Akhir musim semi dan awal musim panas berhubungan dengan banyak stroberi yang indah dan lezat.Its harum dan juicy buah - simbol nyata dari waktu favorit tahun.Tapi apakah stroberi berguna selama kehamilan?
Wanita hamil cukup pilih-pilih dalam memilih makanan, dan kadang-kadang mereka ingin beberapa jenis buah atau sayuran, musim yang belum datang.
Jangan terburu-buru keluar dan membelinya di supermarket, karena kualitas dan kesegaran makanan lezat asing meragukan.Terutama melihat gloss wajar mengkilap, tapi buah agak hambar.
manfaat stroberi selama kehamilan
Untuk kesehatan dan keselamatan mereka sendiri dan anak mereka lebih baik untuk makan makanan alami yang di musim panas adalah berry merah yang harum.
Dia memenangkan cinta tidak hanya rasa, tetapi juga banyak vitamin dan berbagai elemen termasuk dalam komposisi.
Bisa stroberi selama kehamilan?Pertanyaan ini muncul di hampir semua wanita, ibu hamil, karena orang-orang yang tidak suka hasil ini, sangat, sangat sedikit.
Gynecologists percaya diri menjawab bahwa adalah mungkin, tapi di moderasi.Berguna sifat stroberi memiliki efek positif pada menjaga kekebalan ibu hamil dan bayinya berkembang.Strawberry ini berguna selama kehamilan?
sifat berharga dari buah
Berry ditandai oleh banyak sifat berharga, di antaranya yang paling penting:
- kadar besi yang tinggi, yang mengurangi risiko anemia (anemia), yang mengurangi perasaan kelelahan dan anti-golovkruzheny.Stroberi besi, bahkan lebih daripada di gudang terkenal dari semua elemen - apel.
- sejumlah besar antioksidan kuat dan "Vitamin suasana hati yang baik" - vitamin C. Setelah kismis hitam Strawberry mengambil tempat kedua pada isinya.Vitamin C memperkuat sistem kekebalan tubuh, meningkatkan penyerapan zat besi oleh tubuh, dan juga memiliki efek antimutagenik.
- kehadiran kalsium dan fosfor - elemen penting yang penting untuk perkembangan normal dari sistem kerangka anak dan pemeliharaan dari wanita hamil.
- Kandungan berbagai vitamin B, yang bertanggung jawab untuk fungsi-fungsi tertentu.Jadi, B1 - tiamin, efek positif pada sistem saraf dan kardiovaskular, meningkatkan penyerapan karbohidrat, mengaktifkan sirkulasi perifer, mencegah toksikosis;B2 - riboflavin, bertanggung jawab untuk fungsi normal dari otot jantung dan organ penglihatan, B6 dan B9 metabolisme dukungan.
- provitamin A (beta-karoten) yang terlibat dalam pembentukan rhodopsin - unsur visual dalam retina mata anak, serta mendorong pertumbuhan jaringan tulang.
- antioksidan kuat anthocyanin membantu mencegah pembentukan bekuan dalam pembuluh darah dan perkembangan varises.
- Pektin dan serat, dalam jumlah besar yang terkandung dalam stroberi, dan menormalkan buang air besar dan mencegah terjadinya sembelit.
Mengingat semua karakteristik positif dari buah musim panas, sampai pada kesimpulan bahwa stroberi selama kehamilan (tidak lebih dari 150 gram per hari) akan berguna untuk ibu hamil.Perlu diingat bahwa lebih baik untuk makan di pagi hari, karena berry memiliki efek diuretik, berkat hamil dapat mencegah edema.Dan yang paling penting: tidak bisa makan stroberi pada perut kosong.
Strawberry pada kehamilan: kontraindikasi
Dengan apa yang terkait rekomendasi ini?Fakta bahwa stroberi - salah satu dari beberapa buah, yang termasuk, selain sitrat dan malat, asam oksalat juga terkandung.
Its komponen dalam tubuh manusia untuk membentuk ester dan garam, yang disebut oksalat.Jika mereka menjadi terlalu banyak, penurunan cairan tubuh kristal kalsium oksalat membentuk batu dan pasang saluran dari saluran kemih dan ginjal.
Untuk menghindari hal ini, stroberi harus dimakan sebagai pencuci mulut setelah makan utama.Pada saat yang sama perlu untuk menggabungkan dengan produk susu fermentasi yang Anda sukai (dapat menjadi yoghurt, kefir, krim asam, keju cottage, krim).
alergi terhadap stroberi
kontraindikasi untuk penggunaan stroberi mungkin reaksi alergi, tidak hanya untuk berry ini (yang giperallergenom) tetapi juga pada produk lain.
Bahkan jika Anda percaya diri dalam tubuh Anda dan tidak pernah melihat alergi terhadap makanan selama kehamilan, ada perubahan, yang entah bagaimana mengubah kehidupan rutin dan diet.Oleh karena itu wanita hamil sering harus menyerah memperlakukan favorit Anda, agar tidak membahayakan janin.Untuk menghindari komplikasi dan wanita bayi diatesis dalam posisi itu kadang-kadang lebih baik untuk meninggalkan stroberi, menggantikannya dengan sesuatu yang lebih aman.
mencatat sebelumnya bahwa beberapa komponen dari buah menormalkan buang air besar.Namun berry juga mengandung kalium, meluap-luap yang meningkatkan fungsi organisme, yang dapat menyebabkan penurunan otot rahim dan bronkus.Untuk seorang wanita dalam posisi itu sangat berbahaya, sehingga yang terbaik adalah untuk menahan diri dari makan buah.Jika Anda benar-benar ingin makan, Anda harus terlebih dahulu berkonsultasi dengan dokter yang hadir, yang akan memberitahu Anda berapa banyak stroberi aman untuk ibu dan bayi.
akhir kehamilan
Stroberi di aborsi lahir berbahaya cukup sebagai seorang wanita, ibu hamil dan bayinya.Dimulai dengan minggu ke-22 kehamilan bayi sangat sensitif terhadap apa pun yang mengambil di ibu makanan.
Kekayaannya tergantung pada apa yang menjadi seorang wanita.Oleh karena itu, alergen berry ini, stroberi, mungkin ada dalam diet hanya setelah konsultasi dokter dan dalam jumlah kecil.
Strawberry: untuk makan atau tidak makan?
Jadi bagaimana saya lakukan jika saya merasa seperti buah lezat, tetapi ada keraguan untuk mengamankan pengaruh komponen pada keadaan ibu dan bayi?Pertama dan terpenting, berbicara dengan dokter Anda: dia tahu karakteristik tubuh Anda dan menentukan pada reaksi nya, apakah akan menahan godaan.Secara umum, kita katakan bahwa stroberi selama kehamilan dalam porsi moderat akan mengangkat suasana hati Anda dan vitalitas, dan kualitas berguna akan tercermin tidak hanya pada kondisi kesehatan Anda, tetapi juga pada keadaan anak Anda.
