Hormon signifikan mempengaruhi hampir semua proses yang terjadi dalam tubuh wanita.Tentunya Anda telah mendengar setidaknya sekali istilah PMS.Apa itu dan apakah mungkin berjuang dengan gejala muncul setiap bulan?Apakah benar bahwa beberapa wanita tidak menderita sindrom ini?
PMS - apa itu dan apakah semua familiar?
tiga huruf singkatan singkatan sindrom pramenstruasi.Istilah ini disebut set perubahan dan gejala yang muncul tak lama sebelum timbulnya hari kritis.Sampai saat ini, tercatat 150 gejala yang berbeda dari kondisi tersebut.Beberapa dari mereka terlihat untuk wanita dan orang-orang sekitar lebih, yang lain - kurang.Untuk alasan ini, beberapa wanita menganggap mereka independen dari tingkat hormon, tetapi sebenarnya mereka tidak melihat perubahan yang terjadi.PMS biasanya berlangsung dari beberapa hari hingga seminggu, kadang-kadang lebih sedikit.Untuk mengobati sindrom ini tidak mungkin, karena bukanlah penyakit.Dalam rangka meningkatkan kualitas hidup dan menghilangkan gejala, menyebabkan ketidaknyamanan, itu sudah cukup untuk mengambil langkah-langkah sederhana.Gejala
gejala pramenstruasi
Jika Anda tidak tahu tentang PMS, apa itu, Anda dapat memberitahu hampir setiap wanita yang usia reproduksi.Namun, seorang wanita dapat mengatakan bahwa sebelum sakit hari perut kritis atau kepala, dan yang lainnya akan berpendapat bahwa PMS - adalah ketika menangis, lalu tertawa diinginkan.Dan keduanya benar.Paling sering, perubahan paling nyata dalam lingkup psiko-emosional.Mood dapat sering berubah, khas depresi dan apatis, mungkin wabah agresi atau tidak masuk akal kelelahan.Juga, mungkin ada gangguan tidur, eksaserbasi bau dan peningkatan tajam atau penurunan libido.Ketika PMS sering timbul sakit kepala dan gangguan sistem pencernaan berfungsi.Hal ini juga dirasakan berat pada otot, terkadang ada pembengkakan dan kemerahan pada kulit.Hal ini terjadi bahwa sebelum hari kritis demam, diperburuk penyakit kronis.Dapat bermanifestasi gejala apapun dari salah satu dari ini, dan mungkin beberapa sekaligus.
Bagaimana menangani PMS dan apakah mungkin untuk memperbaiki kondisi mereka?
pernah menetapkan kasus penting yang memerlukan banyak komitmen, pada minggu terakhir sebelum menstruasi.Cobalah untuk meninggalkan makanan berbahaya dan berat.Untuk mencegah pembengkakan mengikuti konsumsi cairan dan garam.Makan di hari-hari ini harus bervariasi dan teratur.Hindari olahraga yang berat, cukup tidur, dan mencoba untuk merata mendistribusikan berbagai jenis kelas untuk hari.Belajar untuk rileks, pilih beberapa jam di hari untuk diri sendiri dan menghabiskan mereka dengan buku atau bersantai di bak mandi dengan busa.Hasilnya akan terlihat segera.Anda juga dapat menggunakan teh herbal atau minyak aromatik.Ikuti aturan sederhana dan Anda akan terkejut mendengar tentang PMS.Apa itu benar-benar bagus untuk tidak tahu jika Anda tidak bisa menang pada gejala mereka sendiri, berkonsultasi dengan dokter Anda untuk janji medis atau terapi fisik.
