Seberapa sering banyak koran dan majalah menawarkan kita merenungkan terduga menaikkan otot pada tubuh wanita.Dan berikutnya - tanda tangan di cetak besar seperti merek: ". Wanita-atlet"Gambar semacam ini disusun pada waktu bahkan tidak satu, tapi beberapa berubah.Apakah Anda akrab dengan itu?The mengejar paparazi setelah efek murah, "mengalahkan" pasti.Mereka jelas "mendistorsi" peta tidak secara terbuka menunjukkan nikmat yang luar biasa dari binaraga amatir perempuan dan menikmati gangguan abnormal profesional hormonal perempuan "Major League."
mudah - sangat umum otomatis mentransfer label dengan olahraga profesional turretless berpotensi harmonisasi wanita olahraga amatir?Mengapa di Amerika sama wanita dengan senang hati pergi ke gym, dan tidak ada yang bahkan datang ke pikiran adalah tidak cukup kata-kata brutal "wanita-Pitching" dan mendistorsi kata-kata kami "dumbbell", "bar", "pelatih"?Bahkan, banyak binaragawan professionalka terlatih, "berteman dengan kepala."Lihatlah foto Jodie Marsh - Inggris presenter TV, model dan ... bodibildersha.Atas dasar apa ketakutan gadis muda "menjadi Schwarzenegger," jika itu adalah hormon estrogen alami tegas berdiri massa otot penjaga kelebihan?Apakah dia percaya bahwa "jentikan pergelangan tangan" dapat berubah menjadi kompetisi internasional tingkat bodibildershu?Lebih-lebih oleh alam itu tidak perlu, tentu saja, disimpan di melempar fanatik.Perempuan harus mengikuti Latihan moderat dengan interval yang cukup dua hari antara sesi.
Ketika pelatihan "alami" "muskulizatsiya 's tidak persis terancam kecuali pikiran vzbredet mengkonsumsi steroid anabolik yang mengandung alien konsentrasi tubuhnya hormon laki-laki.Latihan fisik normal, di mana sel-sel lemak dibakar lebih produktif, meningkatkan jaringan otot, yang "langsing".Lihatlah malaikat Mraz, Kolombia sekarang tinggal di Amerika Serikat.Ini sangat populer kelas dunia atlet.Perhatikan bahwa sangat pertumbuhan otot pada wanita terbatas, karena mereka memiliki jaringan yang tepat adalah hanya 33% dari berat badan.Tanpa melakukan pelanggaran hukum hormonal wanita "selama itu (jaringan otot) melalui" perbatasan "tidak melampaui.Binaraga tidak mengubah seorang wanita menjadi kelas berat, sebaliknya - akan membuat lebih ramping.Tapi melempar tingkat kompetitif perempuan - itu selalu "chemistry".
Sport juga mampu secara signifikan menyesuaikan pinggang, dada, paha, pantat, sistem otot keseluruhan.Lihatlah atlet Serbia Jelena Abbou.Sebuah diet seimbang bersama dengan jadwal pelatihan individu tidak hanya mampu memperbaiki postur, menambahkan harmoni angka, proporsi yang harmonis perempuan, tetapi juga untuk memecahkan masalah lainnya.
mulai dengan, latihan yang - ". Pitching" lingkungan alam dari fungsi tubuh manusia, ia akan memberitahu Anda hampir segala sesuatuPerempuan saat ini sering tinggal selama berjam-jam dalam posisi statis tubuh, menyebabkan atrofi otot.Latihan beban meningkatkan mineralisasi tulang, mobilitas dan fleksibilitas sendi.
Selain "Iron" di antara gudang binaraga - "memutar", sit-up, push-up.Moderat, tidak menonjol di bawah lapisan tipis korset otot lemak menangkap organ dalam keadaan alami.Ini adalah rejimen pelatihan Anda tidak akan begitu melelahkan dan jenuh "hardware", seperti atlet pro.Cukup 3 latihan 40-45 menit.Untuk Anda, dalam hal ini, pada dasarnya - untuk memilih makanan yang memadai, menyerah produk dapat merusak kesehatan dan, tentu saja, memenuhi syarat mendistribusikan pelatihan.
Jika Anda memutuskan untuk terlibat dalam kesehatan, pelatih dianjurkan asupan protein, vitamin dan asam amino - yang diterima.Otot harus menerima materi untuk pertumbuhan, seperti yang mereka katakan, "semua pada pitching."Wanita seharusnya tidak mengabaikan latihan kekuatan, karena itu adalah - kunci terbaik untuk pembentukan tubuh tangguh, sehat dan fleksibel.
cara, binaraga tidak seperti mengubah tubuh, seperti yang kita lihat di beberapa foto.Keadaan atlet organisme - waktu.Atlet, binaragawan serius mengklaim bahwa sering kesan "total bantuan otot" sebelum kompetisi artifisial diciptakan disebut "pengeringan", yaitu. E. Target lapisan lemak terbakar intensitas pelatihan dan diet parah.Setelah kompetisi melekat dalam lebih adil lemak tubuh seks (4-6 kilogram) cepat dipulihkan.
