Kita semua tahu bahwa ada banyak metode dan trik yang dapat Anda gunakan makeup untuk menutupi kelelahan, tanda-tanda terlalu banyak pekerjaan dan kurang tidur.
Namun pada kenyataannya, tampak segar, ceria, santai dan tidur adalah mungkin dan tanpa make up!Tentu saja, tidak semua tersedia cara terbaik untuk mencapai ini - secara konsisten mempertahankan gaya hidup yang benar dan sehat, dan cukup tidur.Namun, ada yang lain "rahasia kecil" dari cara membuat gambar segar tanpa makeup - kami menawarkan 12 cara yang paling pasti yang akan membantu Anda dalam kehidupan sehari-hari maupun dalam sulit untuk tubuh selama liburan musim dingin.
Jadi 12 cara untuk membantu Anda terlihat segar, ceria dan tidur bahkan tanpa makeup:
1. Pagi latihan.
Tidak peduli betapa buruknya beberapa ide dari kelas pendidikan jasmani di pagi hari, tapi kenyataan tetap - tidak begitu menggembirakan sebagai latihan yang baik dan menyeluruh dari seluruh tubuh setelah kebangkitan.Sebuah latihan yang dipilih secara konsisten "membangunkan" semua tubuh manusia setelah istirahat malam, meningkatkan sirkulasi darah dan memberikan wajah segar, cahaya kemerahan.
karena itu, bahkan jika gym di pagi hari - bukan untuk Anda, mengambil biaya 15 menit atau pergi sekitar seperempat anda berjalan, berjalan atau siklus beberapa kali sebelum pergi untuk mandi dan berpakaian untuk bekerja.
2. Pilih warna yang tepat dalam gaun itu.
Warna ini penting tidak hanya untuk make up, tetapi dalam pakaian - itu mempengaruhi bagaimana orang lain memandang Anda.Sebuah warna yang dipilih dengan baik dapat secara signifikan menyegarkan gambar pagi Anda.
Apa warna untuk pendekatan ini?Hanya mengatakan, warna-warna netral dan putih tidak cocok - terlalu pucat dan hitam, tentu saja, hanya merusak penampilan dan akan melemparkan bayangan gelap di wajah Anda.
Bahkan, ketika memilih kanan "Pagi" bunga harus berhati-hati - nada yang salah akan membuat Anda lebih lelah.Pilih warna yang cocok untuk kulit Anda dan alami "palet warna" Anda.Berikut adalah perwujudan teladan.
Jika palet Anda - "dingin", lebih baik untuk memilih nuansa biru, merah muda, ungu atau magenta, biru-hijau dan biru-merah nada, atau putih murni.Untuk pemilik dari "palet warna" hangat menyarankan kuning, oranye, coklat, hijau subur, warna merah dan oranye, atau gading.
air 3. Es atau sendok.
Mencuci air yang sangat dingin atau es setelah bangun tidur membutuhkan keberanian, tetapi sempurna membangkitkan di semua indra.Sebuah sangat berani dapat mencoba mandi kontras - sebelum Anda keluar dari kamar mandi, selama 10 detik untuk beralih ke air dingin.Pagi kesegaran dan rambut berkilau disediakan!
juga mungkin di malam hari untuk dimasukkan ke dalam lemari es atau freezer selama beberapa sendok logam - melekat pada mata di pagi hari, itu juga menghilangkan pembengkakan dan edema yang tidak perlu.
4. Fokus pada anting-anting.
yang dipilih anting asli dengan batu berwarna tidak hanya akan menjadi sempurna untuk menemani mata dan kulit, bermain mereka silau svomi, tetapi juga mengalihkan perhatian dari mata lelah.
harian 5. Minum lebih banyak air.
Universal dan bagian yang sangat penting dari saran - seperti semua makhluk hidup di planet ini, kita tidak bisa hidup tanpa air yang cukup.Selalu menjaga botol di dekat air mineral tanpa gas, dan minum lebih banyak air per hari - air memelihara tubuh dan otak kita, dan Anda tidak hanya akan merasa lebih ceria, tapi terlihat.
6. Kurang duduk dengan iPhone atau iPod di malam hari.
Menurut pusat penelitian terbaru Lighting Research Center di Institut Rensselaer Polytechnic Institute, penggunaan dua jam dari diterangi LED-layar secara signifikan mengurangi tingkat "hormon tidur" melatonin dalam tubuh.Ini berarti bahwa ada masalah dengan jatuh tertidur dan bahkan insomnia.
7. berlatih mata siang hari.
kita semua, duduk di depan komputer selama berjam-jam hampir tanpa gangguan, latihan khusus yang berguna untuk mata, menurut dokter, menghilangkan ketegangan mata dan mencegah kemerahan.Latihan ini sangat sederhana: setiap 20 menit, hop off layar, dan hanya 20 detik melihat objek apapun pada jarak 5-10 meter dari Anda.
8. Ada mengendus atau jeruk, jeruk atau lemon.
Sementara produk yang dibuat dengan tepung putih dan semua jenis permen eutanasia, buah jeruk terbangun, memberi kita enegriyu, meningkatkan perhatian kita - dan bahkan memberikan kita dengan vitamin C.
9. Sunglasses.Saran
Universal dari bintang gollivuskih terlihat buruk - mengenakan kacamata Anda.Hal ini dilakukan tidak hanya untuk menyembunyikan bengkak, mata merah dan lingkaran hitam di bawah mereka, tetapi tidak tidur dari matanya air mata, dan tidak menderita dari matahari cerah.
10. Ambil tes untuk alergi.
Jika mata Anda di pagi hari terus membengkak, air mata, tampak lelah, tetapi kulit wajah adalah kekuningan, mungkin Anda memiliki alergi tersembunyi.Dalam hal ini, perlu untuk memeriksa dan lulus tes khusus - Anda mungkin memiliki alergi musiman (serbuk sari, misalnya) atau bahkan beberapa jenis variasi.
Catatan penting: reaksi alergi terhadap serbuk sari lebih baik tidak menggunakan gel rambut atau produk lainnya dari grup ini yang benar-benar menarik serbuk sari, sebagai "magnet".Juga di musim berbunga untuk mengambil topi bergaya dan membawa serbuk sari yang tidak duduk di kepala Anda.
11. Akupresur.
saja, sesi akupunktur penuh dan teratur sangat sedikit orang memiliki sarana dan waktu hari.Namun, akupresur membantu juga - misalnya, serangkaian keran pada titik antara ibu jari dan jari telunjuk akan memberikan ledakan energi yang cepat.
12. Obat tetes mata.
Posoveytutes dokter - jika Anda terganggu oleh masalah dengan mata di pagi hari.Dalam kasus sangat serius, dokter mungkin meresepkan obat tetes mata untuk membantu meringankan pembengkakan dan kemerahan di pagi hari.
