setiap musim dingin di semua negara Slavia merayakan Shrove Selasa - minggu terakhir sebelum puasa parah, yang paling penting dan penting bagi orang Kristen.Tugas utama dari periode ini - untuk mempersiapkan tubuh dan jiwa untuk Paskah.Beriman ingat hari-hari terakhir Yesus Kristus dihabiskan di padang pasir.Kemudian Juruselamat berdoa dan berpuasa selama 40 hari sebelum penyaliban-Nya, menunjukkan siswa bahwa pembersihan spiritual dan fisik memberikan seseorang kesempatan di kehidupan kekal setelah kematian.
Tradisi Maslenitsa
Di Rusia, acara ini selalu menjadi menyenangkan liburan.Setelah Shrovetide Prapaskah berlangsung sebanyak 48 hari, begitu setia mencoba sungguh-sungguh untuk menikmati saat-saat terakhir, penuh kesenangan biasa hidup: makanan yang baik dan perayaan massal.Orang hari ini menghabiskan dalam suasana yang bising, bahagia dan penuh kemenangan: nyonya rumah panggang pancake dengan dadih dan daging tambalan, bertiga pemuda bergulir kuda putih, lonceng berdering, orang tua minum teh dari samovar sebuah serta rebyatnya berubah menjadi badut dan jam pada orang gay akhir.
Meskipun suasana hati gembira, Gereja selalu mengimbau orang-orang Kristen meminta mereka untuk tidak kehilangan kepala Anda dan hati nurani selama perayaan.Menurut Imam, Mardi Gras - waktu terbaik untuk berdoa, amal, dan komunikasi yang baik dengan orang yang dicintai.Di kuil sudah mulai liturgi Prapaskah: setia menghadiri liturgi, tujuan utama yang berada di arah orang-orang berdosa di jalan pertobatan.
Mempersiapkan posting
Seperti di zaman kuno, dan hari ini memerlukan pendekatan profesional dan keseriusan tertentu.Puasa setelah Shrovetide sangat panjang, agar tidak membahayakan tubuh dari pembatasan diet keras, ahli gizi menyarankan menjelang mengatur hari-hari puasa.Misalnya, para ahli merekomendasikan kelancaran transisi ke makanan vegetarian.Rayakan Mardi Gras yang lebih baik pada hari Senin dan Selasa, diikuti dengan memasak saluran pencernaan untuk meninggalkan skoromnogo.Pada hari Rabu, daging bisa dihilangkan, Kamis untuk menghapus menu dari produk susu, Jumat - hidangan ikan, Sabtu - alkohol.Dengan mengikuti rekomendasi sederhana, pada hari Minggu Anda akan sepenuhnya siap untuk awal puasa.
Kita tidak boleh lupa bahwa untuk meninggalkan diet biasa tidak dapat wanita hamil dan menyusui, anak-anak, orang tua dan pekerja yang terlibat dalam kerja keras.Mendengar dimulai ketika posting setelah Shrovetide, menu ringan mengembangkan anemia medis dan diabetes, dan orang-orang yang mengalami masalah dengan sistem kekebalan tubuh, perut dan usus.
Fitur
Berapa lama pasca setelah Shrovetide?Bingkai arlojinya selalu sama: 48 hari, 7 minggu tidak lengkap.40 hari pertama disebut Chetyredesjatnica yang berakhir dengan Lazarus Sabtu - itu didahului oleh Palm Minggu.Setelah dia datang Pekan Suci - minggu terakhir sebelum Paskah, di mana puasa adalah yang paling ketat dan sulit.
Jika Anda memutuskan untuk mematuhi pembatasan makanan sesuai dengan semua rekomendasi dari Gereja, pada awalnya menghargai kekuatan dan kemampuan organisme.Pertama, orang-orang muda yang membutuhkan jumlah peningkatan usaha dan energi, makanan vegetarian tidak cukup untuk hidup dan aktivitas penuh.Kedua, jus lambung, dimaksudkan untuk pencernaan produk daging akan tetap keluar dari pekerjaan dan secara aktif menimbulkan korosi tubuh.Oleh karena itu, dengan membatasi protein hewani keseluruhan harus ditinggalkan.Ketiga, Rusia - negara utara, posting biasanya jatuh pada periode salju yang kuat dan cuaca dingin.Setelah di musim dingin tanpa penuh, makanan padat, tubuh dapat sangat berkurang.
Daya
Selama puasa harus menyerah daging, ikan, telur, produk susu, termasuk mayones, es krim dan yoghurt.Juga dilarang setiap kue-kue mewah dan permen, minuman beralkohol, termasuk bir dan anggur.Yang terbesar liburan - Minggu Palma dan Annunciation - Anda dapat diversifikasi menu ikan.Selain itu, semua hari Sabtu dan Minggu diperbolehkan penggunaan seafood, keju dan anggur - dalam jumlah kecil.Pada Jumat pekan lalu harus benar-benar menjauhkan diri dari makanan.
