Pertanyaan tentang apakah itu harus terkandung dalam makanan manusia, mengikuti gaya hidup aktif reguler, protein berbahaya atau tidak itu adalah untuk kesehatan yang terakhir, dan, jika tidak, dalam apa dosis untuk mengambil, membangkitkan semua orang yang melakukannyaatau berusaha untuk menjaga kesehatan mereka selama bertahun-tahun yang akan datang.Sebelum menjawab mereka, Anda harus memahami apa yang protein dan perannya dalam kehidupan seorang atlet, jika tidak, maka setidaknya penggemar kebugaran normal.Begitu banyak "ahli" di bidang klaim gizi yang protein berbahaya bagi kesehatan jika konsentrasinya dalam makanan melebihi ambang batas tertentu.Apakah itu benar-benar?
Sains telah membuktikan bahwa orang yang sehat untuk menjaga berat badan normal dan mempertahankan jaringan otot otot rangka dan organ internal perlu mengambil harian 1,5 gram bahan per kilogram berat badan sendiri jika itu adalah seorang laki-laki, dan sekitar 1-12 gram, jika seorang wanita.Pertanyaan tentang bagaimana berguna atau berbahaya protein dapat dianggap dalam hal komposisi asam amino nya.Tentu saja, sebuah molekul protein lengkap harus mencakup dalam keanggotaannya semua 22 manajer kompleks.Jika tidak, protein yang tidak buruk, tapi baik bahwa hal itu jatuh.Bahkan
bahwa di antara amino asam menemukan bentuk sebagai dipertukarkan, yaitu orang yang mampu berubah menjadi satu sama lain, dan penting, bahwa tubuh tidak dapat mensintesis dari lainnya.Ini adalah yang terakhir, dan harus mencakup jumlah yang tepat pada molekul protein, jika pertanyaan tentang apa yang seharusnya menjadi komposisi protein berbahaya atau tidak untuk menerimanya dalam bentuk yang rusak harus diselesaikan dengan cara yang positif.Mengenai dosis, tidak ada konsensus.Seseorang mengklaim bahwa protein ini hanya berguna di bagian atas, seseorang mengatakan bahwa protein harus diambil pada 3-4 gram per kilogram berat badan, sementara yang lain - bahwa dia tidak harus digunakan oleh manusia.
Untuk banyak alasan ilmu kedokteran modern, pernyataan terakhir bahkan tidak dianggap karena ketidakmampuan nya.Dari sudut pandang ini, penggunaan dosis tinggi protein merugikan banyak organ internal.Namun pada kenyataannya, pertanyaan tentang apakah mungkin untuk membuat jumlah non-standar suatu zat seperti protein berbahaya atau tidak itu adalah dalam "olahraga" bagian, kadang-kadang memiliki respon positif.Contoh dari ini adalah atlet, binaragawan.Tubuh mereka terdiri dari volume seperti jaringan otot, yang beberapa kali lebih tinggi dari rata-rata orang.Tentu, dukungan dari otot kualitas yang dibutuhkan raksasa, menurut pendapat orang awam, dosis protein.
Misalnya, salah satu juara saat di binaraga di pertanyaan wartawan tentang apakah kita dapat mengambil sebagian besar dari protein tersebut berbahaya atau tidak teknik ini di konsekuensinya, mengatakan ia tidak menggunakannya dalam jumlah berarti untuk menyingkirkan merekaselama bertahun-tahun mendapatkan otot.Selain itu, tubuh dengan parameter tersebut, seperti spons untuk menyerap nutrisi tanpa meninggalkan rongga di organ internal mereka, di mana mereka mungkin mengalami dekomposisi organik dan mengarah pada pengembangan faktor negatif.
