari itu.Setelah semua, dalam bentuk creatine paling mudah diambil dengan air atau jus.Baru-baru ini, hampir semua botol dengan penambahan kata-kata tertulis "micronized", yang berarti produk micronized, mempromosikan asimilasi yang lebih lengkap.Salah satu butir tersebut adalah hampir 20 kali lebih sedikit dari creatine monohydrate konvensional.Hal ini sangat meningkatkan efisiensi dan kebersihan.
Bagaimana saya ambil?
Sebagai aturan, seluruh siklus, di mana menerima creatine monohydrate, terdiri dari 6 minggu.Yang pertama disebut "fase pemuatan", di mana asupan harian 20 gram creatine dibagi menjadi 4 masuk.Dari kedua untuk minggu kelima, dosis harian inklusif dikurangi menjadi 5 gram.Ini disebut "fase pemeliharaan".Dan ada datang 6 minggu istirahat.
