Ibu
muda sering mengeluh bahwa dengan munculnya bayi dalam keluarga tidak peduli apa tidak punya waktu.Dan itu bukan tentang hiburan, ada harus memasak makan malam sehingga membawa diri ... Cara mengatur hari Anda untuk menangkap maksimum, dan apa dan siapa yang akan membantu membuat hidup lebih mudah bagi orang tua muda - baca materi kita.
Manajemen Waktu untuk ibu muda
manajemen waktu teknologi saat ini banyak digunakan dalam bisnis dan memberikan hasil yang sangat baik, meningkatkan secara signifikan efisiensi dan produktivitas kerja.Jadi mengapa tidak mengadopsi dasar-dasar manajemen waktu dan seorang ibu muda, karena sebagian besar kurangnya waktu pada keluarga dengan anak-anak kecil adalah hasil dari organisasi yang tidak tepat bekerja di rumah.
sini kita akan membersihkan hari perencanaan, minggu bahkan bulan.Hal ini sangat penting dalam perencanaan ini meninggalkan 40% dari waktu untuk masalah yang tak terduga serta jelas memprioritaskan.Sebagai contoh, seorang wanita adalah tentang berapa banyak waktu yang diperlukan untuk merawat bayi, seperti membersihkan rumah, memasak, dllAtas dasar ini, adalah mungkin untuk mengalokasikan waktu untuk berpikir terlebih dahulu apa yang perlu Anda lakukan setiap hari pada jam-jam tertentu, dan mentolerir itu.
Ada kemungkinan bahwa pada awalnya bagi Anda untuk merencanakan hari tidak akan tampak tugas yang mudah.Coba bayangkan mimpi "Anda Tomorrow" hal ini akan diperlukan untuk memastikan, dalam apa urutan, di mana jam.
lebih baik untuk membuat daftar dan meninggalkannya di tempat yang menonjol, maka Anda tidak akan mengajukan pertanyaan seperti: "Apa yang saya ingin lakukan", "Apa yang telah saya lupa?".Daftar bantuan dan pergi ke toko.
Satu hal lagi, ketika menyusun rencana untuk hari, minggu, benar-benar mempertimbangkan kemungkinan.Pada akhir hari analisis belanja - apakah semua prioritas yang ditetapkan oleh Anda pada hari bertemu, dan jika tidak, mengapa tidak: Anda tidak pernah tahu Anda mengambil waktu untuk kegiatan ini dan masalah kurang penting atau tak terduga lainnya "menelan sumber daya sementara."Cobalah untuk tidak terburu-buru, dan melakukan semua hal sekaligus, terburu-buru orang lebih cepat lelah, dan produktivitas tenaga kerja berkurang secara signifikan.Modus
untuk bayi baru lahir dan ibu
Dalam dua minggu pertama di rumah bayi Anda mulai hidup menurut rezim tertentu, makan, tidur dan terjaga selama jam tertentu dalam sehari.Bahkan jika remah adalah makan pada permintaan, semua periode yang sama antara menyusui hampir sama, sisa bayi kebanyakan tidur, dan perlahan-lahan mulai menjelajahi dunia luar.
Tak perlu dikatakan tentang pentingnya kepatuhan untuk anak-anak tanpa memandang usia.Bagi orang tua tidak kurang berguna dan nyaman, jika bayi tinggal di rezim, maka hari akan diselenggarakan, dan Anda akan banyak untuk menjaga.Cobalah untuk menyesuaikan diri dengan bayi Anda, merencanakan pekerjaan rumah tangga dan merawat bayi tidur.Secara bertahap, seluruh keluarga mulai hidup dalam modus umum, pergi ke tempat tidur dan bangun dengan remah-remah.