Seperti yang Anda lihat, pos setelah Shrovetide ditandai dengan diet yang cukup buruk, kurangnya yang protein.Atas dasar ini, ahli gizi menyarankan untuk mengisi sahamnya dari lentil, kacang, kacang polong dan kacang kedelai.Mengambil banyak salad vegetarian, seperti bubur.Ingat, makanan diet mentah - tidak hanya kubis dan wortel.Hal ini juga mentimun, tomat, paprika, aprikot, kismis, kacang-kacangan, buah-buahan eksotis: pisang, pepaya, mangga, alpukat, dan sebagainya.Membeli kerupuk dan pengeringan jamur dan jagung kalengan, membuat jeli dan teh.
menu skor
hal itu terjadi, tanpa kecuali, minum produk herbal.Mereka mengandung bahan-bahan penting: besi, magnesium, potasium, beta-karoten, vitamin C, B, E dan K, serat makanan.Persyaratan puasa setelah Shrovetide dibaca sebagai penolakan lengkap produk hewani.Meskipun demikian, mereka dapat diganti dengan kacang sereal - mereka memiliki banyak protein dan karbohidrat.Adapun sayuran, buah-buahan dan berry, mereka akan menjadi sumber mineral dan vitamin.Pasca
setelah Maslenitsa harus kaya.Untuk menyeimbangkan menu membaca tentang komposisi produk yang berbeda: Anda akan mengerti - mereka dipertukarkan.Misalnya, kentang kaya pati, rosehip dan merica saham besar terkenal vitamin C, cranberry - pemasok utama asam benzoat, Yerusalem artichoke - karbohidrat inulin dan sebagainya piring D. Vegetarian juga sangat berguna. Mengandung pektin yang mengikat dan mengeluarkanracun berbahaya.Hal ini juga merangsang sekresi cairan pencernaan dan menormalkan perut.
Keluar
posting tentang hal itu juga tidak boleh dilupakan.Yang menulis setelah Shrovetide?Jawabannya jelas: sangat ketat dan panjang.Jadi ketika menu Paskah ada berbagai sosis lezat, kue-kue dan makanan lezat lemak kelaparan Kristen hanya menerkam mereka, dengan risiko gangguan pencernaan atau membuat masalah kesehatan lainnya.
Untuk menghindari hal ini, jangan terburu-buru untuk bersandar berbau dan hidangan selera menyenangkan untuk mata.Jika tidak, tubuh Anda akan mendapatkan pukulan gizi yang paling kuat: Dalam beberapa pekan terakhir, ia digunakan untuk bekerja dalam kondisi "meningkat tabungan", sehingga tidak berdiri beban.Kebetulan, lonjakan panggilan ambulans darurat selalu membungkuk di Paskah.
Ahli gizi menyarankan untuk tidak terlibat dalam daging babi dan kue.Sepotong kecil keju Paskah, beberapa kue dan dua telur ayam - itu semua Anda mampu untuk berbuka puasa.Ingat, satu minggu menjelang perayaan, sehingga untuk mengisi perut kapasitas Anda masih punya waktu.
Tips dokter dokter
ada yang punya rekomendasi untuk secara bertahap kembali ke diet normal.Untuk mengeposkan setelah Shrovetide berakhir dengan baik dalam beberapa hari pertama, mereka disarankan untuk menahan diri dari makan keripik kentang, kerupuk, kacang, jerami, minuman berkarbonasi, teh kental dan kopi.Disisihkan sebagai "untuk nanti" menikmati varietas ikan berlemak: herring, kecoa, makarel.Tidak perlu untuk memiliki krim kental, mentega, produk krim.
Jika Anda tidak bisa menahan meraih meja berbagai barang, jangan lupa tentang persiapan khusus yang meningkatkan pencernaan.Pada siang hari, minum setidaknya dua liter air: membantu membersihkan tubuh.Jangan lupa bahwa untuk tamu untuk berjalan dengan baik, dan beralih udara segar - bahkan lebih baik.Jadi di antara pesta mengunjungi gym, mengatur jalan-jalan, bermain dengan teman-teman di game mobile olahraga.Cukup tidur dan yoga kelas sebanyak mungkin kelancaran keluar masa rehabilitasi benjolan setelah pantang panjang.
Fakta menarik
periode pembersihan spiritual dan doa disebut oleh nenek moyang kami setelah Shrovetide.Pos adalah dorongan yang mengirim orang-orang Kristen di jalan hidup yang saleh dan benar.Mereka menghabiskan banyak waktu untuk berpikir tentang sifat baik dan jahat, dan belajar moralitas, berusaha untuk menjadi lebih jujur dan tanpa pamrih.
Menariknya, penggunaan selama Prapaskah tepung halus putih di awal abad XX, dianggap sebagai dosa besar.Memang, berbeda dengan roti gandum, kaya akan asam amino, vitamin dan serat, itu dianggap benar-benar kosong dan bahkan produk yang berbahaya.Pada saat yang sama makan mentah telah dilarang dijual di era Soviet.Produk ini telah populer untuk membuat hidangan Paskah: itu mencoba untuk bertahan hidup, bersama dengan semangat liburan, yang juga di bawah tabu parah.Meskipun demikian, orang-orang telah belajar untuk keluar dari situasi yang sulit: mereka digunakan sebagai pengganti tepung beras giling.Sebagai hasil dari makanan sehat seperti sochivo dan Kutia kehilangan penyembuhan dan diet untuk kesehatan orang-orang Rusia.
