Tentang
"Slimming" efek menghitung kalori, kegagalan daya fraksional dan kebutuhan untuk permen hari ini semua orang tahu.Ini adalah metode umum terpaksa oleh sezaman kita, dan lebih - sezaman, untuk menyingkirkan kilogram yang tidak perlu.Namun, sedikit yang tahu bahwa eksperimen langkah-langkah ini tidak membenarkan diri mereka sendiri.
daya pecahan tidak akan membantu untuk menurunkan berat badan
akhir Maret 2014 di Liverpool (Inggris) mengadakan konferensi tahunan di mana ahli endokrin membahas isu-isu topikal dalam pekerjaan mereka.
Pada acara ini diumumkan hasil studi tentang dampak pada berat kekuatan pecahan.Dalam percobaan, para peserta dibagi menjadi dua kelompok (setiap kelompok terdiri dari perempuan dan kelebihan berat badan, dan mata pelajaran dengan berat badan normal).Untuk diet yang sama saja diberi makan tiga kali sehari, sementara yang lain - jumlah yang sama produk, tapi dalam lima tahap.
ternyata bahwa makanan perpecahan tidak membantu peserta menurunkan berat badan, namun, menyebabkan sejumlah konsekuensi negatif.Pada subyek dengan obesitas kekuatan pecahan disebabkan peningkatan kadar endotoksin, sehingga ketika kekuatan mengumpulkan sirkuit jauh lebih cepat daripada mereka yang makan tiga kali sehari.
diketahui bahwa racun meningkatkan risiko peradangan yang mengarah ke perkembangan penyakit kardiovaskular dan diabetes tipe II.Jadi untuk orang-orang yang kelebihan berat badan transisi ke kekuasaan pecahan - itu adalah keputusan terburuk yang tidak hanya membantu untuk mengatasi obesitas, tetapi juga memperburuk kesehatan.Metode
menghitung kalori mengecewakan penggemarnya
Hari ini metode menghitung kalori dianggap sebagai pelangsing utama.Namun, itu lebih mengecewakan penggemarnya.
Pertama, sangat membosankan - untuk hari untuk menghitung kalori.Selain itu, setiap hari ada risiko bahwa "tidak dihitung".
Kedua, makanan rendah lemak tidak memberikan rasa kenyang.Akibatnya, Anda hidup dalam keadaan konstan stres, yang merugikan semua organ dan sistem tubuh.
Aliran ketiga bahan kimia yang banyak digunakan untuk mengurangi kandungan kalori dari produk, produksi pengganti bukan cara terbaik mempengaruhi kesehatan.
Keempat, kalori kalori perselisihan.Hal ini penting untuk membedakan antara mana mereka menerima - dari makanan sehat atau lemak trans, merusak karya tubuh.
Kelima, menghitung kalori mudah untuk mengganti beralih ke makanan sehat dan penurunan ukuran porsi, dan tidak perlu dipertimbangkan.Ahli gizi
modern telah membuktikan bahwa, misalnya, produk susu rendah kalori - adalah rasa tidak hanya miskin, tetapi secara umum "masalah mati" karena produk susu orang tidak menambah berat badan.Dari kentang, juga tidak bisa menolak, jika tidak menggoreng, dan memasak dan panggang.
Para ilmuwan juga mengatakan bahwa tidak ada satu diet untuk waktu yang lama tidak akan membantu jika Anda tidak memperkuat kalori.Oleh karena itu perlu untuk bergerak di dua arah - peningkatan pasokan dan meningkatnya biaya energi.
Dark chocolate antiobesity
Edisi otoritatif Daily Mail menerbitkan hasil studi tentang dampak pada tubuh permen paling populer - coklat.
Para ilmuwan melakukan percobaan dan menemukan bahwa dark chocolate merupakan pencegahan yang efektif dari obesitas dan diabetes tipe kedua.
Percobaan pada tikus telah mengkonfirmasi bahwa antioksidan yang terdiri dari kakao biji (flavanol) mencegah kenaikan berat badan dan membantu mengurangi kadar gula darah.
juga diketahui bahwa cokelat hitam mengurangi nafsu makan, meningkatkan rentang perhatian, efisiensi dan menormalkan tekanan darah.Semoga
hanya satu hal - untuk mencintai kebugaran dan sehat produk, dan jangan lupa untuk selalu dibimbing oleh akal sehat.
Artikel Sumber: mycharm.ru