Kesehatan, tidur dan debit emosional
untuk mengembalikan kekuatan dan vitalitas dewasa membutuhkan sekitar delapan jam tidur.Tapi, sayangnya, kemewahan istirahat malam penuh ini tidak tersedia untuk semua orang tua muda, kebanyakan anak-anak tahun pertama kehidupan bangun di malam hari dan memerlukan perhatian orang tua.Dan ibu-ibu muda tidak punya pilihan untuk mengisi dengan bayi dalam satu hari mimpi.
perlu dicatat bahwa ini adalah cara yang baik keluar, mimpi bagi orang-orang - itu adalah kebutuhan fisiologis yang sama, seperti kebutuhan untuk makan, dan hal-hal bisa menunggu.Dan ingat bahwa tidur nyenyak sehat hanya perlu ibu menyusui.Kekurangan tidur dan kelelahan menyebabkan produksi susu tidak mencukupi.
Tidak kalah penting untuk ibu-ibu muda dan pelepasan emosional.Dan biarkan bayi sangat muda dan saat ini membutuhkan sejumlah besar waktu dan perhatian, namun, jangan lupa tentang diri Anda.Cobalah kadang-kadang untuk menemukan waktu untuk pergi keluar.Anda dapat pergi ke bioskop, mengunjungi, konser, pameran atau hanya untuk berjalan-jalan di udara segar, pada umumnya, seperti menyediakan waktu luang untuk mental mengambil istirahat dari kerumitan sehari-hari.
By the way, bagi banyak perempuan, dan perawatan dapat berfungsi sebagai pelepasan emosional yang besar.Hanya beristirahat, konten emosional, tenang dan wanita percaya diri mampu sepenuhnya memberikan kehangatan, kebaikan, dan cinta bayi Anda.
Dan, tentu saja, jika ada masalah kesehatan, menyelesaikannya segera, tanpa menunda dalih apa yang sekarang anak kecil, dan Anda tidak memiliki waktu untuk pergi ke dokter.Ingat bahwa penyakit kronis jauh lebih sulit untuk mengobati.Keluarga
untuk membantu
saja, tidak ada yang akan mengurus anak itu lebih baik dari Mama.Tetapi belum tentu semua "menarik pada diri mereka sendiri", tidak ada yang salah untuk meminta bantuan ke orang yang Anda cintai.Ayah muda
modern dengan besar yang bahagia untuk membantu istri mereka dalam membesarkan anak-anak mereka.Mereka dengan mudah mengurus, berjalan dan bermain dengan anak-anak.Cobalah untuk menggunakan ini untuk melakukan bisnis yang mendesak, lakukan sendiri atau hanya bersantai, memulihkan diri, tidur.Jika Anda memiliki remah-remah kakak perempuan dan saudara, maka mereka dapat membantu dengan bermain dengan bayi, sedangkan ibu, misalnya, menyiapkan makan malam atau dihapus.
Biasanya kakek-nenek mudah untuk setuju untuk duduk dengan cucu kecil, untuk benar-benar mendapatkan kesenangan dari itu.Percaya bayi untuk generasi yang lebih tua, karena komunikasi tersebut akan berguna tidak hanya untuk anak Anda, dan Anda dan orang tua Anda.Para ahli di bidang psikologi dari usia tua dalam satu suara mengatakan bahwa semakin lama orang tua merasa berguna dan diperlukan, semakin lama rasanya muda, aktif dan waspada, menjaga kesehatan fisik, mental dan intelektual.Tapi gerontologists mempertimbangkan alasan yang mungkin bahwa perempuan rata-rata hidup lebih lama daripada pria bahwa wanita yang lebih tua, seorang nenek sosial lebih laris dalam hal bantuan dalam pendidikan anak-anak perempuan dan cucu berbagi pengalaman yang akhirnya terjebak pada tingkat genetik mereka.
Mungkin sekarang Anda berpikir bahwa akan selalu begitu keras.Jangan putus asa atas apa yang akan menjadi bayi Anda, semakin mudah akan untuk Anda.Good luck!
Artikel Sumber: nanya.ru
