Tentu saja, semua orang tahu bahwa merokok berbahaya.Ini menulis dan berbicara banyak, menerbitkan buku dan seminar menjelaskan bahaya asap rokok.Tapi perokok berat masih sering tidak mungkin untuk menghentikan kebiasaan buruk ini.Di sini, kemungkinan besar, peran penting yang dimainkan oleh nikotin.Siapapun yang telah mencoba untuk berhenti merokok tahu apa yang dipertaruhkan.Perasaan depresi, depresi, kegelisahan, disertai dengan seorang pria tanpa rokok dan dipaksa untuk mengambilnya kembali.
Ya, sindrom penarikan - ini cukup ujian berat di jalan untuk berhenti merokok dan tidak semua orang mampu berjalan melalui.Banyak kebiasaan memegang tangan dan mulut rokok mengarah pada fakta bahwa berhenti merokok, ia mulai mengunyah.Sementara sering dan banyak.Pendapat menganggur terkait itu adalah untuk berhenti merokok, dan pastikan untuk rak atas berat.Terutama takut wanita ini.Mereka bersedia untuk merusak kesehatan dan kehidupan orang lain dalam memerangi kelebihan berat badan.
Ada, tentu saja, orang berkemauan keras yang tidak takut gejala penarikan merokok dan mereka memutuskan untuk menyerah kebiasaan untuk selamanya.Apa yang terjadi pada mereka pada saat ini?Tampaknya keadaan marah, marah, gelisah dan nafsu makan meningkat.Tidak ada yang mengambil tangan, keinginan untuk memiliki secangkir kopi otomatis mengingat rokok dengan kopi yang jauh lebih lezat dan lebih akrab.Peningkatan tekanan darah, sakit kepala ... dan keinginan untuk merokok.Setidaknya satu!
penarikan ini dan itu harus diperangi, jadi jika Anda memutuskan untuk berhenti merokok.Pertama, kita harus ingat apa yang membahayakan tubuh Anda membawa rokok.Karbon monoksida menyebabkan pengendapan kolesterol, meningkatkan risiko untuk membuat infark miokard, peradangan pada bronkus, kerusakan aliran darah otak.Pria beresiko menjadi tidak hanya tanpa warisan, tetapi bahkan tanpa daya maskulinnya.Wanita juga dapat membeli kanker rahim dan osteoporosis, terutama selama menopause.
Adapun kehamilan - sehingga benar-benar tidak berhubungan dengan merokok.Rokok - musuh anak-anak yang belum lahir, dan ini tidak akan menguntungkan.Karena merokok mempengaruhi banyak proses dalam tubuh dan menyebabkan konsekuensi yang tragis tak terduga.Jadi jangan takut bahwa penarikan akan merobohkan Anda keluar jalur.Jauh lebih masalah akan jika merokok akan terus didampingi seumur hidup.Dengan kesehatan yang baik, Anda bisa mengucapkan selamat tinggal untuk tahun yang akan datang.
Dalam kebanyakan kasus, sindrom tergantung pada murni individu ke individu, dan tidak semua orang mengalami seperti dan rasa yang kuat ketidaknyamanan.Banyak perokok bertahan satu atau dua minggu tanpa rokok, secara bertahap masuk ke merasakan kehidupan tanpa asap beracun dan bahkan mulai merasakan kepuasan.Keinginan obsesif asap berhenti untuk mengusir depresi, udara bersih mulai menyenangkan, orang akan menyingkirkan batuk.
Namun untuk waktu yang lama seseorang kadang-kadang dapat merasa keinginan sekilas untuk merokok, terutama di bidang pandang, itu adalah seseorang dengan rokok di mulutnya.Tapi, dikonfigurasi dengan benar, pikiran kecil ini cepat suling.Ini membantu dalam kasus berhenti minum satu atau dua cangkir kopi sehari, yang juga dapat mempersempit pembuluh darah dan merangsang jantung.Kita harus menghindari alkohol, yang menyebabkan keinginan untuk merokok, serta makanan berminyak dan pedas merangsang nafsu makan.
Sementara berhenti adalah untuk melakukan latihan fisik - pusat kebugaran dan kolam renang akan memiliki bantuan besar dalam hal ini.Keinginan untuk merokok baik menghilangkan mengunyah buah-buahan kering juga harus dimasukkan dalam diet produk susu.Jika keinginan untuk menang lagi untuk mengambil rokok benar-benar gagal, Anda perlu melihat seorang spesialis.Soviet atau beberapa obat itu akan membantu untuk mengatasi kecanduan ini selamanya.
